不射精症应该多吃什么

不射精症应该多吃什么：
　　不射精症的男性虽然有正常的性欲和勃起和射精的感觉，但是并没有精液射出。不射精症可分为功能性的不射精和器质性的不射精。功能性的不射精的患者常见的原因是心理因素，或者过度频繁的手淫导致龟头或性器官的阈值感觉过度升高引起。一般这类患者应该适当调节性生活的气氛，减少手淫的次数。
　　而器质性的不射精常见的原因是大脑神经中枢的病变，或者由于腹膜后淋巴结的清扫等手术，还可以是由于服用了抗雄激素的药物、抗镇静安定的药物所导致的。对于这类患者，临床一般选择口服盐酸米多君或骶神经电刺激来诱发射精。

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体外排精对身体有什么坏处

体外排精对身体有什么坏处：
　　体外排精是指的在性生活的过程当中，在即将发生射精的情况下，将阴茎从阴道内抽出，在女方的体外进行排精的现象，医生称之为体外排精。体外排精最常用的是作为避孕的一种手段，但是这种方法对人体对男女双方也会造成一定的危害。
　　第一，由于体外排精的过程当中，体外排精时未能及时将阴茎抽出，从而可能会导致少量的精液遗留在女方的身体体内，这样容易导致避孕的失败。
　　第二，体外排精对男性的性功能有可能会造成一些负面的影响。比如由于出于避孕的目的，会造成延迟或者是有意识地造成不射精的现象，容易导致功能性的不射精，同时由于阴茎的拔出和有意的在体外射精，会造成男性的性高潮的感受降低。所以说体外射精对男性的性功能以及避孕都会造成一定的负面的影响。

不射精液的原因有哪些

不射精液的原因有哪些：
　　不射精是指的是在性生活的过程当中有射精的感觉，但是并没有精液自尿道外口射出，称之为不射精症。不射精症又分为两大类，功能性的不射精和器质性的不射精。功能性的不射精指的是在性生活的过程当中没有精液射出，而通过手淫可以将精液射出，或者是患者有这种遗精的现象。
　　导致功能性不射精的原因：由于精神压力或者是劳累或夫妻关系不和谐所导致的，常见的一个原因就是夫妻双方的一个性知识的缺乏，男性在即将达到射精的高潮前没有进行一个快速的抽插，这样的不能达到一个射精的阈值，从而导致功能性的不射精，同时夫妻关系比较差，或者是厌倦性生活也可以导致这种功能性的不射精。器质性的不射精常见的原因包括：
　　第一，由于中枢的大脑神经中枢以及大脑的侧叶出现病变，或者是损伤，可以导致一种器质性的不射精。
　　第二，由于腹部腹膜后的交感神经的切断以及腹膜后淋巴结的清扫，也可以导致这种器质性的不射精。
　　第三，由于是某些抗雄激素类的药物，或者是镇静、安定类的药物，也可以导致一种器质性的不射精。

不射精是什么原因

不射精是什么原因：
　　不射精是男科治疗比较困难的问题。因为不射精的原因比较复杂，涉及到神经的问题，所以治疗相对比较困难。
　　常见的原因有：
　　一，过度手淫。反复、频繁的手淫，有时会出现不射精。
　　二，心理因素。同房时没有欲望、焦虑，和女性关系不好，也可引起不射精。
　　三，疾病或手术导致射精神经损伤。糖尿病引起的不射精，治疗是非常困难的。比如腹膜后的手术把交感神经切断，也可引起不射精。
　　总的来说，不射精的原因比较多、比较复杂。正因为这些复杂的原因导致不射精治疗比较困难。所以，先清楚引起的原因，再进行对因治疗。如果有手淫，要把手淫戒掉，因为有的患者不射精，依赖自慰射精，这种行为很不好，更易使不射精加重。心理问题，和女方要多交流，关系搞好，甚至女方要主动一些，这样更有利于治疗。当然，还有其他因素，比如睾酮低引起的，及时补充睾酮。综上，不射精从病因，从治疗两方面都是有一定难度的。

