不可不知猕猴桃的功效和作用

2016-05-15

猕猴桃,性味归经、性寒,味甘酸,归肾、胃、膀胱经。

猕猴桃营养价值极高,有生津解热、调中下气、止渴利尿、滋补强身的功效。同时,猕猴桃含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用。所含的天然肌醇有助于脑部活动,膳食纤维能降低胆固醇,促进心脏健康。此外,猕猴桃还有乌发美容、娇嫩皮肤的作用。

不可不知猕猴桃的功效和作用

下面,我们再来看看猕猴桃有哪些养生搭配?

1、猕猴桃+大米=二者一起煮粥,可以除烦解渴、健脾补肺、滋肾益精。

2、猕猴桃+生姜=二者一起榨汁饮用,可起到清胃止呕的作用。

同时,需要注意,不是所有人都适宜食用猕猴桃。其中,脾胃虚寒者应慎食,经常腹泻和尿频者不宜食用。

在挑选猕猴桃时,一定要选择饱满、无伤无病、软硬适中的优质猕猴桃。另外,软的猕猴桃要及时吃,硬的可放置在阴凉、潮湿处,室温下熟透后放到冰箱冷藏,可保存几个星期。

最后,提醒一下大家,猕猴桃的维生素C含量很高,每日最佳食用量为1个。餐前吃猕猴桃主要是摄取其中的营养成分,餐后食用可以促进消化、帮助排泄。