给自己的身体排排毒吧！

我们的大肠就是一个能够排毒的器官。对我们的大肠进行清理，就能够达到排毒养颜的效果。大肠将我们吃的食物基本上都吸收了，并且将废物转化为极少量的粪便排出身体。人应该能够快速并且没有阻碍地排出粪便，而且在一夜之间的排便量应该维持在两三次左右。如果不能够做到这些，人们就有微微的便秘倾向，也就是说人们的身体中有毒素淤积，并且已经达到会影响身体健康的程度上了。在我们出现便秘的时候，通常都会全身没力气，容易疲惫困倦、腰酸背痛，偶尔也会失眠多梦并且没有食欲。这就是身体中存在毒素的一种表现。

这个时候，对我们的大肠进行清理是最有效的一种排毒方法。这种能够对大肠进行清理的方法就是——灌肠。首先，我们需要知道灌肠需要哪些工具。这些工具需要到医疗设备站进行购买，在购买的时候，直接购买一套设备就可以了。然后就是需要准备一些灌肠液。其实，在进行灌肠的时候，使用的灌肠液大部分是温开水。但是，为了将留滞在大肠中的粪便结块清洗干净，就要在温开水中加入适量的其他物质。比如少量的柠檬汁、苹果醋、酸奶乳清等。这些物质都能够帮助人们更快更干净地清洗肠道。除了以上几种物质外，还可以使用一些没有刺激作用的植物汁液。

灌肠的主要目的就是将肠道中滞留的废物清理干净，并且达到排毒养颜的效果。所以，在进行清洗肠道的时候，所要求的姿势就会与在医院进行灌肠治病的姿势是不一样的。在医学上，进行灌肠的时候，要求患者侧卧在床上，有助于治疗。而在进行肠道清洗的时候，由于需要深入对肠道进行清洗，就要求灌液要到达一定的深度，所以，这个时候，患者最好是跪在床上的姿势更加有利于灌肠液的深入。在灌肠的时候，下身赤裸，使用少许的油脂类物质对自己的肛门进行涂抹，并且对插入肛门的软管末端进行润滑。再准备一些卫生纸，在拔出软管的时候，将肛门迅速堵住，以防灌肠液流出来。在经过十几分钟之后，将卫生纸移开，就能够达到灌肠的目的了。

也许有人会反感这种方式，觉得有点丢面子，但为了让我们的身体更加健康，当我们的身体出现毒素淤积的现象并且已经表现明显的时候，一定不要把自己的自尊放在健康的前面。

肠道的清洗是一种最为有效的排毒养颜的方法。这种方法能够深入将身体中的废物排出身体，并且使自己的身体更加健康，免遭有毒物质的损害。肠道清洗方法，对女人来讲，是一种美白养颜护肤排毒的方法。