患流感后在饮食和生活上需要注意些什么

患上流感后，患者应注意饮食和生活中的细节。除了根据症状及时服用药物治疗以外，日常饮食多以清淡和半流质食物为主，多补充维生素丰富的食物。日常生活中，注意个人卫生，保持与他人的距离，室内勤通风，避免感染给他人。

很多原因会导致流感发生，比如季节交替时，突然温度降低，人体难以适应外界温度，导致感冒发生。流感疾病的常见原因还有间接接触传人导致的，流感笔普通感冒更加严重，那么患流感后在饮食和生活上需要注意些什么？
　　首先，流感是一种传染病，可以使流感病毒咳出呼吸道并被感染给他人。因此，患者必须加强保护和隔离，避免与他人亲近。保持室内空气通畅，注意日常用品的消毒，也要注意个人卫生。与他人一起吃饭时，请将餐具和筷子分开，注意休息，避免熬夜，多喝水，避免再次受凉。
　　多吃富含维生素，易于消化，蛋白质含量高的食物。此时，您应该戒烟和酗酒。不要吃辛辣，油腻和刺激性的不易消化的食物，例如烧烤和油炸。患者还需要早期口服奥司他韦胶囊以应对抗流感病毒。如果发烧，应将其物理冷却，必要时应使用口服退烧药。
　　流感患者在治疗期间必须注意观察身体症状，如果出现严重不适，应及时去医院检查。流感是由感染病毒引起的感冒，比普通感冒更严重。如果不及时治疗，可能会导致严重的并发症。感冒期间，要注意饮食清淡，可以多喝稀饭或喝汤，尽量避免吃辛辣油腻的食物，以免影响症状的恢复，并在医生的指导下按时服药。
　　如果患有流感，最好在家中休息，不要去人多的地方，一方面是加重交叉感染，另一方面会将流感传染给他人。在饮食上多喝热水，多吃一些水果和补品。补充一些维生素，保持足够的营养，注意多吃些清淡，易消化的食物。如果发烧和体温过高，可以先服用一些解热镇痛药，以减轻症状。如果咳嗽和痰多明显，可以服用一些止咳化痰的药物。
　　人类免疫系统的主要物质是免疫球蛋白。患有流行性感冒时，必须注意蛋白质的摄入。当人体缺乏蛋白质时，免疫细胞的数量将大大减少，从而使免疫功能显著降低，免疫系统将变得容易感染流感。这时，多吃含蛋白质的牛肉，去皮的鸡胸肉、蛋白、牛奶、虾等食物。

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甲型h1n1流感症状

患上了任何疾病都会出现相应的症状，我们可以通过疾病的症状来进行分辨，因此对于一些常见或者是比较严重的疾病，比如说甲型h1n1流感，就需要去了解具体的症状，正确做到早发现早治疗，避免因为治疗不及时导致的危害，那么甲型h1n1流感症状有哪些呢？

病毒特征
　　甲型H1N1病毒属于正粘病毒科（0rthomyxoviridae），甲型流感病毒属（Influenza virus A），其遗传物质为RNA。典型病毒颗粒呈球状，直径为80 nm～120 nm，有囊膜。囊膜上有许多放射状排列的突起糖蛋白，分别是血凝素HA、神经氨酸酶NA 和M2蛋白。病毒颗粒内为核衣壳, 呈螺旋状对称, 直径为10nm。猪流感病毒为单股负链RNA 病毒，基因组约为13.6 kb，由大小不等的8 个独立片段组成。尽管不同亚型之间可以组成很多种流感病毒血清型，但是可造成人感染猪流感病毒的血清型主要有H1N1、H1N2 和H3N2。
　　甲型H1N1病毒为有囊膜病毒，故对乙醚、氯仿、丙酮等有机溶剂均敏感，200 mL/ L乙醚4℃过夜，病毒感染力被破坏；对氧化剂、卤素化合物、重金属、乙醇和甲醛也均敏感，10 g/ L 高锰酸钾、1 mL/ L 汞处理3min，750 mL/ L 乙醇5min，1 mL/ L碘酊5min，1 mL/ L 盐酸3min和1mL/ L甲醛30min，均可灭活猪流感病毒。猪流感病毒对热敏感，56 ℃条件下，30min可灭活；对紫外线敏感，但用紫外线灭活猪流感病毒能引起病毒的多重复活。
　　甲型H1N1流感病毒是A型流感病毒，携带有H1N1亚型猪流感病毒毒株，包含有禽流感、猪流感和人流感三种流感病毒的核糖核酸基因片断，同时拥有亚洲猪流感和非洲猪流感病毒特征。医学测试显示，主流抗病毒药物对这种毒株有效。美国疾控机构的照片显示甲型H1N1流感病毒呈阴性反应。
　　发现地2009年3月18日开始，墨西哥陆续发现感染、死亡病例。
　　病理症状
　　甲型H1N1流感症状与感冒类似，患者会出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。有报道说，美国2009年疫情中发现病例的主要表现为突然发热、咳嗽、肌肉痛和疲倦，其中一些患者还出现腹泻和呕吐症状；墨西哥发现病例还出现眼睛发红、头痛和流涕等症状。
　　人的肺部受到流感或呼吸道病毒侵袭时，会出现大量被激活的T细胞以抵抗病毒。T细胞被激活的同时导致人体内细胞激素上升，形成“细胞激素风暴”，使肺部出现炎症。几天后，T细胞促使体内OX40分子增多，而OX40分子向T细胞发出“继续存活”的信号，使T细胞继续在肺部停留，“细胞激素风暴”加剧，肺部炎症加重，最终造成人体免疫系统不堪重负，危害人体健康。所以发病人群多为青壮年，而不是季节性流感的易感人群——老人和儿童。

