谨防“秋老虎” 常按这四大穴位不生病

立秋过后，天气逐渐转凉，远离了酷暑，凉爽的秋风让人神清气爽。这时先别急着放松，当心“秋老虎”来袭，立秋后偶尔会出现气温回升、闷热如夏的天气，这时如果不注意，就会患上热伤风等疾病。那这个时期该如何养生防病呢？

下面小编就给大家介绍几个养生穴位，可以助你降服“秋老虎”。

按“迎香”去燥

入秋后，天气虽然转凉了，但容易秋燥，这种天气不利于肺部健康，容易引发肺炎。此时可以经常点揉迎香穴，有清热散风、去燥润肺、宣通鼻窍的作用。

迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。按摩时先放松全身，然后舌尖抵上腭，将双手中指指尖点于迎香穴，等到有酸胀感后，再用两手的中指或食指指肚顺逆时针各揉搓20~30次，直到迎香穴发酸、发胀、发热为止。

按“足三里”防热伤风

立秋过后，早晚温差大，这时容易感冒，就是俗称的“热伤风”。要预防暑天感冒，可以经常按揉足三里穴，以强身健体、养胃败火。该穴位于外膝眼直下四横指处。

按摩手法是：手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，或者手自然展开，以拇指腹作为着力点，在足三里穴位上绕圈按揉。两边各按摩3~5分钟即可。

按“四缝”健胃

立秋后天气转凉，人的脾胃功能也逐渐恢复，胃口也比夏季明显好转，再加上人们常说的贴秋膘，很多人就会进食大量的肉类，这就需要强大的脾胃功能来消化。此时可以经常按摩四缝穴，它是消宿食、化积滞的专属穴，位于第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点处，.该穴对轻度的消化不良有一定的辅助治疗作用。最好用大拇指掐按，效果更显著。

按“极泉”养心

“秋老虎”来临时，不少人会感到心烦气躁，原本凉爽的天气突然又回转到暑热状态，身体一时适应不了，机会出现各种不适。此时，可以按摩极泉穴来治疗心痛、胸闷、咽干烦渴等病症，以调畅气血、宽胸理气、养护心肺。

极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。在弹按该穴时，力度要柔和，动作应连贯。每次弹按的量最好因人而异，一般弹按10次左右即可。

此外，秋季昼夜温差大，要做好防寒保暖工作，饮食上要清淡，多吃蔬菜水果，以防止上火。