吸脂后注意什么

吸脂后注意什么：
　　吸脂术后需要注意很多的问题，具体的注意事项有：
　　1.要常规口服抗菌素，以防止感染的发生。由于皮下残留着部分的肿胀液，吸脂术后当天可能会有较多渗出的液体。
　　2.在术后早期的时候，患者可以进行轻度活动，不要一直卧床休息。但是，患者也一定要避免进行过于剧烈的运动，不然会容易导致血肿，从而影响伤口恢复。
　　3.术后在近期不要吃海鲜以及辛辣刺激性的食物。
　　4.最重要的问题就是关于患者穿塑身衣的问题。一定要记得穿戴紧身弹力服装三个月至六个月的时间，然后根据局部的情况，随时调整弹力服装压力。
　　5.患者一定要注意饮食，不要因为过量进食而造成肥胖再一次复发，这样就会影响最终的手术后的效果，从而使患者无法达到减肥的最终目的。

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怎样瘦手臂和肩膀

怎样瘦手臂和肩膀：
　　想要瘦手臂和肩膀的话最好是注意几个方面：平时不要长时间低头，每半个小时注意活动肩颈手臂部位；控制饮食，饮食方面注意少油少盐，尽量多吃玉米、番薯等粗粮代替主食；运动可以有氧无氧搭配，减脂的同时又能塑形做全身性的有氧运动，整体减肥下来，肩膀和手臂也会相对应的瘦下来；可以针对肩膀和手臂部位做局部运动，比如瑜伽中的很多动作都能锻炼到；如果会游泳可以经常去游泳，能锻炼到胸背部和手部；可以多做哑铃运动。
　　如想尽快瘦身，可以采用手术方式，手臂吸脂手术是通过微创手术的方式，对脂肪堆积部位由浅到深逐层、分层、多少量、均匀吸脂，层层递进，彻底减少体内的脂肪数量，吸脂术后即刻就可以看到效果，吸脂术后要坚持穿塑身衣，帮助吸脂部位加压塑形促进恢复，效果完全显现一般需要3个月，具体恢复时间要根据个人体质的实际情况而定。

胸部吸脂的危害

胸部吸脂的危害：
　　胸部吸脂是在乳房两侧隐蔽处做一个微创切口，用精细的脂肪抽吸管围绕乳房做均匀的脂肪抽吸，对于乳房部位脂肪特别多的人，一直抽吸到局部细腻平整。一谈到吸脂手术，很多人首先想到的就是危险。任何手术都是存在一定风险的，关键要看风险的大小。经过几十年发展，吸脂手术风险大大降低，早已经是一种相当成熟的美容手术，其创伤、出血、术后的并发症较以前已大大减少。
　　目前较先进的吸脂术是选择钝性、小口径吸头的低负压超声吸脂，它主要的优点是抽吸部位平整，创伤少，出血少。在技术操作上，除“深层脂肪”的抽吸外，同时也进行“浅层皮下脂肪”的抽吸，这样使得术后可以获得更佳的效果。
　　胸部过大影响着人们胸部的美观，而且会使女性身材曲线不平衡，会出现严重的乳房下垂症状。缩胸手术是有效地帮助人们解决胸部太大的最有效的方法，它是通过去除多余的乳房组织，来达到缩小胸部的大小的。
　　当然，缩胸手术有没有风险主要和求美者选择的医院，医生的专业水平都有很大的关系，因此，想要确保手术安全可靠，没有风险，大家一定要选择正规专业的整形美容机构进行手术，避免因为选择不正规的医院进行手术，而出现手术风险。

