阴虚盗汗 这样治疗才有效！

许多人每逢阴雨天或闷热天，夜间睡觉时爱出汗，醒来后才会停止。并伴有胸闷、困倦乏力、口苦、渴不多饮、大便干结等症状，这就是典型的湿热盗汗。

盗汗用食疗来治疗的效果很好，因为盗汗多属于阴虚内热，所以饮食上适宜多食用具有滋阴凉血、降火润燥、生津止渴功效的食物，因此可以常吃些益气补肾的食物，如山药、腰果、动物的肾脏等，可以多吃一些清热的新鲜蔬菜，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

这里给大家推荐一种疗湿热盗汗的汤饮，即“野外三宝汤”。

“野外三宝汤”即用桑叶、竹叶和蒲公英组成，全方清理三焦湿热，修补正气，可有效治疗湿热盗汗。选取桑叶15克，竹叶15克，蒲公英15克。将上述各药放入茶杯内，冲入开水，加盖闷泡15分钟，待冷后代茶饮用即可。每日1剂，分数次饮服，可长期饮用。可通利三焦、除湿热。

桑叶又称霜桑叶，是治疗湿热盗汗的名药。现代中医习惯将它列入辛凉解表类药物中，作疏风清热、凉血止血、清肝明目之用，其实桑叶还有止盗汗的作用。近年来，不少医生用桑叶在临床上治盗汗，屡收奇效，患者不妨一试。

竹叶是中医一味传统的清热解毒药，清热除烦，生津利尿。《本草正》中讲，竹叶可退虚热烦躁不眠、止烦渴、生津液、利水湿。

蒲公英也是清热利湿的妙药，配合桑叶和竹叶，清除三焦湿热效果加倍。

蒲公英、桑叶和竹叶都是老百姓比较常见的植物，虽然平常，却是治疗湿热盗汗的宝贝，所以“野外三宝汤”值得大家效仿和推广。