不射精是什么原因

不射精是什么原因：
　　不射精的原因有两种，一种是功能性不射精，一种是器质性不射精。
　　功能性不射精是指原来能射精，但现在不能射精；用手淫的方法能射精，但是阴道性交的时候不能射精；这叫功能性不射精。
　　器质性不射精是指无论阴道性交，还是手淫的方法都不能射精，这叫做器质性不射精。
　　功能性不射精一般是与射精的阈值被提高有关，如果达不到某种程度或者环境，或者射精的阈值，就不能射精，比如有些人经常手淫，手淫能射精，阴道性交就不能射精。手比阴道的劲儿大，习惯用比较强的力量才能射精，也就是这种阈值被调高。对于这种情况，建议尽量不要手淫，减少排精的频率，一般就能够达到阴道内射精的目的。
　　器质性不射精需要用电刺激等促进射精；如果效果不明显，可能需要用附睾或者睾丸取精的方法来解决。

不射精该怎么办

不射精该怎么办：
　　不射精的原因有两种：第一、是功能性不射精；第二、是器质性不射精。
　　不射精对于男性会造成快感会下降，对女性的影响不大，但主要影响生育。如果想生育，不射精就不能生育。
　　功能性不射精一般是因为长时间的自慰，自慰能射精，而阴道不能射精，这时就要停止自慰，减少性交的频率，慢慢地能够在阴道内正常射精。如果仍然不能阴道内射精，这时可以用一些药物进行治疗，比如用一些补肾、活血、通络的中药；也可以用一些西药，比如α受体兴奋剂等；这些中医药都有比较好的效果。如果仍然不能达到射精的目的，可以采取手淫的方法，然后体外受精，达到生育的目的。
　　器质性不射精一般需要用一些电动取精仪；如果仍然不能达到射精，为了生育的目的，可以在附睾或者睾丸中取精，从而进行试管的方法，来解决生育问题。

不射精症该怎么治疗

不射精症该怎么治疗：
　　不射精的治疗首先可以从器质性因素入手。比如检查是否患有克氏症、性激素减退，临床会进行睾丸检测，比如说睾丸容积测定，如果是先天性的小睾丸，那么这一类的治疗是非常困难的。
　　如果只是单纯的睾酮降低，可以通过短期地补充睾酮恢复正常排精。还有性生活方面的一些辅导。如果患者在既往有长期过高、或者过强频度地手淫，建议患者最近一定要戒除。那么通过戒除2-3周地手淫，让患者的经验在附睾或者说前列腺部积存的比较多。这个时候再恢复性生活，通常会有满意的疗效。

不射精液的原因

不射精液的原因：
　　不射精症分为功能性的和器质性的不射精。功能性的不射精指的是在性生活的过程当中没有精液射出，而通过手淫可以将精液射出，或者是患者有这种遗精的现象。导致功能性不射精的原因是由于精神压力或者是劳累或者是夫妻关系不和谐。
　　第一，大脑神经中枢以及大脑的侧叶出现病变或者损伤导致。
　　第二，腹部的尤其是腹膜后的交感神经的切断以及腹膜后淋巴结的清扫导致。
　　第三，某些抗雄激素类的药物或者是镇静、安定类的药物导致。

为什么性交不射精

为什么性交不射精：
　　性交不射精分绝对和相对，绝对不射精，采取任何的方式都不射精；相对不射精，很长时间不射精，但经过强刺激就可以射精。
　　不射精的原因有几方面：
　　第一，器质性原因。跟神经性因素有关系，比如糖尿病引起的不射精，或者外伤手术把射精相关的神经损伤，也可引起不射精；
　　第二，心理问题和不良习惯。心理问题，患者没有欲望和兴趣，也没有性高潮，也不射精。不良的生活习惯，手淫过度导致性生活不射精，因为阴茎的敏感性受到影响；
　　第三，内分泌因素。比如性激素异常引起的不射精。

