梅雨季节 风湿病患者如何保养看这里

初夏时节，江淮流域常出现一段持续较长的阴沉多雨天气，被称为“梅雨季节”。很多朋友都不喜欢梅雨天气的到来，梅雨季节空气湿度大、日温差也大，晴雨交替变化又快，极易诱发风湿病。许多风湿病的老病友遇到这种多变的天气，会诱发各种关节疼痛和不适感。

所以在这个时节，我们一定要注意防潮祛湿，预防风湿。

在生活中应该积极预防上呼吸道感染、皮肤感染和龋齿等。如果发生感染，一定要尽快处理，以免因人体对感染的病原体发生免疫反应而引起风湿病。另外，要避免潮湿，房屋应该经常打开门窗通风透气，延长日照时间。

患上风湿病后要及时就医，积极配合医生治疗，同时可以进行食疗调养。可以每天食用一些温养脏腑、固本扶正的汤品，如鸡汤、鱼汤或羊骨汤等。另外，也可以选择一些可以养阴益肾、活血通络的药膳来辅助治疗。比如下面这两款粥。

五加皮廋肉粥

配料包括五加皮7.5克，肉馅、大米各50克，香菇10克，油、葱、料酒、盐。首先把香菇去蒂，切丝，五加皮加水煎取出药汁，大米煮成粥。然后锅内放油烧热，葱花爆香，放入香菇、肉馅、料酒、盐炒熟，然后加入米粥、药汁搅匀，焖烧5分钟即可。

这款粥可以强关节，祛风湿。适用于风湿、肿瘤等病症。

薏米木瓜粥

准备薏米30克，木瓜20克，大米100克。将木瓜洗净，薏米、大米也分别淘净。然后把薏米、木瓜、大米放入锅中，加入适量的水，用大火烧沸后，再改用小火煮35分钟即可。

这款粥能起到散寒止痛，祛湿除痹的功效，可以预防关节炎。

梅雨季节不可避免，我们要从日常生活中来进行预防，要养成良好的生活方式，作息规律、适量运动、合理饮食。