手脚抽筋这样做

我有一个患者问我，说他总是手指抽筋，到底是怎么一回事呢?也有很多朋友表示自己经常出现手指抽筋，提醒大家，长期出现这种情况小心是4种疾病在作祟。

一、 一过性脑缺血

手指发麻是一过性脑缺血的常见症状之一，尤其是偏于一侧时，好发于老年人。一般起病突然，持续时间较短，常常伴有肢体无力、头晕、头痛等其他症状。一过性脑缺血的原因和发病机制多为脑动脉壁微栓子脱落、脑动脉狭窄的基础上出现血压下降，以及脑血管痉挛等。如果出现上述症状，应及时到医院就诊，全面筛查脑血管病的危险因素，如高血压、高血脂、高血糖、心房纤颤等，并给予积极的预防和治疗。

二、糖尿病

双侧对称性出现手指发麻是糖尿病性周围神经病变的常见症状。流行病学显示中国居民的糖尿病患病率已达2。4%，总量已达3100万人。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多种并发症在病程的早期阶段即已出现。因此患了糖尿病后，一定要进行正规合理的治疗，把血糖控制到正常范围，并注意补充多种维生素，还应配合应用改善血液循环的药物，手指麻木感便会消除。

三、末梢神经炎

手指发麻伴疼痛和无力，双侧对称出现，提示有可能患有末梢神经炎，可由多种原因引起。致病原因不同，其临床表现也略有不同。如为中毒所致，其疼痛较为剧烈;如为营养代谢障碍所致，其无力和麻木较为明显。一般病情进展较慢恢复也较为困难。

四、颈椎病

引起手指发麻的最常见疾病是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一，而且此病有年轻化的趋势。由于长期久坐不愿活动、颈部姿势异常，尤其是电脑手机应用时间过长，使颈椎间盘发生退行性变，导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了手指发麻。当然颈椎病除了有手指麻木，感觉异常以外，还伴随其它症状，如颈肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。

那么怎么预防手指抽筋呢?

一、注意日常补钙

手指抽筋与体内缺钙有一定的关系，日常要注意给身体补充一点钙剂，但是我们补充钙剂时千万要注意，钙剂和维生素D要错开一段时间吃，就是说先吃7天钙剂后再吃维生素D，这样不容易造成血钙低，血钙低了也会引起手指的抽筋。也可以进行食物补充钙，多吃含钙高的食物，如奶制品、豆类等。

二、不要用冷水洗东西

气候寒冷时，人体气血流通不畅，手的末梢循环更不好，所以做家务时，洗洗涮涮的尽可能的用温热的水，可以加速手的血液循环，升高手的温度，还可以使手指活动更自如，在活动手指的同时，可以对手指的抽筋有很好的预防和缓解作用。

三、不要过度剧烈运动

可以通过运动使人加速血液循环，对人体新陈代谢会很有好处，但是运动一定要掌握度，不要经常运动的汗流浃背的，这样不仅容易伤到阳气，还容易造成对人体的损伤，如手指抽筋就是在运动时常见的现象，如果发生手指抽筋一定要马上停止运动，喝一些矿泉水和苏打水，手指抽筋会得到缓解。

四、要经常变换姿势

工作或学习时，不要经常保持一个姿势不变，经常一个姿势会使身体的血液循环变慢，如经常一个姿势打字，一个姿势看书，一个姿势看电视，时间超过40分钟，你就会感觉手脚发凉，说明你的末梢循环不好了，如果再不起身活动一下，就会导致手指抽筋。所以经常变换姿势可以缓解和防止手指抽筋。

五、按摩和活动手指

如果室内室外温度都很低，会导致手指频繁的抽筋。所以要自己经常有意识的活动手指，做抓取物品的动作，反复做，直至手指发热;另外可以经常用左手按摩右手，再用右手按摩左手，搓手，按手指，这样的活动可以促进手指的血循环，增加手指的温度，可以缓解手指抽筋。

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抽动症反复发作怎么办

对于抽动症这种疾病，如果患者出现了反复发作的情况，是需要及时的对疾病进行改善的。这个时候患者不要吃一些含铅的食物，还要及时的使用药物进行治疗，此时家长也不能够忽略精神方面的治疗，这样才能更好的帮助患者恢复健康。

