男人的啤酒肚：比你想象的更不好

随时物质生活水平的不断提高，各种吃好喝好的食物让广大中青年争相发福，最明显的莫过于越来越挺的肚子。人们把这种肚子形象称为“啤酒肚”，于是不少人认定“啤酒肚”跟爱喝啤酒脱不了干系。其实，“啤酒肚”的真正成因是人们不健康的生活方式导致的。(如不吃或少吃富含纤维的食物，偏爱脂肪含量高的肉类等)、缺乏锻炼、巨大压力下的糖皮质激素紊乱等都有关系。

不论是年轻人还是上了年纪的人，总会因为“啤酒肚”的事情烦恼不已，其实，啤酒肚是可以治好的。该如何治愈男人的“啤酒肚”?

1、是什么原因导致了恼人的“啤酒肚”?

英国伦敦大学医学院博士指出，“啤酒肚”多是因为人们摄入了过多的热量引起的。人们通过暴饮暴食或过量饮酒摄入了大量的热量，而平时那些久坐和缺少运动的人们将热量堆积在体内，从而导致人体腹部脂肪囤积，形成“啤酒肚”。此外，如果人体长期接触高浓度的皮质醇激素类药物，患上了库欣氏综合征，也会导致“啤酒肚”的形成。

2、男人“啤酒肚”和肥胖的关系?

博士认为，严重“啤酒肚”的人会达到肥胖标准，这对于人体健康是十分不利的。那些藏于人体重要腹部器官内的脂肪沉积导致人体细胞因子分泌受到影响，从而导致慢性炎症和疾病，随着肥胖的发生，糖尿病、心脑血管疾病也将会越来越多，而同时也意味着因为心脑血管疾病死亡的人也将越来越多。如果男性腰围超过102厘米或者女性腰围超过了88厘米也被评定为肥胖。

3、男人“啤酒肚”该如何预防和治疗?

博士指出，预防和治疗“啤酒肚”应当计划每天至少运动30分钟，尽量将体重维持在正常水平内，同时配合冥想进行呼吸练习。此外，饮食方面应该多吃燕麦、小麦麸、糙米、绿色蔬菜、水果、坚果，鱼类食物，避免精制的谷类食品、糖果、油炸食品等。最后，如果腹部脂肪过多还可以选择吸脂方法除去人们多于的皮下脂肪和内脏脂肪，给腹部器官一个宽松健康的环境。

男人的啤酒肚：比你想象的更不好相关阅读

酒精中毒应该如何治疗

在现实生活中，很多人都有过酒精中毒的经历，首先需要进行洗胃以及血液透析等对症治疗，再就是可以使用纳洛酮等药物治疗。另外也可进行偏方治疗，比如喝和锅盖的蒸馏水，吃生梨，酸枣葛花饮以及螺蚌葱豉汤。

酒精也就是乙醇，在我们平时喝的酒里面都会含有这种物质，适量的饮酒一般来说没什么问题，但如果说经常性酗酒，极有可能会导致酒精中毒。酒精中毒的患者会出现多种不良症状，比如皮肤潮红，呼吸困难等。那么酒精中毒应该如何治疗？
　　一、酒精中毒的对症治疗
　　1.洗胃：如果发生了酒精中毒的情况，应该要立即使用生理盐水洗胃，或者也可以进行催吐，减少胃肠道对酒精的吸收，从而缓解酒精中毒的症状。
　　2.血液透析：如果说是严重的酒精中毒，已经出现了不省人事的情况，为了加速体内乙醇的排出，需要及时的送到医院去做血液透析治疗。
　　二、酒精中毒的药物治疗
　　如果是急性酒精中毒，可以考虑应用纳洛酮来治疗，这是首选的药物之一。用纳洛酮治疗酒精中毒的时候，需要根据患者的病情严重程度来选择剂量。一般就是用纳洛酮0.8～1.2mg加入40毫升10％葡萄糖当中进行静脉推注，一个小时之后如果症状没有改善，可以再重复使用0.4～0.8mg。
　　三、酒精中毒的偏方治疗
　　1.喝锅盖的蒸馏水：我们平时蒸馒头或者是加热食物时锅盖上会有一些蒸馏水，这些蒸馏水是可以改善酒精中毒症状的。如果家里有酒精中毒的患者，可以让他们喝上半杯锅盖蒸馏水，症状很快就能够缓解。
　　2.吃生梨：香梨具有非常好的解酒功效，酒精中毒的患者可以直接生吃，也可以挤梨汁饮服，中毒的症状会有明显的减轻。
　　3.酸枣葛花根：首先要准备适量的酸枣和葛花根，将这二者一同加入水中煎煮服用。这个方法具有很好的醒酒作用，可以缓解酒精中毒的症状，同时也能够清凉利尿。
　　4.螺蚌葱豉汤：首先要准备田螺、河蚌、大葱以及豆豉汤各适量，先把田螺捣碎，然后取出河蚌肉，将其和大葱以及豆豉放在锅里一起煮，喝上一碗就能够解酒，改善酒精中毒的症状。

