这些建议可有效预防男性不育

一、加强体育锻炼：晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环，中药可加用消栓口服液、血塞通片等，以疏通局部微循环。

二、慎用抗生素：有些抗生素在消炎的同时，其副作用可杀伤精子，因此，一旦罹患前列腺炎、睾丸炎、附睾炎，要权衡利弊，尽可能应用清热解毒，消炎杀菌的中药，而慎用抗生素。

三、防治身体内多处感染：一些患者精子质量上不去，与体内多处感染有关，如慢性鼻窦炎、中耳炎、慢性肠炎、结肠炎、慢性肝炎等，应积极用中药加以防治。反复感冒，病毒感染，同样影响精子质量，故经常口服黄芪精，或北芪片可提高机体免疫力。

四、适度性生活：对于那些精子数量少，活力低的男性不育患者，性生活要适度，为“种子”频频房事，只会使精子密度更低，欲速不达;或想“养精蓄锐”一个月不过一次性生活，则精子因长期不能排出，留存在精囊里，活力下降，成为“老弱病残”的弱精症。一般主张一周左右房事一次，以促进性激素分泌，精子产生和活力提高。

五、保持心情舒畅：不紧张、不烦恼，不生气，只有良好的心态，才能使精子保持优秀的“竞技状态”而易于使女方受孕。

六、中医中药治疗：中医的优势是整体观念和辨证施治，根据患者的不同体质，伤害精子的不同原因，精子是数量少，还是活力低质量差，抑或是不液化，分别采取补肾滋阴、补气健脾、温肾壮阳、活血通络、理气散结、清热利湿等不同对策，因而在改善患者全身状况的同时，也提高精子数量和质量，为不少家庭添龙生凤，增加欢乐。

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男性不育的原因

男性不育一般是经常熬夜玩游戏引起的，当然长期在雾霾环境中生活也会影响到男性朋友的生育，还有就是长时间久坐会导致血液不循环从而出现不育，选择不适合的内裤也会影响到生育，最后，体质过胖身体的温度比较高，也会影响到睾丸生精能力。

在夫妻生活中总有一些家庭会因各种原因出现不孕不育，但大多数都会认为是女方的问题，其实很多时候也是由于男性不育引起的，那么一起来看看男性不育的原因是什么？
　　1、雾霾等环境因素：随着生活环境污染的加重，如果长期在雾霾的环境中生活，对男性的精子质量有很大影响，而且雾霾会影响到男性的睾酮激素分泌，从而影响到生育能力。
　　2、经常熬夜玩游戏：男性朋友会昼伏夜出，这样会影响到男性朋友的睡眠质量，而且长期使用手机或电脑玩游戏，会给男性的健康造成极大影响，时间久了也会导致男性不育。
　　3、长期久坐：现在由于工作需要很多男性会长时间坐在办公市里面工作，长时间久坐也是很不好的习惯，因为坐久了会导致男性下半身血液循环不顺畅，这样就会导致尿路炎症出现，这些炎症也会降低精子质量，当然也会导致性功能下降，严重的时候也会出现不育。
　　4、内裤不合适：内裤可以对私密部位起到一个保护作用，所以不管是男性还是女性都会穿内裤。现在内裤一般有两种，平角内裤和三角内裤，三角内裤生活中很常见，但男性穿三角内裤会导致睾丸受到伤害，从而影响到睾丸生精，长时间血液受阻也会影响到生育能力。
　　5、体质偏胖：大家都知道胖子是不怕冷的，所以体质偏胖的人群，身体的温度一般比正常人的温度会高过两三度，虽说对健康没有什么影响，但是男性朋友如果体温过高会影响到精子的生成，当然就会导致男性不育。
　　以上这些原因都可能会引起男性不育，所以如果夫妻双方不能够生育，一般不完全是女性的原因，还有可能是男性身体有疾病引起的，所以夫妻双方最好都到医院进行检查，然后确诊了疾病在对症下药进行治疗。

吃槟榔会导致不育吗

槟榔是生长在热带的一种水果，口感不错，也有着比较丰富的营养价值，适当的吃一些槟榔，对人体的健康是有益处的。但是不管再好吃的东西，吃太多了都有可能会产生一些副作用，槟榔自然也不例外。那么吃槟榔会导致不育吗？

一、吃槟榔会导致不育吗
　　槟榔虽然说营养比较丰富，可是吃多了却会影响到精子的质量，男性朋友如果经常吃槟榔的话，那么精子的质量就有可能会下降，数量也会减少。我们知道，男性的精子质量和数量关系着受孕的机率，要是精子质量差，数量少的话，可能会出现不育或者难育的情况，所以在备孕期间，最好还是不要吃槟榔。

二、吃槟榔有什么危害
　　1、使牙齿变黑
　　如果经常吃槟榔，那么牙齿也会变得很黑，影响到外在的形象。因为槟榔的汁液是紫红色的，要是经常吃的话，会给牙齿染色，让原本洁白的牙齿变得很黑。而且人们吃过槟榔以后，要是把残渣直接吐在地上，那么这个清理起来是非常困难的，看着就好像是一滩滩的血渍一样，对公共环境的影响比较大。
　　2、导致癌症发生
　　槟榔当中含有能够致癌的生物碱，少吃是没有什么问题的，但如果经常吃槟榔，很容易患上各种口腔疾病，严重了会患上口腔癌，有些人还会出现中毒症状。