抽动症是一种常见的疾病，当患者的疾病出现反复发作的时候，是会导致患者的各方面出现异常的。这种情况下就要求患者尽快的对抽动症，进行改善和治疗，从而保证患者自身的健康。下面我们来了解一下，抽动症反复发作怎么办？
　　1、不要吃含铅的食物：我们知道铅这种物质，对于抽动症的患者，是一定要注意的。铅对于多动症患者的神经会有一定的波澜作用，从而导致患者的多动症，频繁的发作。所以抽动症的疾病，有反复发作的情况，就要注意不要吃含铅的食物了。患者还不能吃一些含酪氨酸的东西，这对患者的疾病是有一定的恢复作用的。那么患者可以多吃一些含有锌物质丰富的东西。还要多吃一些含铁物质丰富的东西。如果患者在平时吃少量的含铝的东西。是能够帮助自己尽快的恢复抽动症的疾病的。
　　2、使用药物治疗：对于患者来说，最有效的治疗就是使用药物进行疾病的治疗。这种多动症的患者，如果有多次的，反复的发作请苦情，也就是他们的抽动有异常，还有这种秽语综合征的时候，就需要及时的使用药物进行病情的控制。可以使用中枢类的兴奋药物进行只来哦，还有就是抗精神病的药物，进行同时的治疗，这样病情的控制效果会好很多。也是一种最有效的治疗方法了。
　　3、精神治疗：这种抽动症的疾病，患者除了可以吃药，用药物治疗以外，也是要进行心理方面的干预治疗的，其实很多的疾病对于患者的恢复，和抑制患者的病情发作，是非常的重要的。当然家长在孩子的面前，应该尽量的少说到这个疾病，要尽量的转移孩子患者的自身注意力，家长应该注重培养孩子的某种爱好方面，从而帮助孩子患者尽快的脱离病症的困扰。所以说精神的治疗也是非常的重要的。

抽筋是什么原因

抽筋主要是因为缺钙，缺钠，血液流通不畅，过于寒冷，睡眠姿势，温度剧降等原因引起的，所以抽筋的时候一定要注意它的原因，适当的按摩一下是能够缓解抽筋的，建议一定要根据原因进行处理。

可能不少人都有过抽筋的经历，可能是在穿鞋子的时候，也有可能是在跑步的时候，还有一些人在晚上睡觉的时候也会腿抽筋。那么抽筋是什么原因？
　　1、缺钙
　　缺钙是人们认为抽筋最常见的原因，这是因为肌肉在收缩时，钙离子起到非常重要作用，血液中钙离子浓度较低，会使得肌肉兴奋出现痉挛。以青少年来说，生长发育很快，容易造成缺钙，造成腿脚抽筋。
　　2、缺钠
　　缺钙会导致抽筋，其实，体内缺钠也会抽筋，这是因为在正常的生理活动中，钾离子能让肌肉收缩，钠离子则会让肌肉放松，当缺少了钠离子，则会让肌肉一直处于收缩状态，这就造成抽筋了。
　　3、血液流通不畅
　　正常情况下，我们肌肉在收缩、舒张过程中会不断挤压血管，把我们体内的代谢物带走。在睡觉时，血液流动缓慢，代谢产生的乳酸不能被血液带走分解，容易淤积在肌肉中。
　　一旦淤积过多出现堵塞，会造成代谢物增多，刺激肌肉的收缩，发生腿抽筋。这时还要预防动脉粥样硬化，不断改善血液循环，消除血管管腔，避免脂肪沉积、细胞增生等。
　　4、过于寒冷
　　在冬天晚上睡觉时出现抽筋是常见情况，这往往是因为小腿肌肉受到寒冷刺激，造成痉挛。在夏天有些人喜欢游泳，在水下，腿部也会发生抽筋，这可能是水温过低，引起腿部肌肉受到刺激。
　　5、睡眠姿势
　　其实睡眠姿势也会影响到抽筋，很多人喜欢趴着睡觉，却不想，这个姿势会使得小腿部位的肌肉长时间处于放松状态，引起了肌肉出现被动痉挛的状态，造成抽筋。
　　6、温度骤变
　　气温由高忽然急速降低也是引起抽筋的一个重要原因，肌肉会在骤冷状态下抖动，导致抽筋的概率加大。

抽动症如何治疗

说到抽动症，大家应该不陌生，孩子患抽动症是比较常见的了，现在有很多的孩子都患上了抽动症，它是孩子疾病中最高发的一种疾病，很多家长对这种疾病没有正确的认识，更没有认真的对待，使致病情加重。其实这种病对孩子的健康有很大的危害，应尽早及时治疗，那抽动症如何治疗呢？ 我们具体的了解一下吧！

一、药物
　　药物治疗是非常常见的治疗抽动症的方法，但是家长应选择对孩子没有伤害的药物治疗。目前西医用的是中枢兴奋剂和抗精神病药。但中医中药更显国粹医学的独特优势，在弄清抽动症病理特别之后，专家组从中药中筛选出具有开窍益智、养心益气、补肾健脑的特效成分，成功研制出中药系列制剂，疗效确切，标本同治。

