怀孕后怎样给胎儿创造一个好的环境？

现在空气污染、食品污染、水污染相当严重，又由于人们饮食多数贪凉，大量吃寒凉的反季节蔬菜、水果，再加上夏季里空调的广泛使用，都造成人们身体内污染严重。而孕妇代谢旺盛，代谢产物多，如果经络不通，更会加重淤堵，不但会加重妊娠反应，还会造成全身浮肿、高血压等不适症状出现，而且极易在脸上、身上长痘、长斑。最重要的是，孕妇经络淤堵严重，很容易造成羊水的混浊，这会直接影响孩子的大脑和身体发育。

整个孕期的饮食一定要新鲜，尽量不吃营养品，反季节的蔬菜、水果尽量少吃。另外，尽量不要喝饮料，喝水只喝温开水，这是最安全的，也是身体最需要的。不要长期待在密闭的、开着空调或暖气的房子里，要经常通风，尽量保持室内空气的清洁度。

怀孕前在后背、两侧的肩胛、臀部的两侧进行刮痧，可以疏通经络，及时排出身体内的毒素。疏通经络后再要孩子，不但可以使你在整个孕期不会长斑、长痘，而且还给你的小宝宝提供了最清新、最干净的生长环境，将来你的宝宝一定是健康、聪明、快乐、人见人爱的小天使。

因为刮痧和走罐都是泻气的，但也要注意一些事项：

一是冬季最好不要操作；

二是气虚、血虚的人要等食疗补养一段时间、体质增强之后再进行操作；

三是每次只能刮一处，千万不能好几处同时都去刮，那样只会伤害身体；

四是刮痧后要每天吃半斤至一斤的海虾，连吃2～3天，尽快恢复体力。如果没条件吃虾，就给自己煮几天的红枣桂圆水喝，再多吃牛肉补虚；

五是每次刮痧的间隔时间最好是一个月以上，这样不致于伤害身体，造成气虚，千万不要十天半月就刮一次，那样只能大伤元气、适得其反。

给小宝宝提供最清新、最干净的生长环境，才有利于他的健康。