天热孩子不爱吃饭 试试这三种食物

夏天天气炎热，人们的食欲往往大减，特别是孩子。但是幼儿在夏季常常会因为厌食而导致营养供给不够，会引发很多病症。比如：精神不振、食欲减退等。

这时家长们都很着急，变着法给孩子做好吃的，孩子可能吃的也很少。其实，这时应多给孩子吃些有助于促进食欲的食物，下面几种食物，对改善孩子的厌食都有很好的效果：

猕猴桃：又名奇异果，它的维生素C含量在水果中名列前茅，一个猕猴桃能提供一个人一天维生素C需求量的2倍多，故被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有丰富的可溶性膳食纤维，对食欲低下、消化不良有很好的治疗功效。

茴香苗：将小茴香苗洗净切碎，稍加食盐、芝麻油、味精，凉拌当菜吃，每日半小盘。也可将小茴香加少许肉馅包馄饨、饺子，让孩子进食。食量要由少增多，不可过量。小茴香可健胃，理气化滞，食后可消食除满，增进食欲，是治疗小儿厌食的美味佳肴。

橘皮：橘子皮洗净，切成条状、雪花状、蝴蝶状、小动物状等各式各样的小块，加上适量白糖拌匀，置阴凉处一周。孩子用餐时取出少许当菜吃。每日2次即可。橘皮药名陈皮，是理气、消积、化食的良药。

炎炎夏日，孩子不爱吃饭是正常现象，家长不要强迫孩子进食或者任其厌食，而应该合理搭配饮食，提高孩子的食欲，让孩子自觉吃饭。