焦虑症怎么治疗

焦虑症与抑郁症治疗都是在医生的指导下进行。焦虑症绝大部分患者自制力完整，一旦有了严重的焦虑，都能够主动看病，实际上自我治疗也是在一定的心理治疗基础上以后才进行。经过心理医生的治疗，清楚自己问题发生在哪，该怎么做。想治愈自己，体育运动是最好的治愈自己的最佳途径。所谓焦虑的发生总是在体验预期，患者总在体验还没有发生的危险。要认识所服用的药物，还要掌握药物的特征来服药，因此必须在专业医生帮助下治疗。如果没有专业医生帮助调整，这是“无水之源，无本之木”。

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焦虑症可以彻底根治吗

焦虑症不存在自愈这个说法，因为这是人类正常的情绪，生命体总是要有焦虑的情绪。适当的焦虑可以让自己更能够承受，并且在某一时期，人总是会处于一个超乎寻常的情绪状态；但严重的焦虑症时，可以吃药或寻求心理治疗师帮助，缓解焦虑症。

焦虑症会发展成精神病吗

焦虑症和精神病不会相互转化，因为焦虑症是常见的心理障碍，而精神病是指重型的精神障碍，有些精神病的患者早期表现是焦虑的症状，症状比较轻时误以为是焦虑症，事实上是重型精神疾病，一些诊断为重型精神疾病的患者，也会伴随轻度焦虑症状。

焦虑症导致失眠怎么办

焦虑症可以导致失眠，需要根据失眠的程度选择合适的治疗方法，如果伴有抑郁需要用抗抑郁剂，还可以做适当心理治疗。睡眠障碍分为两种：睡眠入睡困难，可以用导眠药物；睡眠维持障碍，要用一些长效、中长效的药物或心理治疗。

什么原因引起的焦虑症

焦虑症主要有三方面因素引起：一、生物性因素，取决于人体内激素的分泌量，激素分泌过多会使人情绪亢奋甚至焦虑。二、社会性因素，经历的某些事情会引起焦虑的产生。三、心理因素，每个人对待不同事件的感知度不一样，可能一个刺激性的事件就会引起焦虑。

焦虑症的睡眠障碍有什么症状

焦虑症和睡眠障碍有相互关系，75％的焦虑症患者都伴有睡眠障碍。同时睡眠障碍也是焦虑症患者生活质量的影响因素。很多时候焦虑症患者情绪比较高涨，睡眠一直处于浅睡眠状态，无法进入深睡眠，因此在睡眠过程易惊醒。焦虑症不解除，睡眠状态也会反复受到影响。

什么是焦虑症

焦虑是一种常见情绪，适度的焦虑是一种保护性的反应，会让人尽力去避开危险、积极应对挑战。但是当焦虑超过了一个正常的范围，就变成了一种病理性的症状，也就是焦虑症。焦虑症主要包括两个症状群：其一是精神上的焦虑，其二是躯体上的焦虑。精神上的焦虑大家比较熟悉，比如忧心忡忡、心神不宁、紧张、担心、害怕等等；躯体上的焦虑包括很多交感神经亢进的症状，比如说有心慌、头晕、头疼、口干，有的人还会去跑厕所、腹泻。这就是所谓的焦虑症。

为什么会得焦虑症

焦虑症的病因现在医学上研究的还不是很明确，但是有一些研究提示。比如焦虑症患者的血浆里去甲肾上腺素升高以及5-羟色胺升高有可能导致焦虑症的发生。体内有一种抑制性的神经递质叫γ-氨基丁酸，如果γ-氨基丁酸不足或者受体出现问题，那么人也会很容易产生焦虑的情绪。这是一些生物学上的因素，焦虑症的发生还有一些危险因素。第一、家族聚集倾向；第二、孩子幼年的养育方式不良；第三、生活状况不良的人；第四、女性。这些是虑症发生的生物学因素以及其他危险因素。

抑郁焦虑症如何测试

现在有很多量表可测试焦虑和抑郁。有常见的自评量表，比如焦虑自评量表、抑郁自评量表，还有症状自评量表。医生会给患者使用他评量表，有汉密尔顿焦虑量表，还有汉密尔顿的抑郁量表。但这只是测试焦虑和抑郁的一部分，对于诊断焦虑和抑郁到底有多重，还要通过医生跟患者面对面的交流。在面对面交流过程当中，能够更全面的把握患者的症状，比如时间、严重程度，然后通过跟患者的交流，观察神态、语量、语速，还有一些动作，综合做出诊断。

