肩膀疼是怎么回事

肩膀疼的患者多见于操持家务的家庭主妇。主要原因为肩关节病变引起的，肩关节的活动范围广，稳定性差，容易在长期劳动中出现一些像无菌性的炎症、关节僵硬甚至关节袖撕裂等，造成活动范围受限的情况，常表现为肩周炎。

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肩颈酸痛怎么办好

肩颈酸痛怎么办好：
　　临床上大部分的颈肩酸痛都是由于颈椎疾患所引起。颈椎病、颈椎间盘突出症，以及颈椎管狭窄症、颈腰综合征等，其中各种类型的颈椎病均可引起颈肩部的酸痛不适等等。其中以神经根型的以及局部性的颈椎病引起颈肩部的酸痛不适感较重。引起的颈肩部的酸痛不适，如何缓解？第一我们需要避免长时间的颈肩部的肌肉劳损。
　　另外，我们可以采取局部的热敷、理疗等方法进行治疗，同时我们可以适当的进行腰、颈、背部肌肉的功能锻炼，以避免局部的肌肉、筋膜长期处于一种紧张的状态。必要时我们可以口服一些非甾体的抗炎镇痛药物应用，以及肌肉松弛的药物应用进行治疗。另外我们可以采用适当的牵引方法进行治疗。对于颈椎的牵引，若颈肩部的酸痛较重，其伴有其他的明显的不是经非手术治疗无法缓解的，必要时我们可以采用手术方法进行治疗。另外对于由于肩部的筋膜炎引起的酸痛，其我们需要注意休息，避免颈肩部的肌肉劳损，同时可以采取一些肌肉松弛的药物以及非甾体的抗炎镇痛药物应用进行治疗。

颈肩腰腿痛是怎么回事

颈肩腰腿痛是颈肩痛和腰腿痛的合称，颈肩痛最常见的原因是颈椎病所引起的脖子痛、肩膀痛、上肢酸麻胀痛甚至无力等。腰腿疼最常见的部位是腰椎间盘，表现为坐骨神经痛，因坐骨神经由多根神经组成，在治疗时，医生仍需要具体鉴别分析。

颈肩痛怎么快速缓解

很多人一定都有过在起初只是颈肩痛的现象，结果隔几天之后头会更痛的经历吧。这尤其是对久坐的上班族或运动过头的人来说，大概是家常便饭了。这都是因为肌肉已经过度拉扯或歪斜而造成的，一旦病情发作的时候，是非常痛苦的，很多人就会通过按摩的方法来缓解一下疼痛的症状，但这并不能够彻底的根除。

现代的人很多都在低头玩手机或长时间的看电脑，都造成了颈肩腰腿痛的损伤，甚至因为颈椎病引起高血压、头晕等许多的综合症，这种症状严重的影响到了人们的正常工作与学习，所以就会让很多的人感到特别的苦恼。那么，颈肩痛怎么快速缓解？
　　首先使用热敷的方法，在肌肉紧绷时，热敷是最好的软化药，为什么大家喜欢天冷去泡汤，除了让身体暖和，很重要的原因是：天冷身体就会缩起来，热水可以帮助肌肉放松，放松了筋骨才不会拉扯，更不容易有颈肩痛的问题。
　　侧卧转体法、侧卧、下腿伸直、上方腿屈曲、上方手叉腰、上身做前后转体运动、幅度稍大点、使腰部充分旋转、翻身重复转体，左右各3~6次。拿捏后颈法，仰卧或侧卧，一手托头后，另一手掌放在颈后部，用食、中、无名指与手掌用力捏拿后颈，手指触及肿痛或隆突的椎关节时，停在疼痛处捏拿几次，左右两侧由上而下，由下而上重复2~3次，达到左右转颈感到舒适为止。
　　引身舒脊法，举手吸气，头和上身要尽量向后仰，双手向上牵拉；放下手时呼气，动作要缓慢，呼吸要慢而深。每次要10~20次。仰卧挺胸法、仰卧、双手重托后颈部、双脚伸直自然舒适、以头、臀部做支点，将背部抬起离床（同时吸气），用力将背部放回床上。每次30~100次。
　　两手手指伸向两侧后颈部，手指在脖子2侧做旋转按摩，从发根一直到颈肩部及与肩部连接处反复旋转按摩。双手手指从上至下交替按摩颈部，在颈椎顶部分散有很多小肌肉群，用指尖在此部位旋转按摩，达到舒缓肌肉的目的。