大腿吸脂后要注意什么

大腿吸脂后要注意什么：
　　大腿吸脂后的注意事项：
　　1、术后注意多加休息，保证受术者在术后能够快速消肿，恢复自然；
　　2、术后72小时是肿胀的高峰期，可能会出现胀痛等不适感，无需过分担心。术后切忌让手术部位受到撞击，这样会影响手术的效果；
　　3、术后要保持饮食清淡，尽可能避免吃一些辛辣刺激的食物，以免伤口发炎；
　　4、保证手术部位清洁，防止感染。如果针眼处有血痂或分泌物，可用无菌盐水擦拭；
　　5、保证正常的作息及营养、饮食的均衡摄入，休息是最好的自我修复；
　　6、如果出现疼痛等其他不适反应，请及时与医生咨询复诊；
　　7、严格遵守医生嘱咐服药及复诊；
　　8、心理护理：心理护理包括术前和术后心理护理。如大腿吸脂减肥术前心理工作做得完善，术后心理状态稳定，对各种并发症的发生有心理准备，康复就会迅速。
　　如果求美者想要更好，更安全的做吸脂手术的话，一定要注意选择一家正规的大医院来说，这样对于安全才会有保障。

怎样减去腿部脂肪

怎样减去腿部脂肪：
　　减去腿部脂肪包括以下几点：饮食、运动、手术。建议优选饮食控制和规律运动，对于顽固的肥胖再选择手术减肥。
　　1、首先说饮食的问题。饮食在减肥中尤为的重要，吃太高脂肪类的食物会导致身上各部位的脂肪堆积，所以一定不能吃高脂肪和高热量的食物。 再就是不能长时间的坐着不活动。
　　2、运动。由于很多都是办公室人员，长久的坐着只会导致肚子发胖，腿部的脂肪也会越来越多，所以必须减少坐着的时间。其次就是隔天做一次训练大腿肌肉，这也就能更好的有助于肌肉来消耗脂肪，同时也能够让腿型变得更修长。建议长期坚持下去效果会更好。
　　3、最后说手术瘦腿，由于运动减脂费时间又辛苦。如今快速有效的减脂方式是医美的抽脂塑形。很多女性由于发胖，好多裤子就此穿不上。大腿吸脂同时吸除大腿脂肪，相比于单纯吸大腿，可以最大程度减少大腿的围度，一次手术就能将大腿减到最低。

吸脂后皮肤会变松吗

吸脂之后皮肤都相应的会变松。就像比如说拿一个口袋装了一袋子面，把这个面取出来之后，就显得这个袋子有点松，吸脂的原理大概有点类似。吸脂之后显得皮肤有点松垂，这都是比较正常现象。因为皮肤有一个自然的弹性恢复的过程，配合戴弹力套把皮肤紧紧地压在深部的组织上可以减少皮肤皱折的发生。另外在大量吸脂以后实在觉得皮肤还是很松，鉴于那些特别胖的患者吸完脂之后显得皮肤还松，还可以采用一些皮肤切除的办法，就是把这些松的皮肤收紧切除，就像肚子上一些非常肥胖的可能就不是像整形那么大的手术，可能只是把多余的皮肤拽紧也能取得比较好的效果。

埋线减肥没有效果是什么原因

埋线减肥只有清楚原因才可知道其没有效果的原因。埋线减肥，一方面通过羊肠线刺激人体相应的穴位，控制食欲，使患者摄入较少的食物，即可迅速获得饱腹感。另一方面，相应穴位植入羊肠线后，会引起身体排异反应，从而引起代谢的变化。多见为体温轻微的升高，进而升高身体基础代谢率，提高人体的自身代谢以及消耗，达到减肥效果。通过双向结合，达到减肥的目的。因此，埋线减肥没有效果可能是埋入羊肠线不能控制患者的食欲；或者埋入的羊肠线引起的基础代谢没有升高；或者两者兼而有之。

水动力吸脂精准分离脂肪组织，让你轻松享瘦

春季到了很多爱美人开始为自己的小腹、臀部与大腿的脂肪苦脑，想要一劳永逸做吸脂手术，又担心手术有风险及术后漫长的恢复期，因此怯步。爱美者如不想承受术后漫长的恢复期，可以尝试新的水动力吸脂，它是全新的水动力吸脂方式快速的满足爱美都的求完美体态的需求。

