孕妇能不能吃燕麦片

孕妇能吃燕麦片，在众多谷物中，营养价值最高的当属燕麦，它的蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，孕妇食用后可以补充身体营养所需。燕麦脂肪的主要成分是不饱和脂肪酸，可降低胆固醇、预防心脏病。怀孕期间，血液里面HCG激素会导致胃肠道蠕动减慢，从而容易引起孕妇便秘，而燕麦片纤维素含量高，所以燕麦能解便秘。燕麦片还有如下好处：1、补充营养：燕麦片营养成分丰富，主要含有大量的皂甙、脂肪、氨基酸、淀粉、蛋白质、燕麦精、脂肪酸等，另外还含有维生素B1、维生素B2和少量的维生素E、钙、磷、铁等。在众多谷物中，营养价