精液常规检查

精液常规检查：
　　精液的常规检查包括以下几个方面：
　　第一、检查精液的量，正常情况下，一次射精的量是2到6毫升；
　　第二、检查精液能否液化，精液一般在半小时之内就会液化。如果超过半小时，甚至超过一个小时，精液都不液化，这时就称为精液不液化或者不全液化；
　　第三、精子的成活率，成活率应该要大于40%，精子的活动力要大于30%，精子的浓度要大于每毫升1500万，精子的总数量应该大于3900万；
　　第四、检查精液中有没有白细胞，以及检查精子的形态。

不射精怎么办

不射精怎么办：
　　不射精的原因有两种：第一、功能性不射精；第二、器质性不射精。
　　功能性不射精一般是因为长时间的自慰，自慰能射精，而阴道不能射精，这时就要停止自慰，减少性交的频率，慢慢地能够在阴道内正常射精。如果仍然不能在阴道内射精，这时可以用一些药物进行治疗，比如用一些补肾、活血、通络的中药；也可以用一些西药，比如α受体兴奋剂等。
　　器质性不射精一般需要用一些电动取精仪；如果仍然不能达到射精，为了生育的目的，可以在附睾或者睾丸中取精，用试管的方法来解决生育问题。

什么原因导致不射精症

不射精症这种男性疾病的出现，原因还是挺多的，首先是有些男性患者缺乏基本的性知识，导致自己无法达到足够兴奋的状态。其次有些男性患者对行房过于恐惧，也会患上不射精症。最后，有些男性患者患有一些疾病，所以出现了不射精症。

现实生活之中，性生活原来是一种美好的夫妻生活，可以让夫妻双方感染更加融洽。然而，有一些男性因为种种原因，出现了不射精症，继而导致了美好的夫妻生活变成了劫难。那么，究竟是什么原因导致不射精症呢？下面了解一下。
　　1、缺乏性知识
　　患者缺乏性生理知识，前缺乏语言交流，行为接触（抚摸）等调情活动，感受性刺激不强，性兴奋较低，阴茎进入阴道后缺乏抽动摩擦或摩擦的频率，幅度，时间不够，达不到使射精中枢兴奋的程度。有的是因房事过频或过去有手淫史，阴茎长期受到手淫的强刺激，射精中枢“阈值”过高，导致不射精。
　　2、精神情感因素
　　诸如对行房危害的恐惧，初次失败，害怕引起女方不适，疼痛等不良情绪，都可影响性生活的和谐，使性生活难以进入高潮而出现不射精。工作学习紧张，精神压力有时也可导致不射精。
　　3、器质性疾病
　　现实生活之中，患者会由于包茎又或者是阴茎头不能外露，从此大大减少了性刺激的强度，引起无法射精的情况。又或者是患者患有比较严重的精索静脉曲张这种不良症状，存在睾丸发育不良的情况，这些不良症状的出现，对于男性患者生精、性欲以及射精这些方面，都会有着严重的影响，通常来说，也是导致男性患者不射精症的根本原因之一。
　　此外，还有一些男性患者因为受过创伤而诱发的不射精症。比如下腹部脏器出现了恶性肿瘤，曾经施行过腹膜后淋巴清除术。又或者是由于男性患者患上了血栓闭塞性脉管炎而需要做胸腰交感神经切除术等等，都会导致男性患者不射精症。此外，还有一些男性患者因为射精的神经支配受到了损伤而导致不射精症的出现。

什么是射精延迟

射精延迟是一种病态的反应，跟患者服用了一些药物，自身患有一些疾病，性生活的所处的环境，还有患者自己的情绪是有很大关系的。当出现射精延迟的时候，会引起患者出现勃起功能障碍，导致患者出现逆行性射精，还容易导致患者患上慢性前列腺炎。

