湿热便秘如何调理 “二苓粥”来帮忙

便秘是困扰很多人的难题，平常我们所见的便秘大都是阴虚肠燥便秘。其实生活中还有一些人所患的便秘为湿热便秘，而且这种便秘不好治疗。湿热便秘的防治重在整肠养生，除大肠湿热。

治疗湿热便秘的准则为：除湿除热、健脾养胃、整肠润肠。服用“二苓粥”可以防治大肠湿热，治疗湿热便秘的效果很好。

茯苓，性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水、健脾和胃的作用，对湿热便秘很有助益，湿热一除便自通。

猪苓，味甘、淡，平，归肾、膀胱经。利水渗湿。治小便不利，水肿、泄泻、淋浊、带下。是解热除湿的妙药。

“二苓粥”的制作方法是：

原料：茯苓15克，猪苓15克，薏米20克。

制作方法：上述食材，一起入砂锅煲至薏米开花即可。

养生功效：清热利湿、整肠通便。

二苓粥中这三种食材合用，可以除三焦湿热，健脾胃、整肠、促进通便，是药食两用，而且基本无毒的治疗湿热便秘的良方。被便秘困扰的人们，可以试试哦。