低头颈椎疼怎么办

低头颈椎疼怎么办：
随着社会压力的不断增大以及人们工作方式的改变，长时间低头看电脑、手机及伏案工作，低头颈椎疼痛病人越来越多。引起颈椎疼痛的原因很多，如颈椎的退变增生，椎间盘突出，扭伤或劳损，椎体结核，强直性脊柱炎等。一旦出现颈椎疼痛及活动异常，需尽快至正规医院行相关检查，明确疾病发生的原因，排除与颈椎毫不相关的可能涉及到其他科室问题，明确诊断以后专科专治。如果是颈椎的原发性病变引起的疼痛，应积极治疗原发病。对于没有明显器质性病变的患者应采取一定康复措施缓解疼痛，如休息、改变工作习惯、避免劳累受凉，给予热敷、针灸、推拿、按摩等理疗，疼痛严重的可口服非甾体类消炎镇痛药物治疗，并配合适度的功能锻炼，多数可缓解或治愈。如疼痛明确为器质性疾病引起，非手术治疗无效者，可考虑根据病情行手术治疗。

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颈椎病有什么自我疗法

颈椎病最主要的病因就是长期低头，低头看手机、看电脑，以及一些特殊岗位的人，长期低头使得软组织损伤。简单易操作的自我疗法就是仰头，使颈椎不受压迫，同时练瑜伽、放风筝、游泳、打羽毛球对于预防和治疗颈椎病都有很好的效果。

颈椎病的自我治疗

颈椎病一旦发作，病人可以通过自我治疗来缓解局部的症状。首先要避免劳累，受凉，少低头。可以多仰头，避免长时间的保持一个动作；其次用热水袋热敷颈部，改善局部血运，从而缓解局部的症状；最后可以做颈椎操，缓解肌肉的疲劳，改善颈椎病的症状。

颈椎病的病人做牵引有用吗

颈椎病的病人做牵引非常有用。因为通过牵引治疗，可以改善颈椎的曲度，加大椎间的间隙，使突出的椎间盘有部分回缩，从而使突出的椎间盘减少对局部脊髓或者神经根的压迫，改善颈椎病的症状。但是牵引最好到正规的针灸推拿科治疗。

颈椎病如何确诊

颈椎病分为四种类型，通常这种四种类型都有各自的症状表现，不论是出现上肢麻木，胸闷，头晕，恶性，心慌这些症状都可以考虑存在颈椎病，另外可以通过臂丛神经牵拉试验确定，同时如果长期伏案的人群更应该引起重视，必要时候可以拍片子确诊。

颈椎病牵引能治好吗

牵引可以改善椎间隙，这样对于颈椎压力的缓解是有好处的，通常神经根型颈椎病适合牵引治疗，也就是有上肢麻木的时候可以使用，但是容易本身颈部的肌肉痉挛比较严重，这个时候就不适合使用牵引这种治疗方式，容易加重痉挛的程度。