孕妇接种流感疫苗有益胎儿

接种流感疫苗不仅有助于预防流感，对于怀孕的母亲来说，还有奇特的作用!美国最新公布的几项研究成果显示，孕妇接种季节性流感疫苗不仅对孕妇本人有益，也会为胎儿提供免疫保护，有助于降低早产率，预防婴儿出生时体重过轻的现象。

美国最新公布的几项研究成果显示，孕妇接种季节性流感疫苗不仅对孕妇本人有益，也会为胎儿提供免疫保护，有助于降低早产率，预防婴儿出生时体重过轻的现象。

美国研究人员在费城举行的美国传染病学会年会上公布的几项相关研究称，孕妇接种季节性流感疫苗对母婴均有益。在其中一项研究中，美国埃默里大学研究人员分析了6410名新生儿的医疗数据。其中，15%的新生儿妈妈在怀孕期间注射了季节性流感疫苗。结果显示，这些新生儿妈妈们生产时出现早产和婴儿出生体重过轻的概率明显低于其他产妇。

参与这项研究的流行病学专家说，在流感季节的传染高峰期，与未接种季节性流感疫苗的孕妇相比，那些接种疫苗的孕妇的早产风险要低70%，婴儿出生体重过轻的概率也会降低70%。

在另一项研究中，耶鲁大学研究人员发现，孕妇接种季节性流感疫苗还可降低婴儿出生后的住院率，婴儿在6个月和1岁时的住院率可分别降低85.3%和78.9%。

辛辛那提儿童医院医疗中心的研究人员进行的一项研究也发现，接种季节性流感疫苗的孕妇罹患呼吸道疾病的风险会降低30%，同时她们的孩子出生后患感冒的风险也会降低63%。

尽管如此，目前孕妇接种季节性流感疫苗的比率并不高。因此，参与上述几项研究的研究人员也呼吁，有必要加强宣传孕妇接种季节性流感疫苗的益处，以使更多的孕妇愿意接种疫苗。

校园流感流行的原因是什么

1.学生来自四面八方

学校的学生来自各个家庭，又集中到一个学校。尤其开学之初，由于假期学生们社会活动增多，活动范围广泛，假期结束后来自四面八方的学生很容易携带流感病毒进入学校，造成学校流感流行。在一些住校生和走读生兼有的学校流感暴发的调查中可以清楚地看到首发病例往往是走读学习，然后由走读生感染住校生，引起住校学生的流感暴发。有些学校的住宿生实行各年级孩子混住，更容易造成流感流行。一间宿舍里出现流感，可被带到各年级各班，引起学校流感暴发。另外，一些大型集体活动，如夏令营、联欢会等，均可因孩子们来源广泛，密切接触机会增多，造成流感传播。

2.学习压力过大，学生带病上学

学生的学习压力过大，尤其是小学1～3年级的孩子年龄较小，抵抗力低，且对学习压力适应性较差，更容易患病。在流行病学调查中发现，生病的学生大多带病坚持上学，很少请假，未隔离率常常高达75%～90%，尤其是期末考试阶段和面临升学压力的初三学生。而幼儿园儿童尽管年纪小，由于没有学习压力，患病后一般都会在家休息，从而起到隔离的作用，减少了流感的传播。因此，幼儿园中流感流行的情况较少。