在我们日常生活中，有很多男性朋友都有射精延迟的情况。射精延迟对男性朋友的危害也是比较大的。那么，什么是射精延迟呢。下面，就让我们从它的基本概述、病因、危害三方面来具体的了解下射精延迟这个疾病。
　　一、射精延迟的基本概述
　　射精延迟是一种病态的反应，是指患者可以产生性欲望，也可以有效的勃起，但是需要长时间的性刺激才能射精，或者不射精的一种情况。
　　二、射精延迟的病因
　　射精延迟与患者服用的一些药物有关系。如果患者由于自身患有一些疾病，需要服用药物来进行治疗的时候，就可能由于一些药物的副作用，影响到患者出现射精延迟的情况。如果患者在性生活的时候处于让自己感到非常不舒服的环境里面的时候，也容易引起射精延迟。如果患者由于工作和生活的琐碎搞得自己压力比较大，情绪非常狂躁，或者情绪比较低落。这样也容易导致患者出现射精延迟的情况。另外，当患者的神经系统受到了损伤，也容易引起射精延迟。
　　三、射精延迟的危害
　　射精延迟会引起患者出现勃起功能障碍。因为当患者想要射精的时候如果忍者不射，就会加重患者神经系统和性器官的负担。时间长了之后就容易导致患者的性欲下降，从而出现勃起功能障碍。
　　射精延迟还会导致患者出现逆行性射精。当患者忍住不射精的时候，就容易导致精液出现逆行，进入到患者的膀胱里面，会随着尿液排出来。如果经常这样，就容易影响到患者的生育能力，还容易造成遗精。另外，射精延迟还容易导致患者患上慢性前列腺炎。

射精后阴茎仍不疲软是怎么回事

一般的男性在射精后就会出现阴茎疲软的现象，这也是非常正常的，但是也有可能一时间不会疲软，需要过几分钟才会疲软，这样的现象也是十分正常的，但是针对于一些异常的勃起的现象，还是需要引起重视的，那么，射精后阴茎不疲软是怎么回事呢？

这些男子可能存在比较特殊的血管和海绵体结构，所以射精后血液不能很快消退或消退速度较慢，一般来说这不会对身体构成什么威胁，可是阴茎如果持续勃起超过4小时就有问题了。在急诊室里曾见到这样一位男病人，37岁，其阴茎在性交后持续勃起2天了，虽已射过精但阴茎却不疲软，又胀又痛，难以忍受，硬着头皮来医院求治。医生很快就作出阴茎异常勃起的判断，并作为急症开始紧张的治疗工作。究竟什么叫阴茎异常勃起呢？
　　阴茎异常勃起症是指在某些病因刺激下，阴茎长时间的、持续的、病理性的局限于两根阴茎海绵体，而不波及尿道海绵体和龟头的勃起后不疲软的现象。中医称“阳强”。大家都知道，在性兴奋时男子作出的第一个反应就是阴茎勃起，而本症与性兴奋无关，并非性欲亢进的表现；而是多发生于青壮年的一种少见的疾病（其他年龄也可发病），病程约数天至数十天。其病理机理是阴茎海绵体深动脉持久性扩张、静脉持久性收缩造成持续的充血状态，进而影响血管内血液循环和氧气的交换，造成二氧化碳张力增加。临床上可出现阴茎明显肿胀与疼痛，发展下去常使血液瘀滞，粘度增加，静脉回流更加困难，甚至形成血栓和局部肿块（2天以上），直至静脉回流严重受阻。若病情继续发展，受影响的血管闭塞并纤维化（超过10天时），最后常出现永久性ED，危害极大。
　　尽管发病原因较复杂，但常见的原因有三类：①阴茎静脉血回流受阻；②阴茎动脉血供应过大，这两种情况都可使阴茎海绵体内血液充盈量增加，使阴茎处于持续勃起状态；③控制阴茎勃起的神经系统发生了障碍。根据发病情况，临床上分为原发性或继发性两类。原发性阴茎异常勃起原因不明，精神性和神经性因素可能是其诱因，如强烈惊恐迫使性交中断等精神刺激和创伤；脊髓及阴茎背神经的直接刺激和局部接触反应。
　　有时没有任何原因，患者系在睡梦中醒来时突然发现这一问题的。继发性阴茎异常勃起多见于引起盆腔静脉血栓形成的各种疾病：如阴茎内或盆腔恶性肿瘤的浸润、转移、压迫；慢性粒细胞性白血病、痛风、糖尿病、镰状红细胞性贫血、血栓性静脉炎、阴茎局部炎症、脊髓损伤、阴茎局部损伤等造成阴茎根部持续性压迫所致局部出血和血肿，尿道息肉及结石等。其中血液病所致者可占20％。有时也可继发于激烈性交或禁欲过久后的性交。某些药物如噻嗪类、肝素、睾酮、肼苯哒嗪等也可引起阴茎异常勃起。但多数病人并不能找出这些可能的致病诱因，临床上称之为特发性阴茎异常勃起症。不管什么原因，发生了阴茎异常勃起症治疗上都比较麻烦。
　　遇到这种情况必须及时就诊，以便得到正确治疗和处理。这位患者，在急诊室经过一般治疗、针灸治疗无效后转入病房，经全面检查确认为病因不明的原发性阴茎异常勃起，经硬膜外麻醉下穿刺灌洗等全面治疗，两周后出院，是否留下阴茎不能勃起的后遗症尚不得而知。
　　又如一位农村青年新婚1个月来几乎每晚都有4～5次性生活，突然有一天没有勃起，自认为得了阳痿，第二天去县医院就诊，当时医生给他阴茎注射了罂粟碱和酚妥拉明并说，“回去吧，没事了”。结果因为药量过大，几次射精后也不疲软，等到天亮后去看病，医生却去外地开会了。其他医生又不知怎么回事，没给处理，等一周后那位医生回来再处理事已经太晚了，阴茎既不能勃起也不能完全疲软，成了永久性ED。象他这种偶尔的失败根本就不应该也不需要治疗，纯粹是疲劳过度，只需休息几天就能恢复；而且即使需要打针，也一定要向患者讲明，一旦4小时还不疲软就要回医院紧急处理。
　　发现阴茎异常勃起后，患者当务之急是毫不犹豫地及早正确诊治，越早治疗效果越好。不要因不好意思而延误治疗，也不要期望通过性交使阴茎疲软，再说阴茎肿胀和疼痛，也无法进行性活动。如不及时处理，血液在阴茎血管内时间一久，会形成血栓，导致阴茎静脉和小动脉栓塞，造成永久性阴茎勃起功能障碍。阴茎异常勃起经过非手术治疗缓解后和通过分流术解除阴茎异常勃起后应停止性生活3个月，并使用雌激素，防止阴茎勃起。分流术对阴茎是一种损伤，术后必须卧床1周。阴茎异常勃起时间过久而又没有得到及时治疗导致阴茎永久性勃起障碍时，可采用置入阴茎假体来弥补。

