导致男性不育的几种有害生活习惯

现代快节奏的生活方式改变着我们的健康状况，对于女性可能会很关注，男人总觉得自己是强者，往往忽视健康，其实男性被现代生活所影响其实更多，特别是在生育方面的影响，是造成生育能力下降，影响下一代健康之关键。

近年来，男子不育的发病逐年增多，究其原因，与不良的生活习惯有关。而有些看似风光的时尚生活，却在无形中削弱着男子的生育能力。医学专家们的研究结果已经表明，一些不正确的生活方式会影响男性的生育能力。这些不正确的生活方式往往被忽略，应当引起足够的注意。

【1】常穿牛仔裤。牛仔裤因其方便、耐磨、随意、潇洒而颇受男性青睐。然而，长期穿着这类紧身裤，会造成对阴囊与睾丸的过紧束缚，加上透气性差，使局部散热减少，引起阴囊温度升高而降低精子的活力。另外，牛仔裤阻碍局部血液循环，尤其不利静脉血液回流，可造成睾丸瘀血而影响生殖能力。

【2】吸烟又喝酒。研究表明，每天吸烟30支的男性，其精子存活率只有49%;经常过量饮酒者，有70%的精子活力降低或发育不全。

【3】偏食还挑食。生活水平的提高带来零食的增多，偏食、挑食会造成营养不全甚至失调。长期这样不仅影响体质，而且食物中缺乏钙、磷、锌、维生素A和维生素E等物质，会影响到精子的质量和数量，有可能导致不育。

【4】女性美容品。女性美容品中都含有一定数量的雌性激素，它对女性有美容作用，但雌性激素通过皮肤进入男性体内后，会干扰正常的男性内分泌，从而减弱男子性功能。

【5】精神压力大。现代生活节奏快，容易使人产生紧张、恐惧、抑郁、沮丧等不良情绪。这样可能抑制内分泌功能，影响体内生物胺，使神经传递及性腺激素释放受阻，从而抑制睾酮的正常产生，结果导致不育。

【6】洗桑拿：桑拿浴可以促进血液循环，消除疲劳。但是，由于男子睾丸生产精子的最合适的温度是35.6-36.0℃，比正常体温低1-1.5℃。经常用很热的水淋浴，或者在桑拿房呆的时间过久，会因阴囊受热，使精子的产生减少，或者出现死精，因此未婚育的男子经常洗桑拿会增加不育的风险。

【7】烛光晚餐：研究表明，青年情侣在烛光下进餐，除了能享受到浪漫情怀外，还会遭受到铝尘和汞蒸气的危害，它们经肺内毛细管吸收入血，然后再沉积到男子的生殖系统，就会妨碍睾丸合成雄性激素及精子的生成。

【8】久坐软沙发：人类本来的坐姿，是以坐骨的两个结节作为支撑点，这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间，然而坐在沙发上时，原来的支点下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊，当阴囊受到压迫时，静脉回流不畅，睾丸附近的血管受阻，淤血严重时可导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸下坠、沉重、下腹部钝痛感等症状。

精索静脉曲张时，睾丸新陈代谢所产生的有害物质不能及时排出，也得不到足够的营养，这就会损害睾丸正常分泌睾酮的功能，使睾酮分泌减少。睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力，一旦缺乏，势必导致男子性功能障碍和不育症。

【9】电磁辐射：每天都被一大堆电子设备包围，如移动电话、空调机、电子计算机、电冰箱、彩色电视机、电热毯等，在使用和操作过程中释放出的不同波长和频率的电磁波。

科学家们观察到，长期在电子环境下工作或生活的男子，其睾丸内生精细胞会发生严重异常，当切断电磁的影响，三个月后就可看到生精细胞发生明显变化，并有精子产生;脱离电磁影响两年后，其精子的质量达到了正常生儿育女所要求的标准。

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小小沙眼容易引起男性不育

小小沙眼很容易引起男性不育研究结论会也许会让很多人大吃一惊。其实，在人们感慨空气污染严重、生活压力增大、饮食不健康等各种不孕不育的问题之时，肯定很少人会知道，男性不育的原因或许仅仅是一个小小的眼科疾病。调查发现，进行不孕不育的治疗的男女中，沙眼也是导致男性不育的重要原因。专家指出，男性如果出现了沙眼最好立刻进行治疗。而有沙眼历史的不育患者，最好也需排查此方面的因素。

事实上，由于沙眼衣原体的感染，会引起男性尿道炎、输精管炎和附睾炎以及性功能障碍。更由于输精管炎症而使精子活动能力减弱，进而引起不育。

患沙眼时，除了需要治疗沙眼之外，最主要的是一定要做好沙眼的预防工作，避免危险的出现。

避免生活中的沙眼常发因素

1、沙眼、睑缘炎、睑腺炎、过敏性结膜炎等慢性炎症性眼病长期不愈导致;

2、长期待在空调环境，长时间面对电视、电脑，眼睛过度疲劳;

3、长期戴隐形眼镜;

4、患有免疫性疾病(如强直性脊柱炎、类风湿、甲状腺病)，或内分泌失调、性激素水平的改变(如妇女月经不调、更年期);

5、中老年人泪腺退化;