3.教室、宿舍过分拥护

流感是一种经呼吸道传播的传染病。流感患者的一个喷嚏可喷出10万个唾液飞沫，含有上万个病毒，以每小时145千米～160千米初速度喷射，2秒内就可喷射4～5米远。而在一些学校里，教室和宿舍过于拥护。一间56～60平方米的教室竟然塞进了六七十个学生，学生人均占地面积不足0.9平方米，明显低于我国《中小学校建筑设计规范》规定的人均1.1～1.37平方米;一所学校的学生宿舍面积为32平米却住了42个学生，15平方米的学生宿舍住了20多名学生，有的学校住宿学生人均床位0.8个，也就是说有些学生不得不两人合住一张床。在这样拥护的环境下，一旦出现1例流感患者，很容易造成疾病的传播。

　4.教室、宿舍通风不良

某学校流感流行，相邻两班学生间感染率相差明显。调查人员发现，患病人数较多的班级窗子正好被另一个建筑物挡住，教室通风不良，而发病较少的班窗子通风很好。在许多流感流行的学校都有教室、宿舍通风不良的现象。广西一所学校在某年5月流感流行，调查发现“教室的大部分窗子不开”;吉林的一所学校宿舍甚至“常年不开窗”。流感病毒在在空气流通、干燥、炎热的气候中，其存活能力减弱;而在通风较差、空气污浊和潮湿的环境中存活时间较长，其传染性增强。因此，学校这种通风不良的环境，无疑成为流感病毒的温床，促成流感的传播。

5.饮水机、卫生间有缺陷

2008年，香港一所学校流感流行，3名儿童患流感死亡。专家小组调查后认为，学校的喷射式饮水机有可能成为流感的传播媒介。一些孩子“大多会直接接触出水口，小童口鼻的分泌物会污染出水口，造成交叉感染。”我国大陆的一些学校也发现小学生忘带水杯，直接用口对水龙头饮水的现象。一所学校开水不足，孩子们共用水桶直接饮井水，造成多人出现发热症状，开始专家们怀疑是伤寒，经检测后才确诊是一起流感暴发。

一些学校的卫生间里卫生太差，垃圾满地，苍蝇乱飞，坑位过少，洗手龙头里无水。学生们下课后拥护在卫生间里，便后无法洗手。卫生间的门把手、水龙头都成为了传播流感的媒介。

6.孩童间接触密切，但卫生习惯不良

学生们在课间追逐打闹，接触密切，无论有病没病毫无戒备之心，尤其是年幼的小学生。他们有的共用水杯、碗筷，住宿学生也常有共用手巾，混盖被褥;有的孩子打喷嚏、咳嗽不注意掩住口鼻，有的随地擤鼻涕、吐痰;一所学校中大部分孩子不饮用开水。考问他们流感预防的相关知识，知晓率不足30%。而在流感流行后，一些学校及时向家长和学生宣传卫生知识，很快引起家长和学生的重视，纠正了卫生习惯，使流感的流行得到较快控制。

7.学校对疫情报告较晚，控制不及时

在这些校园流感流行的事件中，一些学校教师对流感的危害认识不足，发现病例出现误认为是普通感冒，没有及时报告，造成流感流行。有的学校在流感流行10天后才报告，造成多个班级流感流行，有的班级的患病率甚至达到50%以上;84篇文献中，导致百人以上患病的事件达34起，占40%。但也有几所学校的班主任发现班里有异常缺勤的情况及时报告，很快控制了疫情的发展，仅出现十多例流感病例。说明早发现、早报告、早隔离、早治疗可明显减少流感的流行。

8.流感疫苗接种率低，学生的易感性高

在这些流感流行的调查中发现，学生们的流感疫苗接种率普遍低于10%，有的甚至为0。因此，学生们对流感的免疫力普遍较低，容易造成流感的流行。以往曾有一个学校甲、乙型流感两种病毒同时流行的情况，今年很可能出现甲1、甲3和乙型流感病毒三重流行的情况，如果能接种甲型流感疫苗其中的一种，也能够减少这种混合感染的疫情发生。

流感有什么流行特征

人流感可由甲型、乙型和丙型三种人流感病毒引起。引起人类世界流感大流行的主要是甲型流感病毒，乙型流感病毒一般仅造成局部暴发和小流行，丙型流感病毒以散发形式在人间流行，并主要感染婴幼儿。

甲型流感病毒除了可以感染人以外，还可以感染禽类和多种动物，因此，流行范围很广，甚至可以造成人和动物间的传播。人甲型流感病毒主要是H1N1和H3N2两型。而乙型流感病毒主要感染人，在人间传播，目前仅发现有海豚被乙型流感病毒感染的证据，其他动物都不会被乙型流感病毒感染，所以流行范围只限于人，不会导致“禽流感”、“猪流感”。