如何通过训练增进控制射精能力

男性最常见的性问题是早泄，也就是说他们在性交过程中的射精发生得太快，这不符合他们或他们的伴侣的期望。虽然主诉时表达出来的是时间，但问题的实质是对射精的随意控制能力。男子好像决定不了射精应该何时发生，至少有1/3的男子具有这类问题，尤其是年轻男子。随着年龄的增长，早泄有缓和的趋势，但也有不少人是终生性的。所以，即使是50岁以上的男子也仍然可以感受到这一问题，那么如何评价夫妻双方的性技巧呢？

1.射精控制
　　射精是一个反射。如果一个人的确能控制他的射精过程，那么他在任何情况下都能享受高水平的性唤起，并选择何时射精。他可以让性唤起达到很高水平后暂时回落到较低水平，然后再让它上升，再回落，经过这样的反反复复的波动，直到他自己想要射精为止。也就是说，他可以让性唤起水平长时间维持在平台期水平，也可以在妻子感到满足时及时完成射精反射。相反，不能控制射精过程的男子的性兴奋将由零扶摇直上并很快达到性高潮，常无明显的平台期。不仅他的伴侣，而且他自己对此也不满意，但他对此毫无选择的能力，于是夫妻双方常陷入一种窘境。由于射精控制是一个技术或习惯问题，它的预后并不太差，80％的男子在经过8～12周的治疗和训练后可以掌握这种技术。缺乏射精控制的表现是多种多样的，有些男子不论在何种性活动中都不能控制；有些仅在性交中早泄，而手淫等其他性活动时不早泄。大多数早泄男子还伴有阳痿，如果二者同时存在，则必须先解决勃起问题，再回过头来解决早泄问题。
　　人们尚不清楚男子控制射精的能力为何有这么大的差别；也不清楚为什么有的人随年龄和经验的增长而控制得好些，而有的人却一直控制不好。但有一点是清楚的，早泄不像阳痿那样存在那么多的器质性问题或药物的影响，早泄主要与缺乏知识、专心或技术有关。还有一点也是明确的，禁欲将加重病情，即使是正常人，若连续几周不性交，他在首次恢复性活动时也会射精过快。此外，焦虑也可引起失控，如一夜中初次性交时往往早泄，而二次性交好转。一般来说，缺乏控制能力的男子只是在高水平性唤起而尚未射精时没有采取必需的行为调节措施。这可能由于他们没有集中在自己的感觉上，因此不能采取适当的行为；因为他们不知道在行动中何时应采取调节步伐；因为他们不知道应作什么样的调节。英国性学家齐勃格尔德提出了如下训练计划。
　　2.建立射精控制能力的计划
　　射精控制能力的建立离不开以下两种能力：一是能更充分地专注于你自己的性唤起和紧张感觉的能力；二是为能防止或延迟射精而改变你行为的能力。男子在平台期（实际上是射精控制期）内可以通过行为改变来影响其射精的发生。如放慢节奏、调整角度、休息片刻、调整呼吸；射精控制是需要学习才能掌握的，就像骑自行车，车子不会自动站住，你必须学会平衡才行。平台期（控制期）既代表性唤起，也代表性紧张（焦虑），大多数缺乏控制能力的人可能同时存在这两种情形，他们往往不知道唤起与紧张之间的区别，但二者都能使射精很快发生。当一个人进入性活动后，他体内的情欲或曰性紧张就会升高或增强，他要增强这种意识能力，就必须专注于自己身体的感觉和感受。对大多数男子来说，其性感觉主要来源于阴茎和阴囊。他必须知道在性唤起达到何种水平时射精将不可避免地发生，然后在达到这一点之前采取一些措施来控制射精的发生。控制射精的训练原则是当男子或他的伴侣在刺激阴茎时，他应该做两件事，一是注意自己的性唤起/紧张水平，二是停止刺激或做另外的什么事以保持射精控制能力。反复这样做，就可以达到锻练目的。
