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四棱豆

适宜人群：素食者和需补铁的人群最宜食用。

四棱豆的功效与作用

四棱豆具有降压、美容、助消化等食用和药用价值；对冠心病、动脉硬化、脑血管硬化、习惯性流产、口腔炎症、泌尿系统炎症、眼疾等疾病均有良好的疗效。

又名翼豆、翅豆、四角豆、皇帝豆、香龙豆。四棱豆被人们称为“绿色金子”。近年来四棱豆逐渐走入普通消费市场，受到人们青睐，成为蔬菜大家族中的新贵。

四棱豆含赖氨酸、胡萝卜素、维生素E、钙、锌、铁、磷、钾等成分。

每餐80～100克。

1.素食者和需补铁的人群最宜食用。

2.四棱豆有一定的利尿作用，尿频患者要适量食用，不可过多；另外，不宜生食，以免中毒。因为四棱豆含有胰蛋白酶阻碍因子和凝血素等有毒物质。