得了痔疮不要慌 调理内养保健康

俗话说十人九痔，现代医学也表明痔疮在人群中及其普遍。因此，对于痔疮应该有较为理性的认识。不可忽视，但也不必谈之色变。

我们生活中的很多不良习惯都会引发痔疮，如久坐不动，据相关调查研究显示，长时间坐者患痔疮率为72.9%，而不断走动的人群，患痔率仅43%。因此，办公室人员一般每坐45~60分钟，应该站起来活动10分钟；不少大便出血病人是发生在大量饮酒和吃辛辣刺激食物之后。蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，所以想要防治大便秘结和痔疮，健康合理的饮食是必须的。此外熬夜、不注重个人卫生等不良的生活习惯都会引发痔疮。

下面小编就教大家一款可以调理痔疮的茶包——耳芝饮

准备原料黑木耳80克、黑芝麻20克。首先把黑木耳放清水中，加少许面粉搓洗干净，将一半木耳放入无油的炒锅中，用中火，一边炒一边不断翻动，当木耳微微变焦时起锅。然后把黑芝麻下锅，用小火炒出香味。加入200毫升水，把炒过的木耳和没有炒过的木耳一起放入锅中。待大火煮开后，转中火煮30分钟。晾凉后放入冰箱冷藏，可以存放3个星期。每次取100毫升，倒入随身杯，加开水温热饮用，

小贴士：黑木耳在晒干的过程中会沾染灰尘或沙子，使用之前最好用清水加少许淀粉搓洗一下。