身体变形障碍是怎么引起的

BDD（躯体变形障碍）相当常见且往往很严重，它是一种公认的关于体象的心理障碍。BDD患者会产生一种痛苦的、具有损害性的过分关注观念，那就是他们对自己的外貌存在着知觉缺陷。BDD患者会沉迷于一种认为自己的外表一定出现了什么问题的信念。他们会把自己描述成丑陋的、毫无魅力的和不正常的，甚至是丑陋的、可怕的、变形的。这种过分关注观念使他们频繁的关注自己脸部和头部，甚至是皮肤，例如粉刺、疤痕、肤色，线条及皱纹等，还有头发，比如头发过少或过多、体毛过少等，也或者他们关注自己的鼻子的大小和形状。无论如何，BDD患者讨厌自己身上的任何部分。下面我们来看一下病因。

很多人可能都为自己相貌的缺陷郁闷过、抱怨过，但他们中的大多数还可以客观评价自己的长相，可以正常地生活、工作、社交。而真正的躯体变形障碍患者则会把自己的外形缺陷放大，并陷入焦虑和强迫行为的泥潭。他们往往要面临强迫性整容、强迫性以第三视角观察自己的外表和举止，以及强迫性怀疑他人注视自己等不适应行为。
　　有人可能会觉得，既然外貌不完美是躯体变形障碍患者痛苦的来源，那么通过整容、健身来改善外表不就万事大吉了吗？但实际情况并非如此。即使在接受整容手术之后，绝大多数患者的焦虑症状也依然无法得到缓解，甚至反而加重。对自己外貌的怀疑和贬低使他们的生活陷入混乱，这些行为和想法也难以得到控制。其说躯体变形障碍患者因为外貌不完美而痛苦，不如说他们真正苦恼的是那些在大脑中挥之不去的、对自己外貌强迫性的批判。
　　目前，科学界对于躯体变形障碍的成因还缺乏完整、清晰的解释。有研究认为，这种疾病可能与一些生理因素有关，遗传因素在发病中也起了一定作用。而另一方面，童年经历、文化因素也是重要的诱因。

身体变形障碍是怎么引起的相关阅读

你需要心理咨询和治疗吗

随着生活质量的提高及心理卫生知识的普及，心理咨询已为越来越多的人所接受。那么，在日常生活中，哪些人需要心理咨询呢?市人民医院心理健康科主任甘露春向记者表示，无论什么人，只要在心理方面出现了障碍，尤其在意外事故、精神刺激、心理创伤、人际矛盾的情况下，都应及时求教于心理医生。

黄小姐有一份令人羡慕的白领工作，虽然从外地到中山工作已经多年，但男朋友却一直在深圳工作。两人谈恋爱已经有5年时间，按理说应该到谈婚论嫁的时候了，但男朋友却迟迟不肯结婚。考虑到自己的年龄已经不小了，黄小姐对此事感到万分无奈，心情一落千丈，吃饭没有胃口，工作中也打不起精神。有些时候一想起这些事情手脚无力，甚至有轻生的念头。

当时黄小姐并不知道自己这种状态属于一种心理疾病，相处好的同事建议她到医院进行心理咨询。开始的时候，黄小姐并不同意，但却一直无法从感情中自拔出来，同事只好硬拖她来到人民医院，找到心理健康科的甘露春主任。通过了解事情的缘由，甘露春认为这已经属于一种心理障碍了，是心理影响到身体的一种表现。甘露春对黄小姐进行了心理辅导，通过认识治疗，催眠治疗，并安排她参加心理素质提高班以及配合一些药物治疗，2个月后，黄小姐完全从感情问题中解脱了出来，整个人像变了一个人似的，可以和任何人开开心心地讨论自己的感情问题。