喝酒脸红是什么原因

现在人聚餐的时候都会喝一些酒，有一些人喝酒以后脸就特别红，造成这种情况出现的原因，有缺乏乙醇脱氢酶，缺乏乙醛脱氢酶，过敏反应或者毛细血管丰富造成的，应该多吃一些水果，吃皮蛋，喝一些牛奶。

生活中有很多一喝酒就脸红的人，喝酒脸红的人据说不伤肝脏，其实，大家不知道，这是因为我们的身体缺少一些转换酒精的酶，对肝脏是有一定伤害的，所以为了更好的保养好身体，大家还是得多注意，下面来看一下喝酒脸红的原因。
　　一、缺乏乙醇脱氢酶
　　人的身体里有两种酶，会对酒精产生作用，一种叫做乙醇脱氢酶，这种酶能够迅速将乙醇转化为乙醛，体内含有大量这种酶的人，往往能够在喝酒后很短的时间内出现脸红的症状。
　　另外一种称为乙醛脱氢酶，喝酒脸红的人是只有前一个酶没有后一个酶，所以体内迅速累积乙醛，而迟迟不能代谢，因此会长时间涨红了脸，只能期待肝脏来慢慢将摄入的酒精代谢掉。
　　二、缺乏乙醛脱氢酶
　　喝酒容易脸红的人，体内缺少乙醛脱氢酶，会导致大量的乙醛累积在体内，让肝脏慢慢进行分解，会导致肝脏的负担加重。但相比喝酒不脸红的人来说，喝酒容易脸红的好处在于，只要一脸醉红色，说自己已经到了极限了。
　　一般人就不会再行劝酒，而已经摄入的酒精只要通过睡一晚上，就能被分解干净，对于人体的伤害还不是最大的。如果喝酒不会脸红，但体内又缺乏两种酶，这种人往往容易摄入超越自己承受量的酒量，肝脏的负担就会超出想象的繁重。
　　三、过敏反应
　　有学者认为是面部血管的过敏反应，少数饮酒性面红的患者，在乙醇吸收5～10分钟内，面部感到灼热，同时面部或全身皮肤出现潮红、搏动性头痛、呼吸困难、恶心、呕吐、出汗、口渴、胸痛、低血压、晕厥、视力模糊和神志紊乱等症状，这时人们就认为是喝醉了，医学上叫作“乙醛综合征”，这是乙醇氧化代谢引起显着的血乙醛水平升高之故。
　　四、毛细血管丰富
　　脸部毛细血管丰富，而且脸部皮肤比较薄而透明，所以酒精转换成乙醛使血管扩张的效果，在脸上最先出现，而身上稍微滞后一些。另外，有些人的手掌变红是和脸同步的，原因也是手掌皮肤透明，血管丰富。

喝醉酒难受怎么办

在生活中喝酒本身就是必不可免的，可是如果过量的喝酒对于人体的健康也会产生伤害，也会引发胃部疾病的出现，要想达到缓解难受的现象，可以选择多喝酸奶，多吃纤维素片，或者是在喝酒之前吃上一些饭，吃一个橙子，另外，酒后如果出现胃痛的现象，可以选择服用药物。

过量的喝酒其实对于我们的身体也会造成一定的损害，如果经常性的喝的烂醉如泥，对于我们的肠胃肯定也会造成一定的影响，也会出现胃部疾病，与此同时也会伴有着难受的现象，这个时候大家都想要尽快的缓解，喝醉酒难受怎么办呢？
　　一、多喝酸奶
　　在喝酒之前可以适当性的喝一些酸奶，一旦酸奶进入到我们的肠胃内，它可以形成一个保护膜，以防止酒精从血液进入肝脏，它还可以保护胃壁。
　　二、多吃纤维素片
　　高浓度膳食纤维素片可在饮用前半小时服用，服用后需要足够的开水，纤维素遇水迅速膨胀，释放出大量的阳离子，能将酒精包裹起来，直接排出体外，不进入消化循环，从而减少酒精对肝脏和身体的伤害。
　　三、服用维生素c
　　维生素c本身就能有效的达到分解酒精的一种效果，所以说大家在喝酒之前，为了能有效的预防酒精中毒，也可以适当性的吃上几片维生素c, 也具有明显的缓解效果，可以有效减少醉酒的出现。
　　四、吃一个橙子
　　如果家里没有维生素B或C片，你可以吃一些橙子，它们富含维生素C，对酒精的分解有一定的作用。
　　五、喝酒前吃饭
　　喝酒前一定要吃饭，在选择一顿大餐之前，并不适合喝比较多的水或者是茶，这就会导致自己的肠胃出现明显的饱胀现象，可是对于想要喝酒的朋友来说，可以适当性的先吃上一些饭，那么就能够达到缓解的效果。
　　六、多服用药物
　　我们可以尝试在喝酒前服用一些药物，以防止酒后胃痛，但不提倡这种方法。毕竟，任何一种药物都会存在着一定的东西，可能给肾脏和肝脏造成负担。