“水动力吸脂”全称是Body-Jet水动力辅助吸脂系统，也俗称“360°螺旋式水刀减肥”，是德国HumanMed公司的专利系统。水动力环状吸脂术能够起到明显的塑形效果，并同时紧致平滑肌肤，术后身体曲线过度自然、整体感觉流畅平滑。

我能做水动力吸脂手术吗?如果你是：

1、有心脑血管疾病、糖尿病、凝血功能异常、重要脏器功能受损(不可做);

2、长期或正在服用抗凝药物、扩血管药、皮质类激素等药物(不可做);

3、有传染性疾病、疤痕增生体质(不可做);

4、未满18岁或是孕妈妈(不可做);

5、有心理障碍、期望值过高以及对自身形体要求过于苛刻(不可做)。

吸脂手术后会不会出现皮肤松弛?

不会，因为皮肤是有弹性的组织，稍有松懈的皮肤也会逐步回缩，不会松懈。并且术后还需要穿一段时间的紧身衣或进行加压包扎，提供外压，协助皮肤回缩。

避开减肥陷阱认清6种必反弹减肥法

减肥后人们总是担心会反弹。只有选对了减肥方法才能最有效的解决肥胖问题，那么哪些减肥方法减肥后最容易反弹呢?让我们一起来看看有哪些减肥误区吧。

1、吃减肥药减肥法反弹率：50%

减肥药对于很多懒得花时间和各种方法持续减肥的MM来说，可以说是最省事的方法。而且吃减肥药的同时，还可以不用运动、不怎么节食……真的很诱惑呢。一般来说，减肥药通常是利用抑制食欲和加速燃烧脂肪的方法来瘦身，一旦停药，脂肪代谢又变得缓慢起来，食欲慢慢恢复，复胖当然很容易。而且如果吃到不好的减肥药，可不只是瘦不下来这么简单，甚至健康都能被赔进去。

抗击反弹方法：坚持运动

并不是所有的运动都需要大汗淋淋，对于靠吃减肥药瘦身的MM们来说，适当的做一些简单的运动就可以将完美身材保持下来哦。如果有时间可以看一些中医减肥的书籍，里面的方法也值得借鉴哦。

2、不吃米饭减肥法反弹率：35%

恭喜不吃米饭减肥成功的MM们，要知道不吃米饭在诸多瘦身方法里复胖率很低的了。白饭、面包等碳水化合物摄入过多的确是让人发胖的原因。但是它们又是脂肪燃烧的必要成分，如果没有摄取到碳水化合物里的维他命B群，也很难真正变成瘦体质。因为长期不摄入碳水化合物的话，身体很容易疲劳。

抗击反弹方法：早餐要吃好

如果想要保持瘦下去的身材，最好是晚餐的时候不吃米饭，而早餐则要吃得饱一些。对于办公室的OL来说，午餐也很关键，最好选择蔬菜和鱼类等易消化的食物，而每天下午为自己加一个水果也是必不可少的。

3、单一食物减肥法反弹率：95%

很多女生吃很多黄瓜和番茄来瘦身，的确可以在最开始看到不错的效果。但很遗憾，单一食物的复胖率是最高的。单一的食物里通常只有一种或简单几种营养素，身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养，而逐渐退化，身体各项机能都可以逐渐变得不好。长时间使用这种方法来减肥的女生，生理期都会收到影响。而且由于身体的摄取功能已经紊乱，光吃一点其他东西就极容易复胖。

抗击反弹方法：均衡营养

健康和瘦哪个最重要?想必所有人都会选择前者。面对如此高的反弹率，建议这样的MM还是要尽量摄取一些其他食物，像鱼类、菌类、青菜都是保持身材的好食物，记得只要不过多摄取油脂，瘦的方法并不只有黄瓜和番茄哦。

