中老年人骨质疏松腰背痛怎么办？

骨质疏松好发于绝经后妇女，因为绝经后妇女体内的雌激素降低，骨代谢活跃，骨转换增强，骨量丢失，最终导致骨质疏松，所以才引起腰背疼痛，严重时就容易发生骨折。

目前，对骨质疏松症的治疗主要是消炎、止痛、口服雌激素、补充钙质和活性维生素C等。其中，口服雌激素的疗效比较明显，但因为这种药物价格昂贵，副作用多，所以临床上比较少用。

下面，给大家推荐一个老偏方：牛膝5克，用一碗水煎15分钟，放凉后饮用，之后可再用开水重复冲泡饮用。每天可饮用3～5次，坚持饮用一个月以上。

从中医的角度说，绝经期骨质疏松症属于肝肾不足引起的痹证。中医认为女子七七（约49岁时）天癸竭，肾气衰，肝血不足。而肝、肾和骨的关系密切，肝主筋，肾主骨，肝肾不足就导致筋骨失养，引起腰膝酸软、疼痛、麻木，关节不灵活等。

牛膝是活血祛瘀、补益肝肾的常用药，具有止痛、活血、壮骨的功效。用牛膝泡茶或泡酒喝治疗骨质疏松的疗效是经过临床验证的，且副作用很小，所以用作该病的辅助治疗是很有意义的。

最后，小编也想建议大家，平时多吃些黄豆、芝麻、核桃等含钙高的食物，同时多参加户外活动，这样做能有效防治骨质疏松症。