肝脏好不好 看看眼睛就知道

中医指出，“肝藏血，开窍于目”。而眼睛位于身体的至高之处，只有气血充足的人，眼睛才会有神。

从眼睛怎样分辨肝脏健康与否呢？

1.一个人如果目光炯炯有神，说明他有副健康的肝脏，肝功能良好。

2.人如果总是出现视疲劳，眼睛发胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状，甚至有时伴以头痛、恶心、乏力等不适感，这说明肝血不足、肝肾阴虚。日常保健需要滋养肝肾。

3.如果眼部出现眼红、眼干、眼部分泌物多等问题，同时伴有口干口苦、头昏头涨、两耳轰鸣等问题，这说明肝火大。日常保健需要清肝火。

4.如果眼睛的巩膜及边缘出现了宽二三毫米的黄绿色或棕黄色环状带，则预示着可能肝脏有问题。

养肝明目吃什么好呢？

中医认为绿色养肝脏，绿色的食物多含叶绿素、维生素A等，它们是养护肝脏、保护视力的重要营养成分。绿色的五谷杂粮有绿豆、毛豆、豌豆等。

肝脏藏血，也受血气滋养，如果血气不足，滋养肝脏的能力就会变差，肝脏功能就会下降，眼睛视力也会变差，甚至出现视物不清、夜盲症等现象。因此，养肝需要多吃养血的食物。具有养血功效的五谷杂粮有红豆、红米、黄豆、黑芝麻、花生等。

所以，朋友们平时要多注意观察自己的眼睛，如过出现上述症状，要及时防治，保护眼睛，保护肝脏的健康。