不可不知猕猴桃的功效和作用

猕猴桃，性味归经、性寒，味甘酸，归肾、胃、膀胱经。

猕猴桃营养价值极高，有生津解热、调中下气、止渴利尿、滋补强身的功效。同时，猕猴桃含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用。所含的天然肌醇有助于脑部活动，膳食纤维能降低胆固醇，促进心脏健康。此外，猕猴桃还有乌发美容、娇嫩皮肤的作用。

下面，我们再来看看猕猴桃有哪些养生搭配？

1、猕猴桃+大米=二者一起煮粥，可以除烦解渴、健脾补肺、滋肾益精。

2、猕猴桃+生姜=二者一起榨汁饮用，可起到清胃止呕的作用。

同时，需要注意，不是所有人都适宜食用猕猴桃。其中，脾胃虚寒者应慎食，经常腹泻和尿频者不宜食用。

在挑选猕猴桃时，一定要选择饱满、无伤无病、软硬适中的优质猕猴桃。另外，软的猕猴桃要及时吃，硬的可放置在阴凉、潮湿处，室温下熟透后放到冰箱冷藏，可保存几个星期。

最后，提醒一下大家，猕猴桃的维生素C含量很高，每日最佳食用量为1个。餐前吃猕猴桃主要是摄取其中的营养成分，餐后食用可以促进消化、帮助排泄。