孕期水肿怎么办 孕妈看这里

孕期水肿几乎是每一个怀孕的人都会遇见的问题。用手按压手背或小腿，如不能立即复原，则可认为是浮肿。轻者限于小腿，先是足裸部，后来慢慢向上蔓延，严重的可引起大腿、腹壁或全身浮肿。

在孕期28周以后，孕妇的子宫压迫到了下腔静脉，使血液回流受到阻碍，这就引起了水肿。另外，孕期内分泌的变化也会造成体内水分和盐的滞留，体内水分积存，尿量就相应减少。随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。妊娠期水肿主要分为三类：气滞、脾虚、肾虚。气滞的孕妇常常会有胸闷的情况，一般脚部先肿，而脾虚、肾虚的孕妇都会面浮肢肿，脾虚的人容易拉肚子，肾虚的人下肢冰冷。

孕期浮肿的治疗，最好采用食疗的方式，对身体没有危害。下面我们就来看看针对不同原因引起的水肿，用什么样的食疗方法。

脾虚水肿型，可以吃些赤小豆山药，原料是赤小豆50克、鲜山药50克、白糖少许。先煮赤小豆，待八成熟时，下鲜山药，熟后加糖少许即可。赤小豆味甘、酸，性平，有利尿消肿、解毒的作用，可用于治疗水肿胀满。一周吃两三次就可，不可天天吃 。

肾虚水肿，可喝点黑鱼冬瓜汤：取黑鱼1条（约500克）、冬瓜500克，先将黑鱼洗净，冬瓜切块，同放入瓦锅里煮烂，再加少许葱白、大蒜，不加盐，煮熟后吃鱼喝汤。此汤具有温肾、利水、安胎的作用。

气滞型水肿，有胸闷胁胀、食欲不振、尿少的情况，可喝点鲤鱼萝卜汤：取鲤鱼1条、萝卜120克，将鲤鱼宰杀洗净，萝卜洗净切块，加佐料及适量清水煮熟，吃萝卜和鱼并喝汤。此汤具有行气消滞的作用，每周喝几次可消除孕妇腹胀、水肿的症状。

如果孕期出现了浮肿现象，除了用以上几种食疗方法外，平时要注意采用低盐饮食，减少高糖食物的摄人，少吃或不吃难消化和易引发胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯等。