治疗腿抽筋的特效方法
2016-06-10
我们俗称的腿抽筋,在医学上被称为腿痛性痉挛,表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。抽筋经常发生在夜间睡觉时,有时会持续几分钟,但是发作过后肌肉的不适感或触痛感可以持续几个小时。
说起腿抽筋,很多人都认为是缺钙的原因,其实,引起腿抽筋的原因有很多,比如寒冷刺激、疲劳过度、动脉硬化等等。那治疗抽筋有哪些好的方法呢?
补钙法。这种方法多适用于老年人。老年人腿抽筋主要是由于年龄大了,身体缺钙所致。补钙可以选择钙片,但服用的剂量最好遵循医嘱。
腿足部保温法。夜间睡觉时,用一个热水袋盛上热水,置于足部,使其整夜受热。时间长了,自然可以治好腿抽筋病。治疗的原理是以热驱寒。这个小偏方比较实用,而且老少皆宜,多用来应对风寒性抽筋。
针灸法。选用的穴位在小腿的承由穴和委中穴,这种方法效果很好。
不良的生活习惯也有可能引起腿抽筋,因此要养成良好的生活习惯,平时要穿舒服合脚的鞋子,睡觉时要拉松被褥,以免被子压住脚,使足底肌肉紧绷,发生痉挛。