肩颈痛会引起头痛吗

头部神经由颈椎支配，如颈二颈三的皮神经支配着后脑部。当颈椎发生退行性病变时，临床上大约三分之一的患者会引发头痛，专业上称其为颈源性头痛。颈椎疼痛严重时，会累积至头顶甚至前额部。所以，颈肩痛是可以引起头痛的。

肩颈痛会引起头痛吗相关阅读

肩颈酸痛怎么办好

肩颈酸痛怎么办好：
　　临床上大部分的颈肩酸痛都是由于颈椎疾患所引起。颈椎病、颈椎间盘突出症，以及颈椎管狭窄症、颈腰综合征等，其中各种类型的颈椎病均可引起颈肩部的酸痛不适等等。其中以神经根型的以及局部性的颈椎病引起颈肩部的酸痛不适感较重。引起的颈肩部的酸痛不适，如何缓解？第一我们需要避免长时间的颈肩部的肌肉劳损。
　　另外，我们可以采取局部的热敷、理疗等方法进行治疗，同时我们可以适当的进行腰、颈、背部肌肉的功能锻炼，以避免局部的肌肉、筋膜长期处于一种紧张的状态。必要时我们可以口服一些非甾体的抗炎镇痛药物应用，以及肌肉松弛的药物应用进行治疗。另外我们可以采用适当的牵引方法进行治疗。对于颈椎的牵引，若颈肩部的酸痛较重，其伴有其他的明显的不是经非手术治疗无法缓解的，必要时我们可以采用手术方法进行治疗。另外对于由于肩部的筋膜炎引起的酸痛，其我们需要注意休息，避免颈肩部的肌肉劳损，同时可以采取一些肌肉松弛的药物以及非甾体的抗炎镇痛药物应用进行治疗。

肩颈痛是什么原因引起的

引起颈肩痛的原因有三个：第一、颈椎病，颈椎退行性病变造成的脖子疼痛、上肢麻木、无力等症状；第二、颈椎小关节紊乱，长时间低头工作，造成脖子的酸痛、胀痛等；第三、肩周炎，临床上发病率较高，表现为胳膊活动受限，上举困难。

右肩膀疼的原因

右肩膀疼可能是由于外界刺激引起，比如长时间伏案工作、肩部的劳损、风寒侵袭等。除此之外，一些疾病的出现，比如肩周炎、颈椎病、肝病、食道疾病、冰冻肩等也是引起右肩膀疼的原因。

肩关节的使用十分频繁，这个部位发生疼痛的现象也十分常见。发生肩膀疼痛的原因除了平时不注意肩部的保养之外，一些疾病也会导致肩膀的疼痛。有些人肩膀疼痛的现象只出现在右侧，那么，右肩膀疼的原因有哪些？
　　一、外界刺激导致
　　1、长时间伏案工作
　　现代人，特别是伏案工作的上班族，由于肩膀长时间保持同一种姿势，肩关节得不到充分的活动，久而久之，肩膀会有酸痛的感觉。
　　2、肩部的劳损
　　生活中如果经常提重物，会导致肩关节拉伤，出现疼痛感。
　　3、风寒侵袭
　　肩关节受到风寒侵袭，血液循环受到阻碍，抵抗力降低，可引起肩关节的炎症，导致肩膀疼痛。
　　二、疾病的原因导致
　　1、肩周炎
　　肩关节周围的软组织发生炎症，可出现肩周炎，从而引起肩膀疼痛的症状。
　　2、颈椎病
　　这类疾病容易发生在伏案工作者的身上，由于长时间低头，颈椎发生病变，而颈椎的改变又可压迫到相关神经，从而导致相应的肩膀部位发生疼痛。
　　3、肝病
　　右肩膀疼还有可能是由于肝病引起的。肝脓肿是由于细菌在肝脏上附着引起的，严重的肝脓肿可引起右肩膀疼。肝脏疾病引起的右肩膀疼痛可能伴随黄疸、发烧等症状。另外，胆结石引起的胆囊疾病也可能导致右肩膀疼痛，这类的疼痛表现为轻微或严重的肌肉打结似的疼痛感。
　　4、食道疾病
　　一些食道方面的疾病，比如胃、胰脏的穿透性溃疡，也可能引起右肩膀疼痛的感觉。另外，呼吸道感染也是引起右肩膀疼痛的原因。
　　5、冰冻肩
　　冰冻肩也是引起肩关节疼痛的常见原因，冰冻肩随着病情的发展，可引起类风湿性关节炎和骨关节炎，从而对右肩造成影响，冰冻肩的患者在抬起胳膊时会出现严重的肩膀疼痛。