帕罗西汀可以治疗焦虑症吗

帕罗西汀可以治疗焦虑症。治疗焦虑症的药物大概有两大类：第一类是抗焦虑药物，第二类是具有抗焦虑作用的药物。即第一类药物主要就是治疗焦虑症；第二类的药物是治疗其他疾病的同时，具有一些抗焦虑的作用，但是相对于第一类的药物，它的作用可能比较轻。第二类的药物对于中度或者偏重的焦虑症效果比较好，帕罗西汀就属于第二类。其实帕罗西汀是一类抗抑郁的药物，但是它的治疗范围非常广，对于焦虑症，尤其是惊恐障碍广泛性焦虑症、社交焦虑都具有比较好的疗效。

焦虑症会死吗

焦虑症的病人担心自己会死，这是焦虑症的一个症状，事实上焦虑是不是会死的，焦虑往往是过度地害怕恐惧，而又对这种焦虑产生恐惧，叫焦虑的焦虑，其实焦虑是有规律的，就像一个抛物线，不去干涉它也可以自己缓解。所以焦虑是不会死人的。

焦虑症全身游走性疼痛是怎么回事

焦虑症虽然是一种精神类型的疾病，但是也会导致很多出现在身体中的症状，有一些患者会出现头晕头痛，以及腰痛和关节痛等等全身性疼痛的症状，但是却检查不出问题，实际上这是植物神经功能紊乱的症状，焦虑、紧张、疲劳为主要诱因，是焦虑症导致的。
　　患上了焦虑症有时候并不是只会出现烦躁的精神症状，还会导致身体出现一些症状，有的患者就会感觉出全身游走性疼痛，但是检查往往并没有什么异样，因此也不知道该怎样治疗处理，那么到底焦虑症全身游走性疼痛是怎么回事呢？

很多患者颈部僵直、头晕，但经过颈部检查后没有发现异常，少数患者检查显示颈椎有轻微的增生或轻微的供血不足，但按相关治疗无效，作按摩、推拿、热敷、针灸后有所缓解，但很快又恢复到以前的状态，实际上这是植物神经功能紊乱的症状，焦虑、紧张、疲劳为主要诱因。
　　很多患者腰酸、腰痛、背痛的同时还夜尿频多、失眠，往往被诊断是肾虚、轻度腰椎间盘突出，但服用了很多补肾药物没有效果，有的患者无法忍受疼痛甚至冤枉作了椎间盘切除术，疼痛不仅没有消除反而进一步加重，而且很多患者还很年轻，实际上这也是植物神经功能紊乱的症状之一，焦虑、紧张、疲劳为主要诱因。
　　很多患者游走性疼痛、关节痛，经过一些检查，虽然有一些风湿性指标偏高，但往往按风湿治疗没有效果，实际上这些患者并没有风湿病，只是出现了植物神经功能紊乱的症状之一罢了，焦虑、紧张、疲劳为主要诱因。

怎么测试焦虑症

疾病的出现一般都是患者自行发现异常，所以在生活中我们需要掌握一些分辨和测试疾病的方式，这样在疾病的发病初期才可以及时发现，尤其是焦虑症这样的常见疾病，而对于焦虑症我们可以采用测试的方式来判断。
　　对于焦虑症这种疾病相信大家还是比较了解的，焦虑症的出现给许多患者带来了非常大的危害，所以该疾病出现的时候一定要及时的发现，并且注意到正规的医院接受治疗，那么焦虑症疾病应该如何进行测试呢？一起来了解吧。