进行心理咨询的人日趋增多

近年来，随着社会的进步，越来越多的市民已经意识到心理健康的重要性，许多人会主动到市人民医院心理健康科开展心理咨询了，每天有200人次以上。甘露春主任介绍到，这些人当中，主要以学生、白领以及闲职人员为主，而前来咨询的问题多是长期失眠、情绪抑郁、情感等方面，他们找到心理医生，希望医生帮助解决感情、家庭、子女教育、事业前程等问题。

在前面病案中的黄小姐，由于存在一些心理症结，有某种心理困难，却又不知如何得到解决。这种情况，并不是安慰或劝说就可以改善的，也不是算命或者休养一段时间就可以解决的，而是需要仔细剖析心理的症结，研究潜意识的动机，只有得出了真实的结论才能彻底医治。这类心理症结也是心理治疗的适合对象。另外，有的儿童一不高兴就想逃学;有的年轻人一心血来潮，就有意去做错事，找人打架;有的人不善交际，只喜欢呆在家里闭门看书。这些行为都表明存在心理问题。

甘露春认为，无论什么人，只要在心理方面出现了障碍，尤其在意外事故、精神刺激、心理创伤、人际矛盾的情况下，都应及时求教于心理医生。他建议如果自身出现了以下几个方面的情况，就应该找心理医生了。首先是长期失眠，甘露春解释到，长期失眠不是单一的身体问题，大多数情况下是由于心理疾病引发失眠。第二是焦虑、忧郁，或者经常无精打采，生活工作中时常走神;第三是自己的兴趣突然下降，总觉得无法开心;第四是发现身边的人性格突然大变，甚至变成性格完全相反的人，则应该引起高度重视，最后就是遇到重大生活挫折的人也要及时找心理医生。

甘露春表示，目前在中山，虽然越来越多的市民开始关注自己的心理健康，但与国外一些国家相比还远远不足，例如医生的配备比例、市民的重视程度等等。采访最后，甘露春呼吁更多的人关注心理健康问题，只有身心都健康了，才能提高自己生活的幸福度。

如何提高社交的技巧方法

方法1、 赞美他人的“自得小作”

每个人，包括那些地位低下的人和自卑感浓郁的人，都有令他们自豪的地方，这些使们沉醉的“闪光点”可能非常小，小得只有他本人心里清楚，甚至连他本人也没发现。这些“自得小作”有可能是，如擅长做一道美味的糖醋鱼，擅长折叠各种各样的纸飞机，对民间故事、民俗民谚挺有研究等。假如你对这些小小的优点予以称赞，肯定会令他们兴奋的。要知道，从获得人缘这个角度来说，称赞小小优点比夸奖人人皆知的优点更有效果。

小处可做大文章。专心去挖掘和赞美他人的“自得小作”吧，别看其小，其实在小处做大了，也是一项了不起的交际功夫，并且这项功夫并没有多少人把握。假如你有了这套功夫，便能够使你在平地里硬是筑起一座人缘大厦。

方法2、记住他人的“随意话语”

每个人的话语并非句句金科玉律，并非句句掷地有声，有些话语说过了，不多久，言者就会忘了，或者不再去留意它了。这种随意话语很有文章可做。假如你适时适地提起他以前说过的话，如：“你曾说过……至今我还记忆犹新。”对方一定会因为受到你的重视而兴奋万分，认为你是一个细心的人，一个能有大作为的人，一个非常关心他人的人。假如你不但记住他人随意话语，而且还按照他的随意话语办理，那会更加效果显著了。

“废金矿”也能提炼出亮灿灿的黄金来!留意并记住他人的随意话语吧，它实际上是“一堆金矿石”，假如开采得当，“人缘黄金”会使你无比富有。他人的随意话语虽是细微之处，但大有文章可做。

方法3、做点他人的“意外小事”

德国一家银行的广告闻名全球，它是这么写的：你过你的日子，我们为你照顾细节。细节是什么?它往往是人们意外之中的小事。据说，此广告发布后，这家银行的可信度大大提高。并非一个组织如此，对于人们来说，那些非常关注细节的人，能够适时做点他人意外小事的人会使人们非常放心，能不值得信赖吗?做点他人意外小事，是丰满自己形象的一个重要招术。

