腿脚酸痛巧用姜

由于工作的需要，不少人一天大部分时间都在不停地走动，比如餐厅的服务生，这就会导致双腿又酸又痛。但是，因为这样就贸然辞职，似乎又会失去一份好的工作。

接下来，给大家推荐两个方法：

1、生姜泡脚：准备泡脚水前，取生姜50克，切片，放入泡脚盆里，再倒入足量热水浸泡5～10分钟后进行泡脚。泡脚最好是能买高桶，因为这样能够浸泡至膝盖处，效果比盆子更佳。

2、内服方子：取生姜，量不必太大，5～10克即可，切片或切丝煎水，加少许红糖，趁热服下，每天至少饮用一杯。

生姜对付久站、久走而引起的腿部肌肉酸痛，原理在于，它内含有一些类似于像布洛芬、阿司匹林等消炎止痛药功效的有效成分，如生姜精油、姜醇等，还含有一些能够直接作用于大脑镇痛中枢的物质，因此对于肌肉酸痛的治疗与预防均具有较好的效果。

美国佐治亚大学的帕特里克?奥康纳教授为检验姜对肌肉酸痛的功效，曾进行了一项对照研究。志愿者通过举重练习来诱导肌肉酸痛的发生，然后一组参与者食用2克左右的生姜，一组则服用安慰剂，实验结果显示，与安慰剂组相比，服用生姜的志愿者肌肉酸痛的症状明显减轻。此外，药理研究表明，生姜还有预防血栓形成，防治心脑血管疾病等保健功能。民间有俗语说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，所以经常使用姜的话，不但对肌肉酸痛有好处，对于强身健体，也是大有裨益的！

如果您也有腿脚酸痛的症状，不妨按照以上两个方法尝试一下。