4、低卡食物减肥法反弹率：70%

夏日减肥，最大的敌人就是高卡路里了。所以一些低卡路里的食物，例如香菇、豆腐等就非常受欢迎。虽然这些食物对身体的确有益，但像单一食物减肥法一样，身体会完全受不了这种严酷折磨。一旦身体摄取营养的平衡被打破，复胖将如影随形。而且，有些饮料虽然已经强调是零卡路里，其中的糖分也不可忽视。

抗击反弹方法：控制糖的摄取量

卡路里只是代表了热量，对于越来越冷的天气，保持身体一定热量是非常重要的。所以，想保持身材，控制糖的摄入量是非常重要的。对于一些饮料、高糖的水果等食物尽量敬而远之吧。

5、激烈运动减肥法反弹率：30%

不难看见一些女孩子为了瘦身在健身房内挥汗如雨。但是做了激烈运动后，身体的疲劳感和无力感都非常强烈。而且通常在激烈的运动之后，为了能抚平疲劳感，饥肠辘辘的MM们会不自觉吃掉大量食物来补充体力。同时，因为激烈运动做起来很辛苦，往往也持续不了多久，没毅力的瘦身当然会迅速复胖起来。

抗击反弹方法：有氧运动

运动减肥的初衷并没有错，只是需要坚持二字。所以运动瘦身的人群想要保持身材需要合理的食谱和适度的运动，这才是是瘦身的黄金法则。适度的有氧运动，不仅可以帮助减肥，更能雕塑身体曲线，让原来松垮垮的肉肉都重新变紧实。

6、不吃油减肥法反弹率：90%

在所有的营养成分里，油脂的卡路里的确是最高的，也是最容易让人发胖的，所以一直被当作减肥的大敌。但是油脂不能完全不摄取，否则皮肤和头发都会变得干燥，指甲也容易断裂，结果就算是体重轻了，也不会有白里透红的好气色。

抗击反弹方法：更替食用油

如果真的那么介意油脂，又希望瘦身有成效，那么尽量不选择动物性的油脂，可以选择一些不饱和脂肪酸的橄榄油。而食材内，例如鸡的外皮不要吃，五花肉改成瘦身等，这样一来，才能由内而外瘦得漂亮，瘦得健康。

当然如果你减肥后无所顾虑的吃喝，无论你用了什么减肥方法那是肯定会反弹的。所以减肥成功后一定要注意运动和饮食的控制。

对吸脂手术的几大认识误区

吸脂术作为一种疗效显著、立竿见影的美容手术，正受到越来越多爱美人士的青睐。不过，对于吸脂手术的认识还存在以下几个误区。

①吸脂=减肥

很多人把吸脂与减肥混为一谈。吸脂与减肥完全是两个概念。吸脂的主要作用是改善身体脂肪堆积部位的形状，使人体具有较好的曲线。而且脂肪的比重低，所以吸脂主要是对体形的雕塑，对体重影响不大。而减肥是针对体重超重而言的。

　②吸脂后还会反弹

多数人通过运动减肥，但是在减少运动后，过不了多久，这些脂肪还会再长回来，导致很多人认为吸脂手术后同样会出现反弹，需要反复手术。其实这种观点是完全错误的。吸脂之后的术区不会反弹，这是由吸脂手术原理决定的。

人体的脂肪细胞分为两种。一种是“浅层脂肪”，分布在全身各处，对能量代谢较为敏感，通过节食、运动等较容易减掉。另一种“深层脂肪”主要分布在腹部、腰部、臀部、臂部、大腿、小腿、下巴等部位，很难去除。

而吸脂手术主要针对的就是深层消耗异常缓慢的脂肪进行的，这种脂肪的细胞数目是一定的，人的胖或瘦主要是由细胞的个头大小决定的。当吸脂手术将“深层脂肪”抽吸后，其数目就会大大减少，即使以后细胞个头再胖也极其有限。

