避免“前腺告急”，不宜天天喝牛奶

前列腺癌是人类特有的疾病，是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，在美国前列腺癌发病率占第1位，死亡率仅次于肺癌。

在排除了年龄、体重、吸烟、体育锻炼等影响因素后发现，每天进食奶制品2~5份以上（每份相当于240毫升牛奶）的男性与进食奶制品0～5份以下的相比，发生前列腺癌的危险上升34%。

美国波士顿一个研究小组对20885例美国男性医师进行了长达11年的跟踪调查，这些人食用的奶制品主要包括脱脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性发生前列腺癌。统计学分析后发现，与每天从奶制品中摄入150毫克钙的男性相比，每天摄入600毫克钙的男性发生前列腺癌的危险上升32%。美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查也证实，多食奶制品会增加男性发生前列腺癌的危险。国内也有研究发现，牛奶摄入量与前列腺癌发病率显著相关，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量较高。

所以，牛奶虽然营养丰富，为了保护前列腺，男性朋友们喝牛奶可要适量了，别把它天天喝，就像喝饮料似的。另外，要特别注意营养均衡，不妨每天多吃点番茄、杏、石榴、西瓜、木瓜和葡萄等水果。