色斑易长难除 不良习惯助长色斑丛生

色斑一直只各位爱美女性的天敌，易长难除的特点更是让众多女性对它苦恼不已。与其在色斑长出后烦恼，我们不如及早预防色斑的产生。

怀孕引起的妊娠斑一般出现在怀孕3-5个月时，多数在产后一年左右会慢慢的消退，在怀孕期间生成妊娠斑可多食用含维生素C的食物来减少妊娠斑或者淡化妊娠斑，如柠檬、樱桃、苹果、黄瓜、芹菜、胡萝卜等。

据统计，一般口服避孕药后，9%~22%的女性会产生黄褐斑，所以改变避孕方式，避免长期服用避孕药也是防止女性脸部长斑的方法之一。

80%的长斑人群都是因为没有做好防晒工作，长年累月之后，黑色素在脸部沉积，最终形成色斑。

其实，防晒工作不止于夏天，一年四季都需要防晒，出门要擦防晒霜，即便是冬天，也要选择不低于防晒值15倍的防晒霜，这样才可以有效的防止脸部色斑的形成。

劣质化妆品也是助长色斑形成的主要因素之一。贪便宜不去专柜，上网或通过微商购买的化妆品，很容易买到假货，这些假货看似不会马上对皮肤产生伤害，但是长久使用会导致脸部长黄褐斑。

过度劳累或者长时间熬夜，会使身体提早衰老，脸上皮肤松弛。而人的皮肤在晚上11点开始进行新陈代谢，长期熬夜会破坏身体平衡，导致身体内分泌紊乱，皮肤代谢失衡，久而久之就会产生色斑。

养成良好的生活作息，每晚十一点之前睡觉，可以有效防止皮肤松弛老化，长色斑。

身体缺少水分很容易使身体呈现亚健康的状态，虽然忘记喝水不是一件多大的事，但是长久的累积就容易使身体内水分缺失，脸部开始长斑。

正常情况下，成年人每天需要的水量应该是2500ml左右，饮水时避免一口气喝完，慢慢的喝，可以让身体更好的吸收。

想要除斑，需要长时间的努力和坚持，色斑顽固难消，我们能做的就是在它长出来之前做好必要的防护，尽量减少色斑的产生。