中医按摩减肥手法拿走不谢 从此不用去美容院

说到减肥，每一个资深减肥人士都能说出一大堆方法，药物减肥、针灸减肥、运动减肥等等，现在又流行起一种中医按摩减肥，受到减肥者的欢迎，这种减肥方法通过手法按摩来实现，是一种绝对安全无副作用的减肥方法。

中医按摩减肥的原理是什么呢？它是通过按摩来加快脂肪燃烧，达到减少皮下堆积的脂肪的目的，还可以调理消化和内分泌系统，起到排毒的作用，这是一种通过调节身体机能，让身体自己瘦下来的方法。

如今，很多美容院都有中医按摩减肥的项目，不少想减肥的人就会天天去美容院。那中医按摩减肥的手法有哪些呢？下面小编就教大家几种，想减肥的人不妨看看。

按摩四肢

上肢多用拿、搓、拍、点等手法，下肢多用推、揿、拍、搓等手法，在脂肪丰满的部位，可以适当加重手法，采取自上而下，自前向后的推拿顺序。这样按摩，可以使肌肉的毛细血管扩张，增加血流量，改善肌肉代谢，增加对脂肪的消耗，达到减肥瘦身的效果。

揉腹

这个手法针对的是腹部肥胖的人群。将自己的两个手掌相叠，然后掌心旋转按摩自己的腹部。从心口窝开始，按摩到下到耻骨，反复按摩30圈，直至腹部发热为止。按压过程中，如果感觉到有些位置发硬，这可能是宿便导致的，可以轻缓揉摩，可以缓解便秘症状，减少腹部的赘肉。

擦腹

将两个手掌放在自己的脐下小腹中心位置，然后上下摩擦30次，让皮肤发热。然后手掌重叠放在肚脐上，按压30次。也可以用拇指或食、中指，轻轻按压自己的脐部，小幅度环旋揉压脐部。可以治疗腹胀、腹泻、消化不良等问题。

按摩足三里

足三里穴位于膝盖外边的下方一横指处。可以指腹反复按揉这个穴位100次，通过按摩足三里，可以调理脾胃、补中益气、疏风化湿及通经活络，治疗很多种疾病，还能调节身体的免疫力、提高抗病能力，有很好的全身减肥效果。

中医按摩手法是以我国传统的经络学说为基础的，它疗效显著，又没有任何的副作用，是一种健康的减肥方式。所以，想减肥的朋友不妨试试，但一定要坚持才有效。