右肩膀疼的原因

右肩膀疼可能是由于外界刺激引起，比如长时间伏案工作、肩部的劳损、风寒侵袭等。除此之外，一些疾病的出现，比如肩周炎、颈椎病、肝病、食道疾病、冰冻肩等也是引起右肩膀疼的原因。

肩关节的使用十分频繁，这个部位发生疼痛的现象也十分常见。发生肩膀疼痛的原因除了平时不注意肩部的保养之外，一些疾病也会导致肩膀的疼痛。有些人肩膀疼痛的现象只出现在右侧，那么，右肩膀疼的原因有哪些？
　　一、外界刺激导致
　　1、长时间伏案工作
　　现代人，特别是伏案工作的上班族，由于肩膀长时间保持同一种姿势，肩关节得不到充分的活动，久而久之，肩膀会有酸痛的感觉。
　　2、肩部的劳损
　　生活中如果经常提重物，会导致肩关节拉伤，出现疼痛感。
　　3、风寒侵袭
　　肩关节受到风寒侵袭，血液循环受到阻碍，抵抗力降低，可引起肩关节的炎症，导致肩膀疼痛。
　　二、疾病的原因导致
　　1、肩周炎
　　肩关节周围的软组织发生炎症，可出现肩周炎，从而引起肩膀疼痛的症状。
　　2、颈椎病
　　这类疾病容易发生在伏案工作者的身上，由于长时间低头，颈椎发生病变，而颈椎的改变又可压迫到相关神经，从而导致相应的肩膀部位发生疼痛。
　　3、肝病
　　右肩膀疼还有可能是由于肝病引起的。肝脓肿是由于细菌在肝脏上附着引起的，严重的肝脓肿可引起右肩膀疼。肝脏疾病引起的右肩膀疼痛可能伴随黄疸、发烧等症状。另外，胆结石引起的胆囊疾病也可能导致右肩膀疼痛，这类的疼痛表现为轻微或严重的肌肉打结似的疼痛感。
　　4、食道疾病
　　一些食道方面的疾病，比如胃、胰脏的穿透性溃疡，也可能引起右肩膀疼痛的感觉。另外，呼吸道感染也是引起右肩膀疼痛的原因。
　　5、冰冻肩
　　冰冻肩也是引起肩关节疼痛的常见原因，冰冻肩随着病情的发展，可引起类风湿性关节炎和骨关节炎，从而对右肩造成影响，冰冻肩的患者在抬起胳膊时会出现严重的肩膀疼痛。

肩酸痛如何缓解

在日常生活中，我们常常都会出现肩酸痛的情况。这时候我们不要太过于着急，缓解肩酸痛的方式也是比较多的。我们可以通过肩部的按摩，减少肩部的负重，多注意休息来进行缓解。当酸痛的感觉比较强烈的时候，还可以使用药物来进行缓解。

肩酸痛是肩部常见的一种病症。当肩酸痛的时候，会影响到我们正常的工作和生活。严重的时候还会影响到我们的睡眠。所以我们一定要采取一些有效的方式来进行缓解。下面就让我们一起来具体的了解一下，肩酸痛如何缓解？
　　按摩
　　当我们肩酸痛的时候，可以通过按摩的方式来进行缓解。我们可以让家人来帮忙按摩。当按到酸痛比较明显的部位的时候，可以用拇指在上面按压一会，这样对于肩酸痛的缓解是非常有效果的。我们还可以让家人用指腹对我们的肩膀进行按摩。当按到酸痛部位的时候，可以重点的按压一会。
　　采用按摩方式进行缓解的时候，我们一定要坚持每天按摩，当按上一段时间之后，我们肩酸痛的情况就会得到彻底的缓解了。
　　日常调理
　　当我们肩酸痛的时候，还要做好一些日常调理。这时候，当我们坐立时间太久了之后，一定要进行一下肩部的放松，不要让自己一直保持一个姿势，这样容易导致肩酸痛的情况更加的严重。如果从事的是需要肩负一些重物的工作，这时候一定要停止工作，不然只会加重病情。这时候，我们需要适当的休息，让肩部得到放松，这样才能够有效的缓解肩酸痛的情况。
　　药物治疗
　　当我们肩酸痛的时候，还可以使用药物来进行治疗。这时候我们可以使用一些具有消炎止痛的膏药来进行缓解。贴膏药可以让药物直接穿过我们的表皮，达到里面的经络，起到缓解酸痛的效果。我们还可以吃一些消炎止痛的药物来进行酸痛的缓解。不过在吃药的时候，一定要按照医生的吩咐，要安全、正确的进行药物的服用。千万不可以随意的加重剂量，以免自己出现一些不舒服的症状。

