思维缓慢的预防措施

思维缓慢的预防要保持良好的心态非常重要，保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心，不要恐惧，只有这样，才能调动人的主观能动性，提高机体的免疫功能。合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配。思维缓慢的预防措施如下：

1、主要问题：求助者最关心、最困扰、最痛苦、最需要改善的问题。通常只有经过多次会面，求助者逐渐产生了对治疗者的信任，才有可能逐渐暴露问题。

2、要注意问题之间在时间上的联系：把求助者的过去、现在、将来的信息综合起来考虑。

3、治疗目标的确定：当对求助者的评估资料确定之后，治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题。

4、治疗目标的实施

5、心理治疗的结束、评估和随访：当确信求助者已经能够独立解决自己的问题、预期的治疗目标已经达到时，就应该着手讨论结束治疗的问题。结束治疗是一个循序渐进的过程。

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“累”和“不快乐”

作为一名心理方面的专家，甘露春创造了14年接诊超过12万人次的心理咨询业界奇迹，他热心于心理健康知识的宣传普及工作，曾在各组织、企业进行心理健康讲座达200多次，广受社会各界的好评。他的《心病谁没有》一书，目前第一版自然销售7万多册，受到追捧。

就目前我市心理治疗的一些方法及社会上常见的心理疾病，记者日前对甘露春进行了专访。

我市有多种先进的心理治疗法

患了心理疾病，有哪些治疗方法呢?甘露春介绍，市人民医院在心理治疗方面已经有了15年的经验，现在有多种新型的心理治疗模式，如沙盘游戏治疗、身心反馈治疗、音乐放松治疗、宣泄治疗、内观疗法及催眠治疗等，在全省乃至全国都有一定的规模。譬如说沙盘游戏治疗，是目前国际上受到普遍推崇的心理治疗模式。一盘细沙，一架子各式各样的沙具造型，通过游戏者塑造属于自己的沙盘世界，找到回归心灵的途径，唤起自我治愈的能力，进而身心失调、社会适应不良、人格发展障碍等问题逐渐得以化解。

成功人士如何解除“心累”?

现在不少成功人士，在生活中经常感叹 “累”，这是一种典型的心理疾病。有个大老板，开了几十个公司，一年的收入上亿，但还是放不下，经常感到莫名地恐惧紧张，惊慌心跳，说压力大，不想活了，这就是典型的心理扭曲造成的思维障碍。这是他们解脱不了心累，感到心理焦虑、压抑。解除的办法却不多，有些人靠酗酒，甚至赌博来发泄心中的苦闷。时间长了，部分人还由此产生了许多躯体上的不适，如经常心慌心跳、出汗、消化不良等。

“一个人只有身体和心理都健康，懂得取舍，懂得放弃，这才是真正的成功。”甘露春说，成功人士要懂得放弃一些欲望，收放自如，有取有舍，才能求得平安与幸福。

如何改善成功人士的心累，甘露春表示，首先要把无关紧要的工作放给下属，充分授权，充分信任;把难处理的事情分拆，交给你认为信任的人，让他们去帮忙负担，也让他们有所获益; 应懂得享受生活，这样会起到舒缓情绪的作用。

孩子不快乐也可能是心理疾病

孩子不快乐怎么办呢?对孩子心理具有深入研究的甘露春医生说，当你看到孩子寡言少语，整天闷闷不乐时，这个孩子可能就患了心理疾病。

那么如何引导孩子成长为一个快乐的人呢?

“要让孩子饲养小动物。”甘露春说，很多父母不让孩子饲养小动物，认为让孩子饲养小动物会分散孩子的精力或把家里弄得不卫生。专家研究表明，花工夫饲养小动物是值得的，因为当孩子感到担忧或害怕时，小动物的陪伴会让他们觉得安心。孩子从饲养的小动物身上可学到忠诚、共鸣、依恋等情感。所以通过饲养小动物，可以让孩子学会体贴和照顾他人，感觉到一种照顾他人的快乐。

“要让孩子经常锻炼。”甘露春说，研究表明经常参加体育运动不仅有助于孩子的身体健康，还有助于孩子的心理健康。健康强壮，体力充沛会带给孩子良好的自我感觉，让孩子快乐。另外对孩子来说跑、跳、游泳、骑车等体育运动本身十分有趣，在这个运动的过程中小孩也会获得一种快乐。