6、长期滴某类眼药水(如一些治疗视疲劳、青光眼的眼药水)或服用某些药物(如某些抗高血压药、镇定剂等)也可能造成泪液分泌不足而干眼。

影响不育的主要预后因素

影响不育的主要预后因素有：

1.不育的持续时间：当未采取避孕措施而不能生育的时间超过4年，则每月的怀孕率仅约1.5%。

2.是原发还是继发不育：在一方生育力正常的情况下，夫妇双方获得生育的机会主要取决于将有绝对或相对不育的一方治愈。

3.精液分析的结果：精液分析是评估男性生育力的重要依据，结果异常提示存在生育能力的减退，精液参数中与生育力关系最密切的是精子数目与活动力。

4.女方的年龄和生育能力：女性在35岁时的生育力仅约25岁时的50%，在38岁时下降到25%，而超过40岁时可能进一步下降到5%以下。在辅助生殖中，女性的年龄是影响成功率的最为主要的因素。

怎样预防不育

1、注重婚前检查，了解生育知识，掌握受孕方法。婚后夫妻要多交流、多沟通，相互理解、互相配合，提高性生活质量有助怀孕。

2、有病早治，预防为先。定期体检，早预防早治疗一些引起不育疾病的发生。

3、性情开朗愉悦，减少精神紧张。婚后生儿育女是人生的美好希望，但往往因盼子心切导致不育。

4、尽量不在高龄后生育，能早生尽量早生，因为高龄更易造成不育。

5、注意自我保护，减少不育发生。尤其从事某些特殊工作者，如接触放射线、有毒物质、从事高温工作等。应按劳动保护条例规定，认真采取措施，自我保护，使不育因素降到最低。同时，应避免长时间穿牛仔裤、骑自行车、干洗后的衣裤放几天后再穿等。

6、孕育种子，应知晓聚精之道。规律性生活有利于精子质量的提高，对预防不予极为重要。

7、养成良好生活、饮食习惯、戒烟限酒、少吃油腻食品、不喝可乐、不熬夜等，同时应洁身自好，防止性传播疾病发生。

关于男性不育症你了解多少

世界卫生组织统计，10%—15%的夫妇婚后1年不育，其中一半是由于男方的问题所致。我国人口基数巨大，男性不育症，尤其和无精症相关的精子健康问题，已成为构建“和谐家庭”的严峻挑战。

男子不育症临床中最常见也是最有意义的检查项目就是精液常规，作为患者有必要了解一些精液检查的常识，精液报告单出来以后，不妨自己先看一下。其内容主要有以下几项：

正常人的精液刚射出时呈乳白色、灰白色或稍带黄色，在室温下放上 5～10分钟后会变得似透明样。如长久无性生活或两次射精间隔时间太长，则精液颜色可更黄些。正常精液中几乎没有白细胞;正常人PH值应为7.2～8.0 左右。通常每毫升精液中精子应含有2000万～6000万左右。

如低于 2000万称为少精子症;每毫升大于2.5亿称为精子过多症。通常将精子的活动力分为四级：A级为快速直线向前游动的精子，B级为慢速或无定向前向运动的 精子，C 级为非前向运动，原地打转的精子，D级为不活动的死精子。正常情况下A+B要大于50%，或A级大于25%。

当今社会的发展，人们的生活压力急剧增加，丰富的物质生活带来的不仅仅是享受更多的是营养过盛的代谢性疾病，竞争的激烈带来精神的紧张，心灵的脆弱，焦虑、抑郁在 现在社会中很是普遍，环境的污染等诸多现代社会特有的情况给生殖健康带来了严峻的挑战，尤其是男性精子质量呈迅速下降的态势。

男性精子每个生精周期需要16天，人类的精子发育到成熟必须经过四个周期，可以推测起码需要64天。加上精子要在附睾内孵化2周左右才能够有能力受精，大约需要90天左右的时间，所以一般男子不育的治疗疗程定位3个月是有科学依据的!

不育症为何偏爱找胖人

肥胖会影响男人精液质量吗?肥胖对女人来说是烦恼，对男人来讲却是悲剧，因为肥胖男人精液质量差，会影响生育能力。那么，肥胖会影响男人精液质量吗?一起来看看吧。

肥胖之所以会直接影响到精子质量，第一原因就在于脂肪组织会影响性激素代谢，妨碍精子的生成，导致精子质量下降。其次精子讨厌生活在较热的环境之中，而脂肪多的人体温比体重健康的人温度要高，由此阴囊的温度也就高了，从而影响到了精子的存活，使得精子数量减少;最后就是肥胖经常伴随着三高和血糖疾病，这也是导致精子质量和数量下降的原因之一。

男人要追求健康拒绝肥胖：

1、为了自己的身体，也为了能生育一个健康的后代，男人们应该养成好的生活习惯，拒绝肥胖，保持身体健康。

2、即便是再忙，每天也要抽时间适量运动，注意饮食，防止脂肪摄入过多，早睡早起，不吃宵夜，有条件的可饭后散步半个小时左右。

3、保持愉快的心情，少坐在办公室和汽车内，试试步行或是骑自行车，最终你会发现拥有健康的体重和健康的身体才是向周围人群炫耀的资本。

4、肥胖会影响男人精液质量吗?健康的精子与卵子相遇，是孕育生命的关键，对此男性朋友们要重视精子的保养工作。