颈肩痛的治疗方法

据说颈部和肩部的很大一部分疼痛是由颈椎病引起的。近年来，随着人们日常生活的加速，移动计算机的广泛使用，越来越多的年轻人患有脊椎病和肩周炎。因此，都是由不正确的生活习惯引起的。很多人会说，只有中年和老年人会才会得肩周炎，但现在很多上班族也脱离不了这种疾病的困扰。轻微的颈肩痛是可以通过自我调整来改善的，那么如何治疗肩痛？

1、热敷
　　中药热敷可促进血液循环，让体内血液加速循环。热敷的效果主要是增加局部皮肤温度，是肌肉得到放松，扩张毛细血管，改善全身血液循环。此外，温热刺激可以激活网状内皮系统的吞噬能力，促进体内各种物质的代谢，并对各种炎症反应产生良好的治疗效果，还可以促进肠道蠕动，促进炎症吸收，加速血液循环，减轻组织粘连，改善局部疼痛。

2、健身操
　　颈肩痛可用通过自我修复措施进行康复，但平时一定要注意姿势：双脚与肩膀分离，双臂自然下垂，全身放松，双眼平视，均匀呼吸，站立即可。
　　左顾右盼：头部分别向左向右转动，尽量对打幅度的转动，自我感觉酸胀即可，每组30次。
　　前后点头：头先前再后，最大程度的拉升，动作要缓慢，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。

摇头晃脑：头部向左一前一右一后的顺序一次旋转，每组5次。
　　头手相抗：双手交叉位于后颈部处用力，头颈和双后互相用力，互相抵抗5次。

肩痛怎么办

如今大部分人每天都坐在电脑前看屏幕或低头看手机。这会对颈部肌肉造成很大的伤害，引起颈肩酸痛，事实上，长期这样的状态，想要颈部和肩膀没有任何问题是很困难的。颈部僵硬会导致肩膀疼痛和颈部运动困难，有时伴有头痛，肩痛或手臂疼痛。那么肩痛怎么办？

如果肩膀疼痛更严重，有时会伴有肌肉紧张或扭伤，甚至导致颈部僵硬。一般来说，如果发生这种情况，平时多活动一下，会在几天后自动恢复，但颈部会习惯性僵硬，这样日积月累会使病情加重。常见原因是由于长期异常或习惯性运动中过度使用肌肉而导致的肌肉能力减弱，也可能与关节有关，关节引起的问题也可能影响肌肉，因为肌肉需要保护颈部并导致肌肉痉挛，那么就要采取一下措施缓解颈部肌肉僵硬。

一、改变坏习惯
　　要改善这些问题，首先要改变生活中的坏习惯，不能整天低头看电脑或手机，因为在这些姿势下，颈部的肌肉会过度伸展，必须尽量避免扭曲或倾斜颈部。应该保持平行，处于放松状态，这样可以有效地避免颈部僵硬引起的肩膀疼痛。
　　二、改进生活习惯
　　当在驾驶或玩手机时，尽量避免长时间向前弯曲颈部，即使睡觉时，姿势也需要特别注意。如果有垫着枕头趴着睡觉的习惯，脊椎骨骼会被压迫，这会对周围的肌肉和神经系统造成压力。

三、运动
　　为了减轻僵硬的肌肉和强化肌肉，制定了一个易于实施的运动计划，帮助伸展紧张的肌肉。一些简单的瑜伽动作就是不错的选择，但要长时间坚持才能有效。可以每天重复这种训练，但伸展时要小心，不要过度拉伸，以免造成肌肉损伤。