年老气虚多半是肾虚 耳鸣听力下降就要“鸣天鼓”

随着年龄的增大，尤其是一些老年人，常常会出现耳鸣、听力下降的现象，从而引起头痛、失眠、健忘、脾气暴躁等不适症状。

中医认为，老年人耳鸣、听力下降主要是由老年人肝肾亏虚造成的。我们经常说“年老气虚”，其实这里主要就是说肾气虚。那么，为什么肾虚与耳鸣、听力下降有关系呢？

首先，肾为人体的先天之本，肾阴肾阳是全身各个器官的阴阳之本，所以，若肾气虚了，全身器官的能源供应就跟不上了，自然器官的功能就下降了。因此，补肾就是增加全身器官的“能源”，肾气充足了，力量强大了，耳朵就能多获得一些气血，供维护其功能之用。

其次，中医认为，我们身体上的五官九窍都和不同的脏腑有着密切的联系，而耳朵和肾的形状十分相似，因此，“肾主耳”，耳为肾之外窍。老年人肾中的精气随着年龄的增长也在逐渐衰弱，耳朵得不到足够的精气来濡养，自然会出现耳鸣、听力下降。

因此，治疗老年人耳鸣、听力下降，根源就在于补肾。涌泉、太溪都是补肾的重穴，只要每天在家里按揉两侧太溪、涌泉穴3～5分钟，1周之后，耳朵问题就会有所好转。

另外，我们也可尝试一下中医传统的自我按摩方法“鸣天鼓”。老年人可以把双肘支在桌子上，闭目低头，用两掌心紧贴双耳，十指放于后脑，食指抬起，搭放于中指之上，两食指同时用力，从中指上滑下弹击脑后枕骨的凹陷处（风池穴），此时会发出“咚、咚”的声音，犹如鸣鼓一样。

鸣天鼓每天可做3次，每次可做60下左右，动作的轻重程度视耳鸣、耳聋的情况而定。如听力较差，动作可适当重一点，反之则轻些。

此法动作简单，易学易行，可作为老年人日常护耳的保健方法。