吃什么补精子

精子质量的好坏直接与生育挂钩，如果精子数量过少，质量不佳，就有可能导致不育或者难育，这种情况对于一个家庭的和谐是相当有影响的，男性朋友可以先从饮食下手来改善，那么吃什么补精子呢？

一、维生素高的食物
　　维生素能够为精子提供很大的作用，促进精子生成，保证精子的质量，也能够保护性器官不受侵害。如果说想要补精子，并且改善精子的质量，那么平时就要多吃一些富含维生素的食物，比如说各种新鲜的蔬菜和水果。
　　二、高蛋白食物
　　男人的精子和精液产生是离不开蛋白质的，男人如果精子数量少，质量差，就得多多的补充蛋白质，多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如说牛奶，鸡蛋，各种豆制品，狗肉等。这些食物当中的蛋白质含量丰富，可以帮助男性有效的补充精子，还能够改善精子的质量。

三、富含精氨酸的食物
　　男人想要补精子，除了要多吃高蛋白的食物之外，也应该要吃一些富含精氨酸的食物，这是形成精液和精子最主要的原料之一，如果缺乏的话，可能会导致少精症。生活中常见的富含精氨酸的食物有黑鱼、鳝鱼、蹄筋等，常吃这些食物，给身体补充精氨酸，有利于精子生成。
　　四、富含锌的食物
　　男性的精子生成需要大量的微量元素，其中最重要的就是锌元素，它是保证精子数量和质量的关键。如果说男性的体内缺乏了锌元素，那么可能会出现精子过少的情况，必须要及时的补锌才行，所以平时要多吃一些富含锌元素的食物，比如说各种坚果、瘦肉、牡蛎等。

五、富含性激素的食物
　　男性想要补充精子，还需要注意性功能的调节，只有性功能增强了，精子的数量才会增多，所以平时也要多吃一些富含性激素的食物，比如说鸡肝、禽蛋等，这些食物可以有效的促进精原细胞分裂和合成，改善性功能的同时，也能够促进精子生成。

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少精症原因是什么

男性倘若出现炎症，熬夜，疲劳过少，亦或者是不良的生活习惯，生精细胞功能障碍等，都可引起男性少精子症。其次精索静脉曲张，生殖道感染，隐睾症，自身免疫性疾病，内分泌异常也是导致少精症的主要原因，务必引起重视。

少精症，顾名思义是指精子数量低于正常值的疾病，虽然患有这种疾病的男性，对健康来说影响不大，但如果情况严重，就生育能力来说，有一个非常大的影响，所以在做这方面的相关检查后，如果有少精症，需要及时调理和治疗，以免影响生育能力，那么少精症原因是什么？
　　在日常生活中，导致少精子症的原因有很多，平时要注意观察，一旦精液总量很少，导致精子减少。事实上，少精子症可以怀孕，只是概率问题。而少精子症不能自愈，要及时到医院检查治疗，以免造成疾病的危害，影响家庭的幸福感。
　　目前男性少精症的主要临床解决方案，是让男性直接服用富含生物锌和生物硒，可以帮助男性改善炎症和恢复内分泌。而导致少精症的主要原因是以下几种：
　　1、发生曲张的精索静脉
　　当精索静脉曲张时，睾丸的局部温度升高，血管活性物质增加，从而影响睾丸的精子发生。但精子质量和精索静脉曲张的程度通常不成正比。
　　2、隐睾症
　　隐睾症是少精症的常见原因之一，大约60％的单侧隐睾患者是不育的，因此如果精子密度低且存在隐睾症，则必须及早治疗。
　　3、生殖道感染
　　辅助性腺的慢性感染可影响精液中的各种测试指标。
　　4、自身免疫
　　男性自身免疫可影响生育能力，抗精子抗体可影响精子的生成。
　　5、自身免疫性疾病
　　下丘脑-垂体-性腺轴的功能影响着男性正常的精子生产。任何一种连接障碍都会影响生精功能。其他疾病，如甲状腺和肾上腺也会影响性腺的功能，导致精子减少。
　　6、染色体异常
　　染色体畸变对精子密度，活动率和形态有严重影响。
　　7、其他
　　阴囊温度过高，辐射损伤，化学药物和药物作用可引起少精子症。男性炎症，熬夜，疲劳过少，男性不良生活，生精细胞功能障碍等都可引起男性少精子症。