焦虑症自测的标准主要是焦虑症的症状，其症状表现主要有以下几点：
　　一、焦虑症自测的标准包括焦虑情绪。广泛性焦虑症患者有明显的不愉快情绪。轻者感到紧张、不安、较重的患者会感到担心、忧虑或害怕；病重者会感到恐惧或惊恐。焦虑情绪又可细分为持续性焦虑、发作性焦虑和伴随性焦虑等几种类型。
　　二、焦虑症自测的标准包括自主神经活动增强症。自主神经活动增强，广泛性焦虑症的临床表现有：心前不适、心悸、心跳加快、气促、呼吸困难或过度换气、窒息感受、头昏、视力模糊、出汗、面部发红或苍白、口干、吞咽梗阻感、胃部不适或恶心、痉挛感、腹痛、腹泻、尿频等。
　　三、焦虑症自测的标准包括运动性不安症状。广泛性焦虑症患者多有运动性不安的表现。轻者表现为紧张和不能放松，如不能静坐、搓手顿足、来回走动，可以见到眼睑、面肌或手指震颤。
　　四、焦虑症自测的标准包括警突性增高症状。处于焦虑状态的个体，觉醒度明显增高，多有明显的睡眠障碍，此外，广泛性焦虑症的临床表现还有患者对外界刺激的过分敏感，容易出现惊跳反应，甚至是一些微小的刺激都可以使他惊跳起来。

焦虑症是怎么得的

认知过程或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。个人内部的各种冲动、欲望，与自我难以调节，反应性的敌意、极力压抑的冲动、矛盾的意向是也常见的焦虑症因素。在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，焦虑症病人的中枢神经系统，特别是某些神经递质的变化，是引发焦虑症的罪魁祸首。
　　不管是对于哪一种疾病的出现，都是需要先了解病因的，因为只有掌握了导致疾病的主要因素，才可以更好更具有针对性的进行治疗，尤其是焦虑症这样的疑难杂症，并且是对于患者危害性较大的疾病，了解病因尤为重要，那么，焦虑症是怎么得的？

引发焦虑症的病因如下：
　　经过专家多年的诊断经验统计，焦虑症的病前性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能非常快适应。发病因素为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或者难以承担比较复杂而困难的工作等。
　　认知过程或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于以为坏事情会落到他们头上，低估自己对消极事件的控制能力。这种过度的病使人陷入深深的矛盾与焦虑情绪中不可自拔。此时若得不到正规医疗手段的帮助，一般人非常难自行调节，甚至有可能忽视病症，以至于衍生严重的焦虑症症状与危害。
　　个人内部的各种冲动、欲望，与自我难以调节，反应性的敌意、极力压抑的冲动、矛盾的意向是也常见的焦虑症因素。人类有着许多本能，驱让着我们去追逐更好的身体与心灵感受，并控制着我们极力避开令自己不快的事物。但人类又出于各种因素让自己努力去逃避这种本能，从而让自己在进化的道路上越走越远。这既是社会进步的原动力，却也是带来种种精神疾病的祸根。
　　在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，焦虑症病人的中枢神经系统，特别是某些神经递质的变化，是引发焦虑症的罪魁祸首。此类情况，一般是不可能由病人自行发现的，必须通过科学的仪器与精密的检测手段才能发现。所以，如果您同时具备某种可能引发焦虑的躯体疾病，而又出现了严重的焦虑症状，万不可掉以轻心，必须及早寻求正规检测治疗手段。

几个绝招教你战胜焦虑症

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。

第二点就是，你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。

我对人们说的一件事情是在不确定的日子里，你想一下你做的所有事情：过街，上餐馆吃饭，对陌生人问好，乘电梯，搭飞机。所有这些都有不确定性，你没有绝对的把握，但你基本上能打个好赌。

第三点得识别你的期望是什么，挑战又是什么。我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑。

你一天用30分钟写下你的焦虑，然后放在一边，这样你就不会整天都闷闷不乐。这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用，让你懒得去想。

第四点是看看你焦虑的范围，否关系到你的核心问题。你非得要完美吗?你非得比任何人都出色吗?你是否认为如果你没有成家，你就不能生活?