人流感病毒长期在人间传播，可造成人与人间的传播，有一定的流行性，冬春季是流行高峰。常常从大城市开始流行，在人员密集的场所造成多人发病的疫情，并按照公路和交通的延线向其他大城市传播。

人感染禽流感主要通过人与禽类动物及其排泄物接触而被感染。因此，常是先出现禽类动物的流感疫情，大量禽类动物患病、死亡，偶尔导致人类感染。人类感染禽流感病毒的病例是散发的，多发生在城乡结合地区、郊区和乡村，或有禽类动物接触史，发病无明显的人群聚集性。

人感染H5N1禽流感病毒病例在全球16个国家和地区散发，截止到2017年1月16日，全球共报告确诊的人感染病例856人;而人感染H7N9禽流感病毒病例主要集中在我国，截止到2017年2月15日，全球共报告确诊的人感染病例1174人，除马来西亚报告1例，加拿大报告2例外，其余病例均发生在我国，分散在我国25个省、市、自治区(包括台湾、香港和澳门)。

从目前的流行情况看来，H5N1禽流感病毒比H7N9禽流感病毒具有散发性，而H7N9禽流感病毒流行的聚集性较强，比H5N1禽流感病毒更容易导致人类感染。人感染H7N9禽流感病毒的流行也像人流感病毒一样有明显的季节性，每年12月份病例数开始增多，1～2月份是流行高峰，5月份以后病例数量逐渐减少。

肿瘤化疗患者可以接种流感疫苗吗

肿瘤化疗患者常需使用一些抑制免疫系统的药物。如：接受烷化剂、抗代谢药物或放射治疗的癌症患者。因此，属于免疫抑制人群。由于免疫功能低下，他们更容易感染流感病毒，那么，他们能不能打流感疫苗呢?

免疫抑制患者对接种疫苗的影响主要有两个方面：一是导致衍生性疾病，二是对疫苗的免疫反应减弱。

疫苗衍生性疾病仅有接种减毒活疫苗时才会发生。例如：脊髓灰质炎减毒口服疫苗是由野生病毒经过一代又一代人工培养而筛选出不能致病的减毒病毒株制成，如果这种减毒病毒株发生突变或被接种的儿童机体免疫缺陷，这种减毒病毒株也可能致病，引起疫苗相关性麻痹病，临床表现与脊髓灰质炎极像，被称为“疫苗衍生的脊髓灰质炎”。麻疹疫苗也是减毒活疫苗，免疫功能低下者接种后即可能患病，出现麻疹样症状。

因此，免疫功能低下人群是接种减毒活疫苗的禁忌证，肿瘤化疗患者要在化疗结束3个月以上才能接种减毒活疫苗。但是，接种灭活疫苗、基因工程疫苗是安全的，不会导致疫苗衍生性疾病。流感疫苗属于灭活疫苗，所以肿瘤化疗患者可以接种流感疫苗。

肿瘤化疗患者由于免疫功能低下，对疫苗的免疫反应较差，可能产生的抗体量不足，降低了疫苗的保护性。例如：低体重儿和早产儿对乙肝疫苗的免疫反应较差，接种疫苗后抗体阳性率低于正常新生儿;血液病化疗患者接种疫苗后，很可能不产生抗体反应，仍是疾病的易感者。

但这并不意味着免疫功能低下人群不能接种流感疫苗。不仅如此，免疫抑制人群还是一些疫苗可预防疾病重点接种人群，美国《疫苗可预防疾病：流行病学和预防(第12版)》专门推荐免疫功能低下肿瘤化疗人群、老年人、有慢性疾病的患者接种流感疫苗、肺炎疫苗、乙肝疫苗等。

肿瘤化疗患者由于免疫功能低下，是各种传染病的高危人群，容易感染流感病毒、肺炎球菌等，而且感染后疾病往往较重，对原有的基础病更是雪上加霜。但是，如果肿瘤化疗患者确有疫苗接种的禁忌证(如：过敏)怎么办?还有一个办法，就是利用“蚕茧”保护策略。所谓“蚕茧”保护策略是指易感者周围的人(如：家庭成员)都接种疫苗，获得对疾病的免疫力。

周围的人都不得病了，易感者就接触不到传染源了，就像“蚕茧”一样被保护起来，免受病原体的感染。例如：肿瘤化疗患者的家属都接种流感疫苗，周围的人都不得流感了，也可以起到减少易感者接触流感病毒的机会，起到一定的保护易感者的作用。