一位哲人说过：任何细枝末节都具有非常重要的意义。既然这样，就做点他人的意外小事吧，这是对自身形象进行精雕细琢的重要举措。人们会因此对你赞叹和赞赏。

方法4、 关注他人的“细微变化”

没有人不愿意接受别人的关心，也没有人会对关心自己的人产生反感。所以，要想赢得好评，就需要将你对别人的关心适当地表达出来。假如你发现对方穿戴、容颜等方面的细微变化，最好能马上指出。假如对方换了新领带，你说声：“这条领带你第一次戴，在哪儿买的?”他一定会愉快地接受你的关心，对你产生好感。非常是女性，尤其注重自己的穿戴，一旦有人注重到了她服饰的变化，她定会感到由衷的欣喜，这时你们之间的距离也便随之缩短了。

不只男女之间，任何两个人假如不用提示，马上就能发现对方的微小变化，并且真诚道出，这样的话，他们之间的感情肯定非常融洽。所以，人们万不可在交际对象身上粗心大意，应处处留心对方的芝麻小事。

方法5、 修饰自己的“交际细节”

与别人交谈时，你不妨兴奋时就扬起眉毛，严厉时就瞪大眼睛，疑问处率直询问，听完后简要复述。这样的话，你就会给人留下头脑灵活、擅长交际的好印象。假如你节奏匀称，举止缓慢，动作庄重，稳若泰山，那么就会给人产生气度不凡、从容镇静的印象。对于别人的邀请，假如你能拿出笔记本，认真地记下约会时间和地址，那么别人就会认为你是个讲究信用的人。假如你把约会时间8点30分改成8点35分，别人就会认为你是个繁忙而且有本领的人。这些都是交际细节，因为你加以修饰，所以增辉了你的交际形象。小处不可随便。这很可能关系到你是否获得成功，是否免遭失败。

修饰此类的交际细节，就是润滑每日生活的齿轮，从而使你事事顺意;就是给你插上腾飞的翅膀，从而助你成功。修饰你的交际细节，就是锦上添花。重视细微之处吧，里面大有交际文章可做!

拖延症?还是“懒癌”这是病!得治

拖延症是一种时代病，干什么都令人生厌，出门拖延，干事拖延，约好了的时间就是不能按时履行，不仅别人难受，自己也很烦，那它到底是怎么回事?是一种心理障碍?可以治疗吗?

人是种奇怪的动物，精神世界太发达了。要是动物，它敢拖延吗?拖延的动物能存活吗?答案是肯定的：必死无疑!

拖延表面看起来像是一种懒惰，就是拖拖拉拉，让外人不爽，还让人误解那个人很安逸，在休息，故意摆架子。然而，实际上拖延的人是倦怠的，是消沉的，是心烦意乱的。拖延会剥夺自己的前途和希望，拖延过度的人是心胸日渐变得狭窄的反映，他们是痛苦一族，心理上对人生越来越怀疑!所以拖延不仅仅是懒惰，而纯粹是一种具有强迫性质的病症，严重者可能伴有抑郁倾向或焦虑。

丽就是个经典的拖延症。我的朋友几个人约好她中午11点喝茶的，可是等到1点她才姗姗来迟。看她花枝招展，满身浓烈的香水味，还笑嘻嘻的样子，令所有参与的人呲之以鼻。批评她两句，丽又说头昏，又解释胃痛什么的。

后来朋友死活拉她来见我。一询问，果不其然，丽就是有焦虑抑郁。她两次感情受挫，深受打击。害怕别人看不起自己，又担心自己会临场出丑，又想去，又怕去，内心矛盾重重，自信全无。焦虑时选什么着装都要1小时，化装要一小时。她告诉我，为了喝那餐茶，她六点就开始准备了，自己都苦笑到泪奔。痛苦死了。

拖延症从某种意义上讲就像是一种堕落，它就像精神腐蚀剂一样，慢慢地侵蚀着人的心灵。会让一个人失去信心、机会，命运也会由此变差，不能改变心态就不能战胜拖延症，将会影响事业、婚姻、家庭、朋友，人生将会因此付出惨重的代价。所以必须医。

你认为你或者你身边有拖延症这种病吗?