第五点是你如何对待失败?焦虑者倾向于认为失败是灾难性的，他们往往相信如果他们想到失败，他们就会失败。其实，人们担忧的绝大多数事情往往是相当积极的结果。 第六点是使用你的情感而不是焦虑。有时候的情感，特别是疼痛的感觉是有关你需求的重要信息来源：工作中需要更多的友爱和赞赏，需要更多的提升机会。你不能总是感觉良好。

最后一点是留点时间待用。及时回顾一下，看看你通常担忧的事情是否让你现在烦恼。你能后退一步，能挤时间。想像你从现在起一个月或一年内的感觉如何。焦虑者的问题之一是他们永远生活在从来没有出现的未来。

最好的办法是试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻，就是尽情享受此时此刻。焦虑时，大脑里发生了什么? 当担忧和焦虑达到一定程度，大脑负责感情的部位——杏仁核就会不起作用。而你的愤怒、担忧和激励都是来自这里的。它激活的是大脑的思维部位，直接影响语言和抽象思维。

对付焦虑的8种方法

【增加自信】 自信是治愈焦虑的必要前提。一些对自己没有自信的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。应该相信自己，每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点。

【自我反省】 有些焦虑的产生是由于对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意识中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在这种情况下必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。

【展开想象】 主动去想象一些宁静、放松的景象。这些景象可以是真有其地，在那里你觉得安全和松弛，也可以是你想象出来的宁静、安全和放松的景象。记住重点应放在这个图像给你的感觉上，而不是图像本身。如果你能把更多的感觉加入你的想象里，那么这个图像就会更为放松。如果你能想象气味、声音和接触的感觉，你将会增加放松的能力。比如，你想象自己走在两旁都是树的山路上，可以把注意力放在鸟儿歌唱，阳光从树枝间照下来，松树的香味、浓绿的树林、阵阵的微风轻拂在你的脸上。这些感觉都能让你感到放松和舒服。

【分心有术】 当你感到焦虑时，分散注意力会有帮助。当你专心于其他的思维活动时，你会减轻或消除焦虑症状。某某的工作需要她经常坐飞机到处检查业务，每每想到这点她就直冒冷汗，因为她一直认为除了怕乘飞机以外，没有什么事是她不能处理的。在心理医生的指导下，某某每次乘飞机时开始把注意力转移到天空和云彩上。她仔细观察每一朵云彩的纹理，她还试图从云彩里找出图像来排遣自己，她很惊讶地发现许多云彩很像动画里的人物。当某某专心于天空和云彩时，时间很快就过去了，她基本上不再感到焦虑。

【不再逃避】 逃避是焦虑的标志。当逃避某种困难的情境时，起初我们会体验到焦虑降低，但与期望相反的是，我们逃避困难情境的现象越多，以后在面对这些情景时，我们的焦虑就会越重。虽然逃避的方法能立竿见影，但终究会诱发焦虑。学会去面对和应付令人焦虑的情境，才能有效地消除焦虑。

【分出层次】 如果你体验到高度的焦虑，把你所惧怕的事情分出不同层次，逐一面对是个好方法。这个层次是按照惧惧的强烈程度，由低到高排列的，把不太惧怕的事情写在下层，最怕的情境或事件列在最上面。先面对写在下面的情境，然后逐渐地往上移，先成功地控制不太害怕的事情，最后才面对令人恐惧的事情。例如，某员工很紧张，因为下次不得不在与上级开会时发言。她经常逃避发言，因为她会感到焦虑，为了克服逃避和焦虑的现象，员工写下的焦虑层次如下：⑤开会时发言;④私下与参加会议的一个人交谈，提出自己的意见;③向家人和朋友演讲;②在家独自一人练习发言;①写发言稿。由情境①开始，员工逐渐面对每一个情境所带来的挑战。直到她面对前一种情境只稍感焦虑或是毫无焦虑时，才进入下一个情境里。虽然实际发言时，她仍然体验到一些焦虑，但同以前比已经大为好转，她终于能在大家面前演讲了，这是她以前极力避免的事情。

【留出空白】 尝试让自己有一小段的空白时间，好好沉静一下，或者发呆，或者沉淀一下杂乱的思维。留出休息的时间，因为身心是需要定期保养的。

【药物治疗】 当焦虑症状严重影响到你的生活，你就应该寻求心理医生的帮助了，医生会视你的情况配合药物治疗。

治疗焦虑常被推荐使用的是镇静剂。目前最常用的镇静剂是阿普唑仑、安定和氯硝安定。但是抗焦虑药物长期服用会对某些内脏器官有损害，而且抗焦虑药物往往有成瘾性。抗焦虑药物的最大问题是：停止服用，症状重新出现。所以，能通过其他方法抵制焦虑就尽量不要依靠药物。而且，一定要根据医嘱服药，不要自作主张去药店买药。