二、父母管理
　　当孩子患有抽动症的时候，家长们一定要管理好，学会控制孩子不良的行为，改正孩子抽动症的症状。家长必须明白孩子"调皮捣蛋"不是故意行为，而是一种无法控制的病态表现，因此家长要学会和抽动症的孩子和谐相处。

三、心理疗法
　　很多的孩子患有抽动症之后他们的心理都出现了一些问题，所以我们应该多注意孩子的心理治疗。该专家组成员将心理疗法与药物有机结合并加以个性化处理，他们利用业余时间对患儿进行必要的随访、追访，一封信、一个电话总在孩子最需要的时候传出他们的关心和指导。
　　抽动症是比较复杂的疾病，当患者患有抽动症的时候，需要积极的进行治疗。这样才能减少抽动症的伤害，也能减少抽动症对孩子成长的影响，现在治疗抽动症并不是一件非常困难的事情。另外家长们们应该多了解这种疾病，让孩子可以更加健康的生活。

抽动症怎样医治

虽说抽动症是儿童疾病中比较常见的，但是治疗起来还是有点难度的，且抽动症会阻碍了儿童的正常成长，所以家长们要重视对抽动症的医治，那么怎样治疗抽动症呢？下面我们来具体了解一下治疗方法：

1、药物的治疗
　　通常抽动症患者症状比较轻的是不需要药物治疗，后期可以自行缓解或自愈，当病情发展较重时，抽动的表现已经明显影响到患者的行为和说话，就要进行药物的治疗了，药物治疗的原则一般来说尽量就用一种药，即单药进行治疗，若是一种药的效果不好，甚至病情加重了，那可以考虑联合两种或两种以上的药物同时来治疗。
　　另外，西药治疗抽动症主要以控制病情发展为主，西药治疗还容易产生副作用，对孩子身体会有一定的影响，所以，如果不适应使用西药治疗的，可以结合中医治疗。

2、心理的治疗
　　心理治疗通常是指采用一些行为的疗法，比如肌肉松弛疗法，或是通过心理疏导来缓解患者的一些焦虑情绪、紧张等情况，从而缓解抽动症的一些症状。同时，需要家长们的全力配合，家长们要对孩子更加有耐心，对孩子的行为进行教育，给予心理上的安慰，以便协助医生的治疗。

3、脑部电刺激的治疗
　　如果以上两种方法的治疗效果都不太好，可在医生的指导建议下，尝试用脑深部电刺激的治疗，该方法是通过神经外科微创的方法，进行植入脑深部电刺激，也就是脑起搏器对于脑深部的核团进行持续性的电刺激，来达到治疗的效果，此种治疗是无损伤且可逆的。
　　孩子得了抽动症之后，家长们不要过于担心，现在对于抽动症的治疗方法也越来越多了，只要尽早就医，找到针对病因的恰当疗法，可以很快治愈的。

抽动症的症状

近些年来，儿童抽动症的发病率增高，该病也受到了很多关注。对于抽动症的症状与治疗，大家可能希望能够得到更多的了解。那么它的具体症状是怎样的呢？下面我们来看一下抽动症发病时的具体症状：

1、运动性抽动
　　运动性抽动指的是头面部和颈肩、躯干还有四肢的肌肉不自主、突发、快速收缩运动，所表现出来的动作有眨眼、厥嘴、伸舌、摇头、伸脖、耸肩等。甚至出现某些比较复杂的反常动作，如走路时突然下蹲或转圈等。

2、发声性抽动
　　发声性抽动的症状，通常表现为咽肌、喉肌等这些喉咙部位的肌肉收缩抽动时所发出的异常声音，简单点的表现比如“噢、啊、喔”等，也可能表现出咳嗽、清嗓、吸鼻等声音；复杂一点的表现包括单词或句子组成，表现出与实际不符的一些情况，不自主地重复话语或无故骂人。

抽动症的患者容易发生一些行为上的紊乱，病重程度不一样，情况因人而异，病情轻的一般只是表现出躁动不安，或过度敏感等，情况严重的会出现注意力障碍，活动过度，攻击性行为等强迫性的症状。通常症状发生时患儿意识是清醒的，但是通常不能自我控制，如果不治疗的话是很难自愈的。另外，抽动症的症状也可能是单一的存在，比如知识单纯的摇头或眨眼，也可能是多个症状同时表现或交替出现。
　　通过以上的介绍，希望大家能够了解到抽动症的一些常见症状，抽动症会影响到患儿的成长，所以一旦发现孩子有以上异常行为表现的，应尽早带去就医。