你讨厌这种病吗?

你愿意帮助他们吗?

哈佛大学名言

Never put things you can deal just now to tomorrow

(勿将今日之事拖延至明日)

拖延就是容忍令人不满的现状，恐惧未来，

行动起来，拒绝拖延!

一个成功的治疗

挽回的是事业、婚姻、家庭、幸福的结局!

建议怎样治疗拖延症?

1、积极心理治疗

拖延症患者千万不要讳疾忌医，要主动积极配合治疗。

2、建立社会支持系统

家庭及朋友的陪伴不可缺少。临床上发现，有些家庭成员，自己也厌恶，采用放弃。也有曾经的好友、闺蜜抛弃人。积德积福的事，将其当作病人就行了。主动帮助拖延症们寻求治疗途径是正路。

3、早期的药物治疗

早期的药物治疗是关键，起着重要的作用。久拖不治会影响终身大事。

4、心理咨询与治疗

在拖延症的生活工作中，介入心理咨询与治疗十分必要。通过咨询治疗认清自我，正确定位，清理和淡化曾经的伤痛，有帮助。

5、心理治疗中的行为管控

学会管理情绪、管理时间是治愈的根本。让拖延者制定和实施养成办事有条理的习惯。通过反复认知训练，才有可能完全康复。

6、催眠治疗

在反复的催眠治疗中，其状态会发生实质性改变，因为给予积极的暗示刺激对改善患者的大脑功能有着重要意义，对拖延症有积极作用。

怎样对青少年说谎行为进行干预

发现青少年说谎行为后，应该遵循下列原则，进行积极干预，预防青少年再次说谎：讲清危害;以理服人，慎用惩罚;分析原因，辨别类型，区别对待。

1、防卫性说谎的矫治：(1)判定性格类型;(2)根据性格类型区别对待;(3)建设性指导;(4)消除原因，预防重犯。

2、恶作剧性说谎的矫治：(1)查明性质，严肃处理;(2)安排活动，充实生活。

3、报复性说谎的矫治：(1)严厉惩罚;(2)启发认识;(3)提高思想境界;(4)检查原因，预防重犯。

4、谋利性说谎的矫治：(1)分析原因，区别对待;(2)辨明是非，取财有道;(3)退还财物，以示惩罚;(4)学会理财方法，区别轻重缓急;(5)共同理财，培养克制。

5、幻想性说谎的矫治：应当教给青少年正确的表达方式，让他们用公认的恰当方式表达自己的幻想，避免别人发生误会，把他们的想像当作现实去理解。对于这种行为，要重在引导，避免讽刺、挖苦，因为大量的研究和事实都证明，积极的幻想是创造精神的表现，只要以恰当的方式表达出来，就能启发别人的思维活动，对社会产生积极的作用，科学史上的许多重大发现和进步，最初都得益于积极的幻想。

6、表现性说谎的矫治：(1)不理睬谎言;(2)认识危害;(3)进行正确引导。

7、偶然性说谎的矫治：(1)区分程度，分别对待;(2)分析动机，分别处理。

8、在发现青少年已经形成说谎恶习的情况下，应当采取下列措施进行矫治：(1)认识危害;(2)教给克服方法;(3)消除不良环境;(4)多方协作，共同配合。

9、病理性说谎行为与习惯性说谎行为有许多相似之处。因此，如果病理性说谎行为的程度较轻时，可以使用处理习惯性说谎行为的方式处理。如果程度比较严重时，就应当寻求精神病学家、心理学家的帮助，在他们的指导下，制定合适的计划，采取恰当的方法，矫正病理性说谎行为。