运动为何不减肥

运动能减肥吗?很多人减肥都是选择运动的减肥方法，运动真的能减肥吗?有些人可以有些人又不行这是为什么呢?下面看看运动能减肥吗?3个原因让你怎么动都不瘦。

如果你一直运动但是一直没有减肥的话，不妨回顾自己的运动过程，看看是否存在以下几个导致减肥效果事倍功半的习惯。

1、运动后存在补偿心理

有些人运动后往往会吃得更多，总觉得“我都运动了，不能亏待自己”。美国亚利桑那州立大学最新研究证明，人在运动后很容易产生奖励自己完成运动量的补偿心理。而且，运动后新陈代谢加快，胃口大开会吃得更多。

事实上，想要瘦身，最好采用运动与适当节食相结合的方式，从而实现热量负平衡。通过运动增加能量消耗的同时，适当减少能量摄入。

可将每天摄入的总热量降到原来的80%左右，也就是我们常说的吃八分饱，在总能量摄入减少的基础上，保证一日三餐规律，饮食结构多样，从而确保人体正常代谢，达到健康减肥的目的。

2、运动计划一成不变

美国佛罗里达州坦帕大学研究在跑步机上匀速跑45分钟，最初可能很有效，但几周后就很难减轻体重。

这是因为，当从事某项运动6~8周后，人体就能逐渐适应这一运动强度，原来的运动负荷对机体的刺激就不明显了。因此，运动强度和时间不能一成不变，要随着运动能力的增强，及时调整运动负荷。

减肥以较长时间的有氧运动为主，可选择慢跑、舞蹈、游泳等。在此基础上，最好每周有2~3次的力量训练以增加肌肉，提高基础代谢率，这样能更好地取得减肥效果。另外，高强度间歇练习，跑走结合等锻炼方式也有较好的效果。

3、压力过大

运动是释放压力的最好方式，但运动安排不当，比如训练目标过高，难以坚持或完成时，会给人带来较大的心理压力。

正常情况下，人体内分泌的应激激素皮质醇能很好地抵抗压力，当人压力过大时，皮质醇的负面效应开始显现，血糖升高、食欲增加、体重上升、极度疲劳。

因此，如果想减肥，应改善睡眠、放松身心、摆正心态，以轻松的状态锻炼身体，而不是将运动当作任务。

减肥喝什么茶好

1、黑茶

可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。

2、吉姆奈玛茶

有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

3、荷叶茶

古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

整形吸脂减肥有什么危害

现在的人们生活条件提高了不少，因此出现肥胖问题的人也更多了，但是我们也知道现在的社会是一瘦为美的，所以很多想要变瘦的人们选择了吸脂减肥，吸脂能在短时间内达到减肥的效果，但是如此立竿见影的效果背后，整形吸脂减肥有什么危害呢?

吸脂减肥危害一：皮肤凹陷

很多女明星的脸颊都出现了凹陷，这就是脸部吸脂后的后遗症，这可能是由于使用的吸脂器具过于粗糙，再加上储存在皮下的脂肪较少，在吸脂时压力控制不均，导致皮肤凹陷。

吸脂减肥危害二：皮肤松弛

由于手术技术的更新，存在着某些不完善，导致皮肤发生反冲，从而出现松弛。而且，体内脂肪减少，皮肤弹性不足也会导致出现皮肤松弛现象。

吸脂减肥危害三：皮肤发麻，发痒，发硬

短期的麻木是麻醉药遗留的作用。一般经过10天就开始恢复。但是感觉恢复了，却可能产生瘙痒。正常情况下，吸脂后，皮肤会对吸脂的区域进行修复，一般需要38个月的恢复期。

吸脂减肥危害四：反弹　　身体中有很多不同的脂肪层。吸脂时，一般会保留0.5厘米 - 1厘米的浅层脂肪，身体在不断的恢复过程中，当脂肪过剩时，仍会吸收其他地方的脂肪，便造成了反弹。因此，吸脂过后，仍要维持健康的饮食和日常锻炼。