“拥有一些家庭传统让孩子快乐。”甘露春指出，一个家庭一定要保留一些自己的家庭传统，如过春节的饺子、鞭炮，或过生日的蛋糕蜡烛，这些传统都十分重要。同样每周末全家外出晚餐，每月末全家一起看一场儿童电影等等这些熟悉而亲密的传统习惯会带给孩子强烈的安全感。

过分害怕被批评的人心理不健康

每个人都有犯错的时候，没有人能一辈子不犯错，而不被人批评。但有的人虚荣心太强，总想在世人面前展示自己的优点，接受表扬，而对于批评就无颜接受。这也是一种不健康的心理状态。

我接触过一位曾经风光的总经理，他一向顺风顺水，别人总是以表扬赞扬的口吻吹奉他。没想一次会议发言紧张过度“口吃”，被领导批评了几句，感到自尊心受到了伤害。此后，再也不敢当众发言，甚至不敢对视他人的眼神。家人以为他“中邪”了。无数次高价为他请来神婆驱鬼，带他上佛地念经。病症却丝毫无改善。他在家经常发脾气骂人、摔东西。不去上班，也不听人劝，任由自己沉沦。两年过去，好像变了个人。生意也由此一落千丈。

一次小小的批评，就改变了他一生的命运，可见怕批评这种心理障碍也不能忽视。

一个成绩优异的中学生，一向对学习很认真，对自己要求很严格。一次测验时，抄错了试题，结果犯了错，并受到老师批评。于是产生了恐惧心理，只要老师一写字他就紧张不安，生怕自己看不清写的什么字。越紧张，就越看不清，越怕看不清就越紧张，无法控制。伴随而来的就是注意力不集中，头脑混乱。从而妨碍了他正常的学习。导致他在半年内学习成绩一落千丈的后果。

其实这种恐惧心理许多人都有所体验。比如考试、填表时，情绪紧张，生怕出错，结果越怕越错。考试怯场也属常见的例子。

这是因为过分紧张的原因，我们大脑内的激素水平就会比平时升高，植物神经系统会因此变得亢奋。从理论上来说，这反而会抑制正常功能的发挥，令机能紊乱。

其实，人在一生之中犯错在所难免，有点小错误被人批评批评，可以点醒自己，只要放松心理，正确看待，反而是好事。经得起批评，那么一生之中在重大事件中“翻船”的风险性就会降低。所以批评也并非都是坏事。

事实上，我个人认为能够主动暴露自己的缺点，还有好处，别人看出来，给予指出，是给自己即时修正自己的机会。而回避缺点，对于正常的心理发展反而不利。通过观察我们可以发现，只要是敢于正确面对缺点的人都有比较好的心理素质，这就是最好的说明。

中年人怎样面对特有的心理危机

中年心理危机其实就是指人到中年时，需要面对这一人生阶段特有的问题、变化和挑战。而这些挑战是人到中年必经的阶段与考验，人人都不例外。如果能顺利度过，人生就会进入新的里程;果不能顺利度过，则人生就会受阻，产生混乱感、无能感、空虚感、失落感，妨碍人的发展，影响人的健康，失去人生的意义。一篇题为《中年危机与早逝》的文章，分析了310位艺术家的生平，发现一部分艺术家多40岁前创作力强，40岁后江郎才尽;另一部分艺术家到40岁之后才一鸣惊人，展现其艺术才华。这种现象告诉我们，中年并不等于发展停滞，难以创新，生活重复。人到中年可能是人生又一新起点。关键在于怎样面对中年危机，如何去调适、应对，从而走出危机，开创生机。

首先，要了解和认识中年人将面对哪些变化，这些变化将会引起什么心理反应，对人生产生什么影响，以便早作准备。

其次，接受生理的变化，关注自身健康，增加体育锻炼时间，有意识调整身体，改善饮食，培养健康的生活方式。

再次，学会处理工作的压力。人到中年事业稳定，但一般所负责任也大，常常超时工作，透支体力。如果目标明确，沟通良好、劳逸结合，可以缓解压力。

还有，重视婚姻关系。夫妻间多体谅，满足彼此的需要，分担彼此的重担。子女长大少了牵挂，多余的时间去培养新的兴趣，发展自己，享受人生乐趣，增进婚姻满足感。

最后，做自己喜欢做的事。人到中年时事业、家庭趋于稳定，生活变得平谈，有时易产生倦怠感，缺乏新意。多一些时间反省自己，调适生活，学会拿得起，放得下，做自己喜欢做的事，大胆去进行新的尝试，心态上永远保持年轻。

