学会这两招儿 消除黑眼圈告别“熊猫眼”

黑眼圈在越来越多的女性，特别是中年女性面部出现。除了与我们自己眼皮的色素有关外，也与眼皮内血管血流的颜色和休息不到位，以及光线投射方向等原因有关。黑眼圈虽然不是什么毛病，却也在无形中成了我们的“面子”问题。下面，小编就从饮食和自制眼膜两方面给大家支支招儿！

消除黑眼圈的食物

这里首推鸡蛋。因为鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，我们都知道蛋白质能够促进细胞的再生，所以常吃鸡蛋，提高蛋白质的摄入，有助于缓解黑眼圈的形成。另外，瘦肉和水产品等也都含有丰富的蛋白质，所以要多吃，以便帮助机体抑制黑眼圈的生成。

其次，因为铁质是构成血红蛋白的核心，所以富含铁元素的海带、苹果等也是不错的去除黑眼圈的美食。中年女性一般都比较缺铁，所以适当地补充一些铁质，可以促进血红蛋白的增加，增强血液输送氧分和营养成分的能力，以此来缓解女性黑眼圈带来的困扰。

自制眼膜消除黑眼圈

银耳眼膜可以去除黑眼圈。先把银耳煮成浓汁状，然后进行冰镇处理。每晚临睡前用棉棒蘸3~5滴，涂在眼睛周围，消除黑眼圈的同时还能够消除眼睛周围的小皱纹，一举两得。

丝瓜也可以用来做消除黑眼圈的优良眼膜，但是需要注意的一点是，必须选用尚未成熟的丝瓜来做。首先要把丝瓜的皮和子都去掉，然后将瓜肉捣成泥状就可以了。临睡前涂抹在眼睛周围，不但能够消除黑眼圈，还具有美白的功效。

用马蹄莲藕渣敷眼睛同样具有快速消除黑眼圈的功效。首先要将马蹄莲藕洗干净，然后切成丁状，切好后放入榨汁机中榨汁，最后把水倒出来，用得到的渣敷眼，每次保持10分钟左右即可，见效很快。

最后。小编想说的是，中年女性朋友一定要保证自己每天拥有充足的睡眠时间，这样才不会给黑眼圈可乘之机。