　　（1）练习时间：只要双方都高兴，男方勃起也没问题，最好每周练习3次以上。关键是不要强迫自己勃起，如果勃起有困难就减少训练次数，如每周2次。具体训练计划将在后面陆续介绍。（2）注意力集中：注意力集中在阴茎和阴囊上，感受其肿胀、充实、激动或其他感觉，这样他就不再操心或畏惧射精过快，伴侣失望，伴侣是否乐意帮助你练习等问题。一旦他的注意力分散或转移，就要立即重新集中起来，可以把注意力想象为舞台上的追光灯，一旦主角移动位置，灯光马上就跟上去，于是他在走神后又可以重新回到注重唤起/紧张水平上，这样才能保证实践的有效性。（3）停止刺激时间：一旦刺激到射精感觉迫近时就应停止刺激，让唤起/紧张水平充分消退，但又不致于使勃起消失，停止10秒、30秒、90秒不等，要看个人的具体情况来定。如果重新刺激1～2分钟内必须再次停止，那么就要适当延长停止时间。（4）停止时的活动：与伴侣简短交流，以保持双方情感的联系；放松和享受减退、唤起的感受；深呼吸以帮助放松；实际体验射精控制的感受；或躺在那儿什么也不干都可以。（5）练习时射精怎么办：当男子不做练习时可以按照自己的愿望射精，不必计较次数的多少，只要它不影响在练习时的勃起能力就行。最好不要因为性交安排而影响原订的训练计划的实施。
　　如果男子想在训练结束时射精，尽可随意，但要注意集中体会自己的感觉，并使刺激保持在较低的水平上，不要让它发生得太快。应该了解的是，在刚开始训练时可能有1～2次无意的射精，这种事是常见的，不必担忧。它甚至有好处，可以帮助你确定什么是控制期。如果持续这种无心的射精，那就有问题了，恐怕要退回先前的训练内容去，以便得到更好的控制。
　　3.充分发挥精神作用
　　为了使下面介绍的躯体练习能取得最大效益，男子必须让脑子集中于自身的感觉。缺乏射精控制能力的男子往往把射精过快的责任过分归咎于自己，这固然反映了现实，但也为行为改变带来压力和干扰。如果纠正这种意识将有利于行为的改变。所以要否认自己的消极观念并不断强化积极的观念。如不断想像自己已经获得理想的控制能力，每天数次，每次30～90秒，想像自己做得如何好，包括性活动的整个过程。每天晨醒或临睡前排演几次这种成功的过程将强化男子的积极观念。
　　4.深呼吸练习
　　深呼吸可以帮助男子驱散唤起/紧张，于是它将有助于射精的控制。深呼吸要深、要放松、要轻快，但有些男子在深呼吸时比平时还紧张，他们将胸部、颈部、肩部的肌肉绷得紧紧的，甚至连臂部的肌肉也不例外，这样怎么能说得上深呼吸呢？有时简直连正常呼吸都受到限制了。
　　正确的放松的呼吸应该伴有腹部的膨出与紧缩，当吸气时，肚子要鼓出去，呼气时，腹部要缩回来。如果做不到这一点，就需要学习并掌握这一方法。可以把肚子看成一个气球，吸气后就会鼓起来，呼气后就会瘪下去。一旦掌握这一方法，就可以尽量地多做这种练习，特别当自己手淫或伴侣刺激暂时停下来时要深呼吸几次。在性交过程中也可以安排这种深呼吸训练，这要有一个习惯和适应的过程，因为它是要违拗一个人的主观愿望的。当男子越是兴奋时，他就越容易早射精，呼吸表浅，气喘心跳。你还可以想像吸进的空气将下行到盆腔，并使该区域的肌肉松弛下来，它们越松弛就越难于射精。
　　5.手淫训练
　　男子手淫的方式多种多样，但最经典的是单手沿阴茎干前后捋动或摩擦，在训练射精控制能力时以此方式最理想。有些男子以阴茎在被褥或其物体上摩擦进行手淫（其实并不直接用手），但这些方式不适用于该项训练。具体训练方法可在医生指导下进行。

