孕妇能不能吃鲶鱼

孕妇可以吃鲶鱼。孕妇处于孕育胎儿时期，此时饮食较为讲究。在怀孕期间，需保证营养均衡，建议食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、奶、鸡、鱼、蛋、大豆等，保证充足的碳水化合物。鲶鱼的营养价值丰富，并含有多种矿物质和微量元素，经常服用可以增强体质、强筋壮骨，也能为胎儿提供充足的养分。孕妇食用鲶鱼的好处如下：1、增强体质：鲶鱼营养丰富，肉质细嫩，含有的蛋白质和脂肪较多，每100g鱼肉中含水分64.1g、蛋白质14.4g，还含有矿物质和微量元素，可以为孕妇提供较为全面的营养，增强孕期妈妈的体质，保证胎儿健康茁壮的成长。