多吃香蕉有什么好处

1、有利于治疗便秘：香蕉中含有膳食纤维成分，有润肠通便的作用，可用于治疗大便秘结，习惯性便秘等症状。2、有利于抗抑郁：香蕉具有增加大脑中五羟色胺的浓度的作用，从而减少抑郁情绪的产生，有很好的抗抑郁的作用。3、有利于降低血压，香蕉含有丰富的钾元素，有利于抑制血管损伤和降低因Na+所致的血压升高，特别适合高血压和心脏病患者食用。