防治肩周炎 只需多喝下面这两款药粥

得过肩周炎的患者都知道，它的早期症状为肩关节阵发性疼痛，常因天气变化和劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，白天轻夜间加重，肩部受到牵拉时，会引起剧烈疼痛，十分难受。

肩周炎的高发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，而且体力劳动者容易患上这个病。肩周炎除了药物治疗、运动疗法外，也可用药膳食疗法来减轻病痛。

下面小编就给大家推荐两款药粥——川乌粥和白芍桃仁粥。

川乌粥                 

准备生川乌头约5克，粳米50克，姜汁约10滴，蜂蜜适量。把川乌头捣碎，研成极细的粉末。先煮粳米，粥快成时加入川乌末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，搅匀即可。

功效：如果坚持服用此粥3～6个月，会对关节痛、肩周炎有良好的效果。

白芍桃仁粥

取白芍20克，桃仁15克，粳米60克。将白芍水煎取汁液约500毫升。再把桃仁去皮，捣烂，加入水研汁，去渣后备用。用这两种汁液和粳米一起煮成稀粥，就可以食用了。

功效：这款粥具有养血化淤、通络止痛的效果。适用于肩周炎晚期淤血阻络的患者。

总之，在饮食上，预防和治疗肩周炎要多吃具有理气、活血、通络作用的食品和强壮筋骨的食物。饮食宜温，不宜生冷，要注意少吃生冷寒凉食物。