此外，青少年应树立正确的荣誉观、道德观，让良心监督自己，养成良好的生活习惯和行为习惯，克服不良行为的习惯性作用，提高辨别是非的能力，锻炼自己的意志。

心病不仅仅是指生气

中医说的情绪、心理问题导致疾病，不仅仅说的是生气，大家都知道中医有个习惯说法，叫七情过度，就是说，无论什么情绪，哪怕是喜，也不能过头，过头就成了危险因素，就可能导致身体生病。

什么是七情?经常有人先回答喜怒哀乐，其实中医说的七情可没有哀和乐，七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这7种情绪。这是中医说的七情，七情也还有别的说法，比如喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲等。

正常的情绪变化是人人都有的，但如果某种情绪过度，不论悲或喜，对身心都不好。《黄帝内经》就明确指出，“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。

怒则气上，是指过度愤怒可使肝气横逆上冲，血随气逆，并走于上。临床见气逆，面红目赤，或呕血，甚则昏厥。《素问·生气通天论》说，“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥”。《素问·举痛论》则说，“怒则气逆，甚则呕血及飧泄”。意思就是说大怒可以引发脑血管疾病、胃肠疾病等等。

喜则气缓，包括缓和紧张情绪和心气涣散两个方面。在正常情况下，喜能缓和精神紧张，使营卫通利(就是气血和畅的意思)，心情舒畅。《素问·举痛论》说，“喜则气和志达，营卫通利，故气缓矣”。但暴喜过度，又可使心气涣散，神不守舍，出现精神不集中，甚则失神狂乱等症状。大喜过望对健康有益吗?喜伤心，大喜对健康是有害的，范进中举的故事大家都知道吧，大喜过望，人疯了。

悲则气消，是指过度悲伤，可使肺气抑郁，意志消沉，肺气耗伤。

恐则气下，是指过度恐惧，可使肾气不固，气泄以下，临床可见二便失禁，或恐惧不解则伤精，发生骨酸痿厥、遗精等症。

惊则气乱，是指突然受惊，以致心无所依，神无所归，虑无所定，惊慌失措。

思则气结，是指思虑劳神过度，伤神损脾导致气机郁结。思虑过度不但耗伤心神，也会影响脾气。阴血暗耗，心神失养则心悸、健忘、失眠、多梦;气机郁结阻滞，脾运化无力，胃受纳腐熟失职，便会出现纳呆、脘腹胀满、便溏等症。

谈到七情，大家要明白一个道理，七情只是中医的一种习惯说法，并不代表人体的所有情绪。比如，七情里面没有嫉妒，但有的人嫉妒心强，这对身体不好，对人对己都不好。嫉妒经常能够使人做出一些损人不利己的事。要说损人利己可以理解，但是嫉妒却损人不利己，看别人的笑话，有一种心理上的满足感。我平时空闲时候看电视，很少看电视连续剧，喜欢看中央电视台《法制栏目》之类的，记得曾经看过珠海一位女士生了个男孩儿，还没有出院，孩子脸上被人泼了硫酸。公安机关最终破案，谁干的呢?一个平时关系不错的姐们儿，同事，经常一起逛街的。理由呢?她生男孩儿，我生女孩儿，我就泼硫酸!

不认识的人之间很难产生嫉妒心理，嫉妒心理常常见于非常亲密的人之间，同学、朋友、同事、老乡、战友，甚至亲戚、兄弟姐妹都可能，明朝有一本书叫《菜根谭》，里面说到嫉妒现象时是这样描述的：“妒忌之心，骨肉尤狠于外人。”嫉妒心理过强，肯定对身体健康不利。我曾听人说自己的老婆嫉妒心理多么强时，是这么说的：“别在我媳妇儿面前说别人有钱啊，我媳妇儿就不能听见说别人比自己有钱!”甚至有人说自己，我开车就不能看见别人从我跟前超过去，超过去我就难受，就着急，非要超过他!这些现象，都是嫉妒心理作祟!