3、上瘾和致幻
　　一个人要是经常吃槟榔，是有可能会上瘾的，因为槟榔本身就具有成瘾性，除了会上瘾之外，还有可能会致幻，这是很严重的一种情况，希望大家都能够意识到。
　　4、危害口腔健康
　　如果经常吃槟榔，还会危害到口腔的健康，会引起口腔黏膜纤维化以及口腔粘膜受损，从而导致各种的炎症，有些患者还会出现张嘴困难，口腔疼痛和麻木的情况，甚至是吞咽功能都受到影响。

引起男性不育的不一样的原因

1、精子是由睾丸产生，主要是储存在附睾，在射精时排出体外。目前的研究认为睾丸每天可以产生4000万到1亿个精子。

2、正常精子具有头部和尾部，头部(精核)含有父亲的遗传信息，头部顶端有个像帽子一样的结构叫顶体，顶体含有穿过卵细胞所必需的物质，这种物质在医学上叫做顶体酶。精子长长的尾巴就像蝌蚪的尾巴一样，尾部摆动时帮助精子运动。精子的这些结构一样也不能少。

3、要使卵细胞受孕，精子就必须经过长途跋涉遇到卵细胞，这就需要精子要有正常的运动能力，因此正常的尾部结构是不可或缺的。同时，精子还要具备能够穿透卵细胞外膜的能力，也就是需要有穿透卵细胞的武器即顶体，这样精子才能进入到卵细胞。也就是说，精子具有完整而正常的结构是其具有运动和穿透能力的基础。

4、通常情况下，卵细胞只接受一个正常精子穿透其外膜，变成受精卵。

5、如果精子结构异常(精液化验表现为畸形率高)，精子运动能力和穿透能力就会受到影响，这些精子要么不能运动到卵细胞的位置，要么没有能力穿透卵细胞的外膜，因此都是不能使卵细胞受孕的，这是引起男性不育的常见原因。

6、但是，也并不是功能超强的精子就一定能够使卵细胞受孕。近年来以色列生物学家对男性不育有新的发现，认为目前的理论尚不能对男性不育做出充分的解释。某些不育男性存在超级精子，这类精子的运动能力和穿透能力太强，经常造成“多个精子穿入卵细胞”的现象，反而使卵子难以受精。当然，这个理论还需要进一步临床研究证实。

服药期间何时可以尝试怀孕

对于男性不育患者来说，在吃中药改善精子质量的同时，何时尝试怀孕最合适呢?

我们都知道，精液中精子密度正常要大于 2000 万/mL，A级精子大于 25%或 A 级精子 + B 级精子大于 50%。当精子活动能力下降，即射精后 1 h 内，A级精子少于 25%或 A 级精子 + B 级精子少于 50%，精子密度正常，可诊断为弱精子症。那么，一定要治疗到各项指标都正常才能尝试怀孕吗?

我个人的经验认为，吃药后A级精子达到20%，B级精子达到15 %~20%，同时身体无不适症状，爱人身体健康，就可以尝试怀孕了。这个时候A级精子有一定的比例，怀孕的几率也比较大，正如临床上所见的一样，有些人爱人怀孕了，检查精液仍旧未达标，但一般A级精子都在20%左右。

所以，吃药治疗精子活力差的同时，也别忘了给自己尝试怀孕的机会，只要你有一定量的优秀精子，就可以尝试生一个健康的宝宝了。

如何预防不育症的发生

1.改善营养状况，提高身体素质

只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还 可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体，则精子中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。

2.注意调整饮食结构，提高饮食质量

以保证精子的产生备有充足的“原料”：

(1)蛋白质：精子的主要成份是蛋白质，因此要造就质优的精子就要选用优质蛋白质，如各种瘦肉、鱼虾、禽蛋等富含精氨酸的食品，这类食品有益于精子的生成。精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。

(2)维生素：维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等是制造精子和精液的原料，它能促使精子生成，调节性腺功能，增强精子活力，保护副性腺的抗感染能力及维持精子的整个代谢过程。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和新鲜水果中。必要时可直接补充维生素药片。

(3)微量元素：各种矿物质和微量元素也有利于生精，尤其要适时补充锌和硒，锌是精子生成的必需物质，可配合服用新稀宝。

(4)动物内脏：如猪腰子、鸡肝以及蛋类、中药紫河车等食物富含性激素及合成激素所需的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟。

3.不嗜烟酒

吸 烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，每天吸 烟30支以上者，其精子存活率仅为49%，可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酒不仅会导致生殖功能降低，抑制精子的形成，还可使7%左右的精子 发育不良或失去活力，使精子中的染色体异常，从而且导致胎儿畸形或发育不良。

4.注意纠正日常生活中的不良习惯

如经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤(如牛仔裤)、长途骑车等都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力，其结果必然引起不育。不熬夜，有些人经常熬夜，上网、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

5.避免有害物质的影响

睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物等影响而产生质变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。

6.选择适宜时机怀孕

一般说，婚后3个月到半年内最好不要怀孕，因为男方为操办婚事，已经相当疲劳，婚礼上又难免烟酒应酬相陪，使精子质量受到一定影响，不利于优生。

7.司机不要长时间坐在座位上

避免睾丸温度升高;少接触汽油、少开夜车，避免光污染，不憋尿，以免影响精子质量。