哺乳期能不能吃油桃

哺乳期可以吃油桃。桃子生津止渴，有补益气血、通经络的作用，亦可帮助乳汁分泌。桃子含铁量较高，可预防贫血。此外钙质与维生素C亦有助于胎儿骨骼发育，提升免疫力。桃子中丰富的胡萝卜素则能提高智力、保护宝宝视力。油桃不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止便秘。哺乳期食用油桃的好处：1、预防便秘：油桃中丰富的纤维素和果胶，可以预防便秘。中医认为桃子味甘酸性平，入肝、大肠经，具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效，主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。2、预防贫血：油