通过前列腺按摩器能否解决不射精

正常的性生活都是勃起到射精的过程，而只有完成了射精才是完整的性生活，同时也是保证生育的必要措施，但是有一些男性由于各种原因，导致了迟迟不能射精，有人就会想到用前列腺按摩器来解决，那么到底通过前列腺按摩器能否解决不射精的问题呢？

射精是一个复杂的生理过程，神经末稍与中枢兴奋是两个重要环节，但前者更为重要。不射精是由于神经末稍兴奋不够，要害是刺激阈太高，而刺激强度又相对太低，无法迈过那道“门槛”。所以最重要的莫过于技术指导，医生在详细了解病情的基础上，指导病人如何加强局部刺激。
　　应用性感集中法，就是让妻子来诱发射精。如性交时可采取一些措施使摩擦阶段能加强性刺激，为了使男方进一步提高性兴奋，女方应采取最合适的体位，并紧紧拥抱男方，或有意识地收缩阴道括约肌，加强对阴茎的刺激。
　　在医生指导下，使用电动按摩器诱发射精常可获得较好效果，据报道有一半左右的患者在首次治疗中即可恢复正常，而其余的人通过十余次治疗也能痊愈。开始时需要持续刺激10-15分钟，以后只要5分钟即可达到射精目的。刺激部位以龟头、系带处为主，也可沿阴茎干上下移动。可选用市售的多种型号的保健按摩器。
　　继发性不射精多因心理因素加强了中枢抑制，治疗以消除大脑高级中枢对射精的抑制为主。医生要对病人进行性知识的再教育，使他们端正认识，打消顾虑，树立信心，正确对待性生活，常常可以得到较好效果。医生可因势利导，上述两法均可采用，往往有一次成功的阴道内射精，就会永久改变射精功能障碍。
　　当然，使用前列腺按摩器也应该具有类似的刺激作用，可以尝试。