耳鸣-耳痛按摩部位图解

按摩穴位：

1、全耳搓魔法

双手食中二指搓摩耳郭腹背两面，反复搓摩10〜15次，使全耳发热、发红。

2、全耳背按摩法

将耳郭稍向前折，用手食指对耳背进行按摩，先下后上，反复5〜10次，至耳背发红、发热。

3、手摩耳轮法

手握空拳，以拇、食二指，沿耳轮上下来回推摩10次，直至耳轮充血发热。

4、耳穴按摩法

（1）捏揉内耳0.5〜1分钟。

（2）推外耳0.5〜1分钟。

（3）点按肾反射区0.5〜1分钟。

（4）点按三焦反射区0.5〜1分钟。

（5）掐按枕部反射区0.5〜1分钟。

（6）点掐颞部反射区0.5〜1分钟。

（7）点按肝反射区0.5〜1分钟。

（8）点按胰胆反射区0.5〜1分钟。

（9）推皮质下反射区9〜12次。

风热侵袭

1、点按神门穴0.5〜1分钟。

2、用拇指掐按耳尖0.5〜1分钟。

3、按压肾上腺反射区0.5〜1分钟。

痰火上扰，壅结耳窍

掐按脾反射区0.5〜1分钟。

肝火上亢，上扰清窍

搓摩耳背肝反射区0.5〜1分钟。

肾精不足，髓海空虚

1、点掐内生殖器反射区0.5〜1分钟。

2、点掐内分泌反射区0.5〜1分钟。

脾胃气血，耳窍失痒

1、掐按脾反射区0.5〜1分钟。

2、指按揉胃反射区0.5〜1分钟。

小贴士：

耳鸣食疗方：大白菜根3〜4个，芦根10克，薄荷3克。上三味水煎15〜30分钟，趁热分2次服下。功效辛凉发散，疏风清热。主治化脓性中耳炎引起的耳内疼痛、耳鸣、头痛等症。