少精症是什么原因造成的

少精症通常情况下是长期抽烟、爱吃烧烤、过于偏食、经常泡温泉、精索静脉曲张、内分泌异常、自身免疫力差等原因诱导出现的，危害性和影响力是不容我们男性朋友忽视的，因为少精症会导致不育的发生，所以男性朋友要引起重视。

一个美好幸福的家庭，是离不开爱的结晶的，但是有些家庭可能会因为男方，有少精症而导致无法怀孕，当然这也是引起很多家庭破碎的原因之一，因此对于这种病症，我们务必找到背后的原因，积极进行医治才行，那么少精症是什么原因造成的？
　　一、长期吸烟
　　估计全世界人民都知道，吸烟有害健康，但是还是有很多男性朋友会吸烟，烟里面有很多有害物质，会让精子出现畸形，当然也有可能会直接杀死掉精子，这样精子的活动率就变低了，少精症也就发生了。
　　二、爱吃烧烤
　　烧烤现在是很多人都喜欢吃的，味道非常的好，烤出来的肉质，也是非常的美味。但是烤出来的东西里面，可能会有残留的农药，它也会杀死精子，而且烧烤里面的重金属含量也很多，同样有杀死精子的作用，所以这些都会引起少精症发生。
　　三、过于偏食
　　男性朋友对于饮食，都是有不同口味的，大多数人对自己喜欢吃的食物，是非常热衷的，当然不喜欢的时候可能就不会吃了，这样就会出现偏食挑食的情况，如果过于偏食身体的营养就会跟不上，这样也会引起少精症。
　　四、经常泡温泉
　　爱泡温泉的人也是能力出现少精症，主要是温泉里面的温度太高会杀死精子，当然精子的生成也会降低，所以男性朋友如果想要孩子，最好不要经常泡温泉。
　　五、精索静脉曲张
　　精索静脉曲张这类疾病，会导致睾丸的局部温度升高，这样会影响到睾丸的生育能力，所以精子质量的好坏与多少，和精索静脉曲张的情况是有关系的。
　　六、内分泌异常
　　男性朋友如果内分泌异常，就会影响到生精的功能，所以同样会导致少精症发生。
　　七、自身免疫力差
　　自身能力差的人群，生理功能可能不是很好，这个时候就会对精子的产生有影响，所以同样会引发少精症。

怎么自己检查精子

男性自己在家也可以做一做的简单精子检查，首先要看精液量，大于等于2毫升属于正常的；其次要看精液的颜色，正常的颜色是灰白色或者稍微带有一些浅黄色；第三要注意精液的粘稠度和精液液化的时间等。

如果精子的质量出现了问题，就会影响到男性的生育问题，但是许多男性并不会特意跑到医院去查一查自己精子的质量到底怎么样。如果男性自己在家中做一些简单的检查，也能了解精子是否健康，那么，怎么自己检查精子呢？
　　一、自己检查精子的方法
　　1.精液量
　　正常的精液量应该大于或者等于2毫升，如果精液量大于7毫升，就是精液太多，这样的精液精子密度比较低，可能患有精囊炎疾病，不利于女性怀孕；如果精液的量少于2毫升，尤其是少于1毫升的，可能会导致不育。
　　2.精液颜色
　　正常的精液颜色是灰白色或者稍微带有一点浅黄色，如果自己的精液不是这种颜色，就表明精子有问题，比如精液是乳白色、黄绿色，表明有炎症；如果是粉色、红色，就是血精，男性可能有结核，肿瘤，尿道炎等疾病。
　　3.精液的粘稠度
　　精液排出来30分钟以内应该会出现液化，这时候可以用玻璃棒接触这些液化的精液，正常情况下精液是可以拉起来出现精液丝的，但是精液丝应该小于2厘米，否则就是精液异常。
　　4.精液液化时间
　　一般精液射出来后，经过15分钟到30分钟左右就会出现液化，如果自己的精液长时间不液化就表明精液异常。
　　二、提高精子质量的食物
　　1.牡蛎
　　男性想要提高精子质量，建议多吃含锌、硒丰富的食物，牡蛎是比较不错的选择，这种食物的锌、硒元素都很高，常吃这样的食物能提高男性的精子质量。
　　2.豆制品
　　豆制品中含有丰富的钙质和蛋白质，男性适当的为身体补充这些营养物质，可以增加精子的活力。
　　3.燕麦
　　燕麦中含有丰富的镁元素，男性常吃燕麦可以增加精子的活力，调节生育能力，还有降血压的作用，所以男性应该常吃燕麦。

