教你一招 远离便秘烦恼

便秘是我们常见的一种问题，主要是指排便次数减少、粪便量减少、一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便干结、排便费力等。便秘虽然是个小“毛病”，但是如果长期没有得到缓解就会影响到身体健康状况，所以千万不能忽视。

 下面这款蜂蜜香油水就可以帮您调理便秘，让你轻松排便

首先我们准备原料蜂蜜1勺、香油1勺。把蜂蜜和香油放入随身杯，倒入小半杯温水，调匀饮用。每天2次，早晚空腹时饮用。要注意水温不能超过40℃，但也不要太低，跟人的体温差不多最好。冰凉的水容易刺激肠胃，虽然有通便的作用，但也伤胃。 这款茶品排毒养眼，润肠通便，可以调理日常习惯性便秘

 而对于严重便秘者，则需要下面这款桃花通便茶的帮助了

准备好原料干桃花1克、红糖适量。把桃花和红糖一起放入杯中，沸水冲泡，焖10分钟当茶饮，可以冲泡2遍。这款茶品活血通经，还有祛斑的神奇效果。

远离便秘困扰，身体好了，身材好了，皮肤好了~排出毒素，一身轻松。