糖尿病患者有口福啦 这些无糖水果放心吃

对糖尿病患者来说，很多食物都不能吃，比如糖果、甜点、高糖分水果等，这么多美食摆在面前，却只能看不能吃，这对糖友来说好痛苦！今天小编就给糖友们送福利了，下面几种无糖水果可以放心吃，不会导致血糖飙升哦！

无糖水果其实是含糖量比较低的水果，也叫作低糖水果。目前还没有发现绝对无糖的水果。下面这些水果就属于低糖水果，糖分含量极低，不会影响糖尿病患者的病情。

木瓜

木瓜是营养成分最丰富的水果，它含有丰富的凝乳酶、木瓜酵素、胡萝卜素等，并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分。其中的木瓜酵素，有促进肌肤代谢、清除皮肤中的皮脂及老化角质的作用，能让肌肤白皙透亮。而木瓜中所含的奇墩果成分，具有降低血脂、护肝降酶、抗炎抑菌等功效。

番石榴

清香可口的番石榴营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂质、维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，但含糖量极低，常吃有抗老化、保身体健康的功效，还有利于排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能，是糖尿病患者的最佳水果。

柚子

柚子是特别适合糖尿病患者吃的水果，柚子中含有大量丰富的胰岛素样成分，适当食用有降血糖的作用，而且还能保护心脑血管的健康。所以，平时糖友们可以适当多吃些柚子，不仅不会导致血糖升高以及肥胖，反而能降低血糖。

雪莲果

雪莲果脆甜爽口，果肉晶莹剔透，是一种纯天然绿色食品。它富含多种人体必需的维生素、蛋白质、氨基酸及钙、锌、镁等多种微量元素。雪莲果中的果寡糖含量是所有植物中最高的，有降低血糖、抑制胆固醇的功效，适合糖尿病人以及减肥者食用。

以上就是小编给大家介绍的适合糖尿病患者食用是无糖水果，糖友们可以放心食用。所以，糖友们不要认为自己没有吃水果的口福，以上这些美味的水果都可以吃哦。