孩子的心灵需要及不适当行为

孩子的心灵是一个没有杂质的净地，他们的行为都是基于想满足自己某种单纯需要所致。但如果对他们的行为缺乏敏锐触觉，则可能引起不良的行为问题，每个孩子都有下列四种心理需要：

1.父母的爱护和关怀;

2.被接受、被尊重;

3.得到别人的赞赏;

4.在家里有地位。

有些孩子可以利用好的行为表现，来取悦父母得到赞赏，从而满足其心理需要;但有些孩子不能做到此点。当心理需要得不到满足时，便会以不适当的行为作为补偿。

四种不适当行为

第一种：引起注意。孩子需要得到父母的注意，才会感到自己被父母重视。而当孩子不能从好的行为取得父母的注意，便会用不对的行为来达致目的。

第二种：争权力。像成年人一样，孩子觉得自己是重要的，需要得到别人尊重和接受。当孩子觉得父母用权力来支配自己，就会以反抗来表现自己的能力。父母愈是行使权威，孩子的反抗就愈大。

第三种：报复。孩子在与父母争权力的过程中，往往是失败者;便转用报复的行为来刺伤父母的心。孩子觉得这样才令父母知道他的重要。

第四种：自暴自弃。当孩子觉得自己全无价值，就连对抗和报复的勇气也失去，则会透过表现无能来逃避别人对他的要求。

过分保护、同情、控制和支配孩子，均是不尊重的行为。负责任的父母应以友善和严谨的态度，给予孩子选择自由，同时让孩子亲历此抉择的结果。

父母和老师重视关心读写障碍儿童

读写障碍的成因还不清楚，不过一般认为和大脑神经系统发育上的一些问题有关。可能是生物功能失调引起的认知加工过程的紊乱。

目前国内还没有获得承认的标准检测工具，所以无法准确调查比例，只能根据现有国外的数据以及国内一些局部的调查来估算。

在最近英国公布的数据里，专家认为在该国家成人中，读写障碍的比例应该在5%以上;患病率在5%-15%不等，学龄儿童发生率在5%-10%左右。读写障碍在医学上被统一称为“特殊学习技能障碍”，其中包括了阅读、听说、书写、计算等各个方面。每一个存在特殊学习技能障碍的孩子，其所存在的问题面并不同，而且他们都有一个特点，就是智力正常，甚至有些孩子还很聪明，但在某个单项能力上，严重‘短腿’了。

如韦氏儿童智力测验包含了很多子项，分别针对不同的能力，例如算术能力、记忆能力、词汇能力等等。一个读写障碍的儿童，往往智商总得分在正常范围内，但读写方面的能力却会比智商得分低，而且是低很多。通俗点来说，也许从整个智商得分来说，是个智力优秀的孩子，可在读写相关的单项测试中，得分却只有一个低智能儿童的水平。区分是不是智商问题关键是到专科医院来做此项测验。

曾经有人试图将读写障碍患者眼中的文字还原再现，人们这才发现，原来在我们眼中清晰平整的文字，在他们眼中，却是扭曲、打结、变形的模样。在这种情况下，阅读和理解当然变得困难无比。这种扭曲和变形并不是眼睛的问题，而是大脑中枢处理相关信息的区域出现了问题，使得这些信息不能很好整合，最后只能呈现出一种歪曲的模样。

事实上，现在国内普通儿科专业人员对于这类学习技能障碍的了解也不多，而在一般人群，比如家长、老师中，更是很少有人听过类似的说法。这些学习障碍的孩子就和早年的多动症注意缺陷患儿一样，被老师和家长当成不用功、不学习、不认真，给予批评、责罚，

父母对孩子的和孩子的预后关系密切。有些家长对于读写障碍有一定了解，他们会主动让孩子来专科医院或者机构接受系统训练。专业人员对于孩子也会更理解，以支持为主，这样的孩子即便读写障碍问题没有完全解决，但孩子依然可以健康、自信地成长，也可以通过自己的方式学习更多的知识。

但遗憾的是，有些家长不愿意承认孩子有这样的障碍，还有一些则是不了解，他们依旧归因于“孩子不认真”，或者觉得这样“很丢人”，而这样反而可能耽误了孩子，也让孩子在长期的责罚中失去自信，甚至可能影响到孩子的心理健康成长。