乡间郎中
腰酸背痛是由于人类采取直立的姿势，用双脚走路，所以腰背部要承受全身大部分的重量，时间久了，就会造成椎骨伤害。但大多数情况下还是由于过度劳累、不正确的姿势、精神紧张以及不合适的寝具(床、枕头等）、紧身牛仔裤、意外事故而引发的。活动不当、用力不当是腰酸背痛的直接因素。
另外，“腰酸背痛”有时会是某种疾病的反应，如心脏病、胆囊病、骨关节病变、更年期障碍、月经不调等，尤其是低血压、胃下垂及寒冷症者更为多见。
栗子 适量，粳米 适量
①《济众新编》。一切风头风旋，手战，筋惕肉眠，恶心厌食，气虚嘈杂，风痹麻木不仁，偏枯。②《长寿药粥谱...
茯苓 30克，炮姜 30克，淫羊藿 10克，白术 10克，紫河车 10克，炙甘草 10克
温脾暖肾。适用于脾肾阳虚之不育症，伴腰酸背痛，身困重，腹胀便溏，阴囊潮湿，畏寒怕冷，舌质淡，体胖，脉...
桂枝 4.5克，生甘草 4.5克，厚朴 3克，杏仁 5克，陈皮 5克，前胡 5克，苏子 9克，紫菀 ...
清肺化痰，止咳平喘。
猪尾 100克，盐 2克，生地 少许，黑木耳 少许，
补阴益髓。猪尾有补腰力、益骨髓的功效，可改善腰酸背痛，预防骨质疏松。在青少年发育过程中，多喝猪尾汤可...