坐月子能不能吃西兰花
2020-07-14
女性坐月子期间可以吃西兰花。西兰花是我们生活中常见的一种蔬菜，含有较多的营养物质，且质地细嫩，味甘鲜美，食后易消化吸收。女性坐月子期间应均衡饮食，多摄取新鲜蔬果。坐月子女性适当食用西兰花的好处如下：1、排毒助恢复，女性分娩后耗费体力较多，且因喂养新生儿较为频繁，更不利于其各项身体机能的恢复。西兰花营养成分丰富且全面，产后食用可及时补充机体所需养分，有助于身体复原，而且西兰花富含类黄酮，产后食用可以防止感染，帮助清洁血管。多吃西兰花还可以缓解压力，帮助排除体内毒素，增强免疫力和解毒能力，保护心脏健康。2、有