颈肩痛的治疗方法

据说颈部和肩部的很大一部分疼痛是由颈椎病引起的。近年来，随着人们日常生活的加速，移动计算机的广泛使用，越来越多的年轻人患有脊椎病和肩周炎。因此，都是由不正确的生活习惯引起的。很多人会说，只有中年和老年人会才会得肩周炎，但现在很多上班族也脱离不了这种疾病的困扰。轻微的颈肩痛是可以通过自我调整来改善的，那么如何治疗肩痛？

1、热敷
　　中药热敷可促进血液循环，让体内血液加速循环。热敷的效果主要是增加局部皮肤温度，是肌肉得到放松，扩张毛细血管，改善全身血液循环。此外，温热刺激可以激活网状内皮系统的吞噬能力，促进体内各种物质的代谢，并对各种炎症反应产生良好的治疗效果，还可以促进肠道蠕动，促进炎症吸收，加速血液循环，减轻组织粘连，改善局部疼痛。

2、健身操
　　颈肩痛可用通过自我修复措施进行康复，但平时一定要注意姿势：双脚与肩膀分离，双臂自然下垂，全身放松，双眼平视，均匀呼吸，站立即可。
　　左顾右盼：头部分别向左向右转动，尽量对打幅度的转动，自我感觉酸胀即可，每组30次。
　　前后点头：头先前再后，最大程度的拉升，动作要缓慢，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。

摇头晃脑：头部向左一前一右一后的顺序一次旋转，每组5次。
　　头手相抗：双手交叉位于后颈部处用力，头颈和双后互相用力，互相抵抗5次。

颈肩痛是怎么引起的

颈肩痛是现在很多年轻人常常患有的一个症状，和平时的工作或生活习惯有关，颈肩痛初期还可以忍受，如果长时间的疼痛，且不能有效缓解，就会给人的生活和工作造成一定的障碍，因此平时要多注意颈肩部的护理，那么颈肩痛是怎么引起的？

现在科技飞速发展，生活中运营电脑和手机工作的人群，因为长时间保持一个姿势就会导致颈肩痛，在常规桌子上工作，身体长时间保持固定坐姿，导致肌肉僵硬和紧张，导致颈部和肩部疼痛，同时在空调下长时间受到冷风的刺激，导致颈部和肩部变冷变弱，就会使其疼痛。建议上班族应适当按摩颈部，肩部和腰部，以放松肌肉，同时，可以使用局部镇痛药来缓解疼痛。

颈椎是整个脊柱中最小的椎骨，但其活动最大，活动频率最高，因此也最容易引起拉伤，变性和创伤，导致椎动脉压迫刺激，并且由于椎动脉壁富含交感神经节后纤维，因此受椎动脉影响压迫还刺激颈交感神经并出现胃肠道，心血管症状甚至一些交感神经症状。

颈肩痛的原因主要是由于颈部长期弯曲，导致颈部肌肉和韧带的慢性劳损，就会表现为颈部和颈部疼痛，颈肩痛，开始时疼痛比较轻微，稍加运动就会如果不及时调整，后期疼痛感逐渐增加，咳嗽，打喷嚏等会加重疼痛。存在长期反复发作的可能性，有许多疾病也会导致颈肩痛。除颈椎病外，其他如颈部僵硬，肩周炎，风湿性肌原纤维组织，各种先天性畸形，炎症等，也可引起颈肩部疼痛。因此，在进行相关的临床诊断之前，不要过早地认为自己患有颈椎病。

肩痛怎么办

如今大部分人每天都坐在电脑前看屏幕或低头看手机。这会对颈部肌肉造成很大的伤害，引起颈肩酸痛，事实上，长期这样的状态，想要颈部和肩膀没有任何问题是很困难的。颈部僵硬会导致肩膀疼痛和颈部运动困难，有时伴有头痛，肩痛或手臂疼痛。那么肩痛怎么办？

如果肩膀疼痛更严重，有时会伴有肌肉紧张或扭伤，甚至导致颈部僵硬。一般来说，如果发生这种情况，平时多活动一下，会在几天后自动恢复，但颈部会习惯性僵硬，这样日积月累会使病情加重。常见原因是由于长期异常或习惯性运动中过度使用肌肉而导致的肌肉能力减弱，也可能与关节有关，关节引起的问题也可能影响肌肉，因为肌肉需要保护颈部并导致肌肉痉挛，那么就要采取一下措施缓解颈部肌肉僵硬。

