治疗腿抽筋的特效方法

我们俗称的腿抽筋，在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。抽筋经常发生在夜间睡觉时，有时会持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛感可以持续几个小时。

说起腿抽筋，很多人都认为是缺钙的原因，其实，引起腿抽筋的原因有很多，比如寒冷刺激、疲劳过度、动脉硬化等等。那治疗抽筋有哪些好的方法呢？

补钙法。这种方法多适用于老年人。老年人腿抽筋主要是由于年龄大了，身体缺钙所致。补钙可以选择钙片，但服用的剂量最好遵循医嘱。

腿足部保温法。夜间睡觉时，用一个热水袋盛上热水，置于足部，使其整夜受热。时间长了，自然可以治好腿抽筋病。治疗的原理是以热驱寒。这个小偏方比较实用，而且老少皆宜，多用来应对风寒性抽筋。

针灸法。选用的穴位在小腿的承由穴和委中穴，这种方法效果很好。

不良的生活习惯也有可能引起腿抽筋，因此要养成良好的生活习惯，平时要穿舒服合脚的鞋子，睡觉时要拉松被褥，以免被子压住脚，使足底肌肉紧绷，发生痉挛。