腰椎间盘突出症按摩部位图解
腰椎间盘突出症是指由于各种原因导致腰椎间盘的纤维环破裂，其中的髓核连同残存的纤维环和覆盖其上的后纵韧带向椎管内突出，刺激或压迫脊神经根或马尾神经而产生腰痛和下肢坐骨神经痛等症状的一种病症。现代医学一般将腰椎间盘突出症分为单侧型、双侧型和中央型三种，其中单侧型以一侧腰痛及下肢痛为主，双侧型以两侧腰痛及下肢痛交替出现为主，中央型以马尾神经受压为主要特点。
腰椎间盘突出症发病时腰部呈撕裂样剧痛，曲膝卧床休息后疼痛减轻，活动、咳嗽、喷嚏，均可加剧疼痛，并沿坐骨神经走行路线向腿部放射，活动明显受限。病程较长的患者，下肢有放射痛合并麻木。患者中大多数病例有坐骨神经痛。
腰椎间盘突出症属中医“腰腿痛”范畴，多见于20〜50岁的青壮年，其数量占普通人群90%以上，男性多于女性，是临床较为常见的骨伤科疾病。
按摩是腰椎间盘突出症治疗中的重要组成部分，但应根据病情、类型、年龄及发病的轻重缓急，采用相应的手法，另外还应配合药物、理疗、牵引等方法治疗。
按摩穴位：
1、按揉脑反射区3分钟。
2、拇指推压肾脏反射区15次。
3、推压输尿管反射区15次。
4、按揉脑反射区3分钟。
5、拇指按揉额窦反射区3分钟。
6、推腹腔神经丛反射区3分钟。
7、按揉肝脏反射区2分钟。
8、点肾上腺反射区10次。
9、按脑垂体反射区10次。
10、推腰椎反射区20次。
11、推腰骶骨反射区20次。
12、推生殖腺反射区20次。
13、擦足地正中线，以透热为度。
14、双手搓足1分钟。
小贴士：
有一种简便易行的腰腿功法对腰椎间盘突出症有良效，
方法是：俯卧在硬板床上，两手臂置于胯侧，手背紧贴床面，躺平后双腿伸直往上翘，头部也随胸部抬起。每次做5〜10遍。
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