一、改变坏习惯
　　要改善这些问题，首先要改变生活中的坏习惯，不能整天低头看电脑或手机，因为在这些姿势下，颈部的肌肉会过度伸展，必须尽量避免扭曲或倾斜颈部。应该保持平行，处于放松状态，这样可以有效地避免颈部僵硬引起的肩膀疼痛。
　　二、改进生活习惯
　　当在驾驶或玩手机时，尽量避免长时间向前弯曲颈部，即使睡觉时，姿势也需要特别注意。如果有垫着枕头趴着睡觉的习惯，脊椎骨骼会被压迫，这会对周围的肌肉和神经系统造成压力。

三、运动
　　为了减轻僵硬的肌肉和强化肌肉，制定了一个易于实施的运动计划，帮助伸展紧张的肌肉。一些简单的瑜伽动作就是不错的选择，但要长时间坚持才能有效。可以每天重复这种训练，但伸展时要小心，不要过度拉伸，以免造成肌肉损伤。

脱离硬肩族的方法有哪些

如果你终于幡然省悟，想要与硬肩族说再见，那么你必须先静下心来弄明白何以自己会成为这个流行组织的一员，并针对问题进行艰苦修炼。

修炼(一) 挥别猫腰姿势

有个说法叫“猫着腰”。用来形容身体略向前下方倾斜，拱起背的姿势。长期维持这种姿势，将使你成为硬肩一族。

有两类人最容易受“狮腰”姿势的分割，长时间使用电脑，特别是使用笔记本电脑的人。频繁发手机短信的人长期电脑作业如果采取猫腰姿势，绝对是加入硬肩族的最快捷途径。

在不健康的猫腰姿势下，手臂由于敲打键盘而做悬空的上下运动，都会导致肩部、脊柱两侧的肌肉都处于紧绷状态。因此要脱离硬肩族，你在电脑前必须检讨自己的姿势。只有时常提醒自己，才能真正脱离硬肩族。

修炼(二) 拒绝浅呼吸

成为硬肩族另外一个很重要的因素是“呼吸”。当压力无从释放，情绪烦躁不安时，人会自然进入“浅呼吸”状态。由于浅呼吸很短促，因此肩膀频繁地上下运动，肌肉总是绷着劲儿，久而久之就成为了硬肩族。

拒绝浅呼吸，应该训练自己进行“腹式呼吸”。有氧运动会给你的呼吸带来翻天覆地的改变，所以应该勤加运动，改善自己的呼吸。如果没有时间，也应该在空闲时，下意识地让自己深呼吸。

完全呼吸法进修

完全呼吸法的训练很简单，最基础的方法就是憋气后再深呼吸。你可在工作的空闲，坐在椅子上完成这个最简单的训练。首先收腹，用鼻子吸气，让腹部慢慢吸满空气。然后短暂憋气，再经由鼻腔将空气吐出。

因腹式呼吸不经过训练是无法自然形成的，所以一天应反复练习几次。这样你的身体才会记得这种感觉，从而逐渐形成腹式呼吸。

站立式：短暂停呼吸，能够让身体更有意识地感觉到“呼吸”的存在，从而逐渐习惯。

1、采取站立姿势，双手自然下垂。意识到丹田所在(肚脐下方3～4厘米)。然后用鼻子深吸1口气，让腹部膨胀。吸气的时间应在3秒以上。

2、充分吸气后，轻轻收缩肛门，并憋气。约持续6秒钟左右。

3、收腹，慢慢用鼻子吐气。吐气的时间应在3秒以上。反复重复这三个步骤。“吸气”、“憋气”、“呼气”的时间比例应以1：2：1(如3秒、6秒、3秒)的节奏进行，当身体习惯之后，可以延长时间。

双盘式：在完全呼吸法的基础上配合双臂的动作，能够让肩膀和上半身充分放松，并起到提神醒脑的作用。

1、左盘腿坐在地上。一边吸气，一边伸直双臂，张开十指，将双臂置于头顶两侧。

2、慢慢吐气。同时，双臂尽量向后牵引。并扬起下巴。在这种姿势下，深呼吸5次。

3、双手握拳(采取其他四指将拇指握在掌心的握法)。将双臂与肩膀持平，同时短暂停止呼吸约5秒。之后，一边慢慢吐气，一边将双臂下移，直到恢复原位。重复3次。

仰躺式：平躺的方式最能让身体放松。当身体在高度紧张过后，采用这种训练来缓解“硬肩”的症状。

1、仰躺在床上或瑜伽毯上。双手握拳(采取其他四指将拇指握在掌心的握法)，同时立起脚尖，让脚面与地面成直角。

2、深吸气，然后憋气，同时微微推起双手、双脚和头部(约离地20厘米)下巴向前探伸，以保持平衡。到难以维持这个姿势时。身体放松，呼吸2～3次。此步骤重复3次。