精子成活低怎么办

精子的低存活率称为死精综合征，这意味着活性精子的比例非常小。当精子存活率超过40％是合格的。当精子向前移动并且a级运动的精子太低时，到达卵细胞的机会要小得多，这会导致不育。首先，找到原因并将其治疗，如果不能好转并且不能自然怀孕，可以考虑人工辅助生殖。

精子是男性孕育下一代遗传信息的重要载体。对于想要生孩子的男性来说，低精子存活率确实是一个重大打击。精子存活率低在医学上被称为弱精子病，是一种精子在精液参数中移动小于50％，或精子存活不到25％。那么精子成活低怎么办？
　　1.药物治疗
　　药物可有效治疗精子存活率低的情况，但先要明确病因，再对症下药。例如，抗生素主要用于治疗由慢性细菌性前列腺炎或精囊炎引起的精液异常。非激素类抗炎药主要用于治疗慢性非细菌性辅助性腺炎。
　　2.理疗
　　在服药的同时，辅助物理治疗更有效。物理治疗精子存活率低，主要采用电磁生理学，电磁波，红外线治疗等有效的物理治疗仪器，用于下腹部控制治疗，结合药物治疗，增强病变部位药物的吸收，精子存活恢复速度，疾病发病率低。
　　3.手术治疗
　　如果药物治疗和物理治疗无效，则必须进行手术治疗一些影响精子存活的疾病，如严重的输精管，生殖器畸形和严重的精索静脉曲张。
　　4.参加体育锻炼
　　男性过于肥胖会导致睾丸温度升高，从而阻碍精子的生长。可以看出，体重控制可以提高标准范围内的精子质量。但是，运动强度应该适中，强烈的运动，如马拉松和长距离骑行，也会增加睾丸的温度，这对精子活力有负面影响。参加体育锻炼还可以提高免疫力，抵御病毒的侵袭。
　　5.注意保持好的生活习惯
　　少到蒸汽浴室房和桑拿。高温不仅会直接伤害精子，还会抑制精子的产生。平时要注意防辐射，不要将手机放在裤兜里，也不要将笔记本电脑放在大腿上。戒烟和戒酒。数据显示，44％的人认为吸烟是精子数量下降的最重要因素，表明戒烟势在必行。大量饮酒会导致精子质量下降，控制酒精摄入量是提高精子活力的方法之一。另外，要注意休息，减少熬夜。

体外射精对男人有影响吗

体外射精给男人带来的影响是非常大的，不光会引起男性出现性神经衰弱的情况，还有可能会导致男性出现功能性不射精的症状，最严重的是长期体外射精的话，会导致夫妻之间的感情蒙上阴影，容易造成夫妻不和的情况出现，所以建议男性朋友们一定要及时的找到病因，然后选择到正确的治疗方法，只有这样才可以让自己的生活恢复到正常状态，还不会影响夫妻之间的感情。

在现实生活当中，因为各种各样的原因，有部分男性会出现体外射精的情况，而当大家发现自己出现体外射精的症状之后，建议大家及早的寻找病因并且进行治疗，但是有些人因为不在意体外射精的情况，所以导致了严重后果的发生，那么体外射精对男人有影响吗？
　　一、引起性神经衰弱
　　男性在性生活的过程当中，身体反映出来的性反应主要是由大脑皮层控制完成的，而且男性在性交过程当中的心理和生理刺激会引起自身的身体出现一系列的变化，而高度的精神兴奋又会导致大家出现其他的情况，如果说这个时候中断性交的话，会导致男性的性心理出现不良的影响，久而久之就会让男性出现性神经衰弱的症状，比如说早泄以及阳痿等等。

二、导致功能性不射精
　　当男子在性交过程当中总是出现体外射精的情况的话，就会导致自身的中枢神经以及射精中枢的功能出现障碍时间走了，很有可能会导致男性患上功能性不射精的情况。

三、容易造成夫妻不和
　　正常适量的性生活，有益于增进夫妻之间的感情，但是一旦男性出现体外射精的情况之后，很容易给夫妻之间造成隔阂，最关键的是如果长期出现这种情况的话，很有可能会导致女性的心理受到一定的压抑，感觉最终对性交产生反感，给夫妻之间的感情蒙上一层阴影。
　　因此综上所述，体外射精给男人带来的不良影响是非常大的，所以建议男性朋友们在发现自己出现体外射精的情况之后，一定要及时的寻找病因，然后选择到正确的治疗方法，只有这样才能够让大家的生活恢复到之前的正常状态，也不会影响到夫妻之间的感情。