脾虚湿阻型肥胖能瘦下来吗
脾虚湿阻型肥胖能瘦下来吗：
脾虚湿阻型肥胖能瘦下来。脾虚湿阻型肥胖是中医的一种证型，中医认为这类患者由于脾胃虚弱，进入体内的水不能运化出去，留在体内，导致了肥胖。其主要表现有肥胖，患者自我感觉身体沉重，爱乏力，吃完东西就想躺着，不爱动，大便稀薄，不喜欢吃油腻食物等。中医认为这类患者应该健脾化湿，把体内的水湿排出来，肥胖就能减轻。患者可在中医师的治疗下进行针灸、喝汤药，治疗脾虚湿阻。
平时要控制饮食，减少摄入量、饮食要清淡、少吃生冷油腻食物，多吃高蛋白食物，多吃祛湿的食物。还可以进行散步、慢跑、游泳、跳健身操、练瑜伽、打太极拳等体育锻炼，增加热量消耗。还要调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠，不熬夜。不在潮湿环境下久呆，注意保暖尤其是在季节寒冷时。
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小儿肥胖通气不良综合征怎么治
小儿肥胖通气不良综合征怎么治：
小儿肥胖通气不良综合症往往是由于孩子过于肥胖而导致的。如果孩子得了小儿肥胖通气不良综合症，对孩子的危害性是非常大的，需及时的进行治疗。一减肥，通过控制饮食，和调整饮食结构，适量运动来达到减肥目的，减肥是预防本病症最根本的措施，所以，要适当的给予孩子进行心理治疗，鼓励孩子，坚持控制饮食，加强运动，增强减肥的信心。体重下降后可改善孩子症状；
二、药物治疗，当饮食运动疗法无效时，可用药物进行辅助治疗，如苯丙胺，西拉吲哚，芬氟拉明等；三、改善通气，施行局部肺气管切开可使低氧血症，二氧化碳潴留，肺心病得到改善；四、吸氧；五、预防呼吸道感染；六、手术治疗，手术副作用大且有风险，需要慎重选择。这是一种特殊的肺心病，只有积极对症治疗和减轻体重可望使病情好转，少数可以恢复正常的。
儿童肥胖症的判断标准有哪些
儿童肥胖症的判断标准有哪些：
儿童肥胖症的判断标准有两方面，一个是体重，另一个是体重指数，就是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，不同年龄性别的孩子的实际体重减去相对应的年龄性别的孩子的标准体重然后再除以一个标准体系，乘上100%，如果大于20%就是肥胖症，超过20%～29%为轻度肥胖，30%～49%为中度肥胖，50%为重度肥胖。
不同性别和年龄的孩子的体重指数是不一样的，一般最佳值应该是20－22，一般超过22。6为超重，体重质数大于30为肥胖。如果家长在家能看来孩子肥胖了，通过简单公式计算后觉得有问题了，可以到相关医院营养科或者内分泌科去找医生进行一个评估，这样就能比较科学的判断宝宝是否肥胖以及肥胖的程度，然后采取相应的方法减肥。
肥胖症的危害有哪些
肥胖症的危害有哪些：
肥胖症的危害是多方面的，首先，肥胖症是许多疾病的危险因素，比如高血压，糖尿病，冠心病，高尿酸血症，睡眠呼吸暂停综合征等等。而这些疾病，对身体的危害是极其巨大的，严重的肥胖症常常合并多种慢性的疾病，治疗起来也是比较棘手的，其次，肥胖症患者尤其是女性，很容易因为肥胖导致一些心理问题，而由此引发一系列的社会问题。
男性的肥胖症患者容易合并有性功能的减退，而女性的肥胖患者，可能在交友，婚姻方面存在一些困难。最后，肥胖症是公众性的健康问题，很多患者为了减肥去购买各种各样的减肥产品，而目前国内唯一被认可的药物是奥利司他，而其他的减肥产品，很多存在一定的风险，这对肥胖症患者的健康问题而言也是一个很严重的隐患。
一天走多少步能减肥
一天走多少步能减肥：
好多朋友都问一天走多少步可以减肥，这个问题不够特别严谨，因为曾经有过这样的试验：一天走了一万步，但是走了一百天都没有减肥成功。因为一万步它有一个前提的，一个是要看速度，一个要看时间。一般是这样推荐的：每周走3～5天，每天至少要保证20分钟～30分钟，在这个期间能走到5000～8000步。这个量应该是说能够让人微微的有些出汗，步数也稍微感觉到不是慢慢的在散步。
所以说走步减肥，对于中老年朋友来说，可能是一个比较好的推荐。但是对于、年轻力壮的年轻人来说，以每天走6000到10000步作为减肥，它不是特别有效，只是每天保证最基本的6000步的步数，是对于身体来说特别有好处的一个活动量，如果要想减肥，需要在这个基础上，一定要加大运动量。
坚持不吃晚饭可以瘦吗
坚持不吃晚饭可以瘦吗：
坚持不吃晚饭会瘦，但是这一个特别不值得推荐的一个方法。因为如果从中午到第二天早餐再进食，中间会有十七、八个小时，是处在一个不进食的状态。食物的消化，在胃里的消化通常是4～6个小时，这么长时间的时间段不进食，对胃肠道，对身体，对营养素补充都是欠缺的，三餐一定应该是均衡的。那有的朋友说吃晚餐就会胖，在这样的前提下怎么办。
因为一般正常的人，是要求晚餐吃到七八分饱，如果想减肥，晚餐还真的是要少吃点，这个情况下吃到五六分饱。在搭配上也有很多讲究，要清淡，不要吃一些含能量比较高的食物，比如平常说的用油炒的菜，可以换成焯拌菜，多吃一些蔬菜。还有一个比较关键的，就是在晚上睡觉之前不要再加餐了，因为加餐，像一些坚果类的加餐，甚至包括水果，它糖分含的比较高，或者坚果，它油脂含的比较大。所以晚餐可以少吃，但是不能不吃。