酒精中毒的表现

适当的喝酒可以达到一定保健作用，特别是喝一些药酒就不错，但如果长时间大量喝酒，会导致酒精中毒情况发生，酒精中毒的主要表现就是昏迷，身体不协调，结膜充血，性格发生改变，需要及时抢救。

现在的人都喜欢喝酒聚餐，喝酒喝得太多或者几种酒混合在一起，都会导致中毒的情况出现，一定要进行及时抢救，这样才能够让患者脱离生命危险，下面就来看一下酒精中毒的表现有哪些。
　　一、出现昏迷
　　酒精中毒以后，就会进入到昏迷状态，患者长时间昏睡，脸上看上去一点血色都没有，身体温度比较低，如果本身比较敏感的话，症状就会更加严重，心跳速度会变快，甚至出现排泄失禁，如果不及时进行抢救，就会因为心力衰竭而丢掉性命。
　　二、身体不协调
　　出现酒精中毒以后，身体的控制力就会变差，患者不知道自己到底在什么地方，动作看起来也非常不协调，没有办法很好表达意思，条理性很差，而且看东西也会模糊，情绪变得异常激动，还会伴有恶心呕吐的症状。
　　三、结膜充血
　　出现酒精中毒情况，患者还容易出现眩晕，脸色发红以及结膜充血等症状，患者没有办法好好控制自己，举止看上去非常异常，说话比较多，一般都觉得自己并没有喝醉。有一些患者精神方面的症状，并不会出现，而是直接进入到睡眠状态当中。
　　四、性格改变
　　出现酒精中毒情况，性格方面会发生很大的改变，会变得比较自私，比较乖戾，精神方面也会出现很大问题，如果没有及时解决，还容易对神经部位造成伤害而出现神经炎问题，对健康方面的危害就会更大。
　　酒精中毒的表现就是上面这些，如果酒精中毒情况并不是非常严重，就可以适当的吃一些水果来解酒，如果属于重症酒精中毒患者，就应该及时送到医院急救，避免生命安全受到威胁。
　　想要避免酒精中毒出现，喝酒之前可以先吃一些食物来垫胃，不要和碳酸饮料搭配在一起喝，喝酒的时候一定要适当的多吃一些食物，不要空腹的时候喝酒，这样才能更好的避免酒精中毒情况出现。

长期喝酒酒精中毒症状

在朋友聚餐和工作应酬当中时都难免要喝酒，并且有些人也喜欢自己喝酒，而如果喝酒量太多导致体内积存大量酒精，就十分容易导致酒精中毒。而酒精中毒引起的不良反应也是多种多样，那长期喝酒酒精中毒症状主要有哪些呢？

一、轻度酒精中毒症状
　　对于醉酒比较轻微的人群来说，就会出现头部眩晕、头痛流涎以及言语增多等不良症状，而且可能会不断的呕吐，情绪也会变得异常兴奋，眼部可能会有充血的情况，面部会呈现出潮红或者苍白的反应，这时一般适当休息，并吃一些可以解酒的食物就可以缓解。

二、中度酒精中毒症状
　　如果患者处于中度酒精中毒状态，往往会有头痛头晕、言语含糊不清的症状，而且主要会出现一些共济失调类症状，比如步态不稳、动作笨拙，可能还会打人和毁坏物品，出现行为异常的情况，此时就需要多喝些食醋水或者白开水，必要时可用手指按压咽喉部，使患者尽快将酒精吐出。

三、重度酒精中毒
　　在体内酒精量达到一定程度时，就会引起重度中毒症状，常见的有口唇发紫、瞳孔放大以及心跳加快等，而且情绪会变得躁动不安，甚至会昏迷不醒，部分患者还会有四肢持续性抽搐、痉挛的情况发生，甚至还会有肝硬化、酒精肝等肝脏疾病的发病可能性，这时一定要及时送往医院救治，必要时需进行血液透析治疗或者腹膜透析治疗，以尽快中和体内的酒精。
　　总而言之，酒精中毒引起的症状有很多，因此在饮酒时一定要清楚自己的酒量，不要过量饮酒，一旦有头晕、面部潮红等反应，就最好立即停止饮酒，以免会中毒。