早起肿一天 教你如何改善早晨脸部水肿

早上起床本想神清气爽地画个妆，结果整张脸肿成一个包子，毁了一天的好心情。每天都要到下午才能见到自己正常的模样，想想真是伤心。小编今天就给大家总结了一些能有效防水肿的方法，希望可以帮到各位爱肿脸的姑娘们。

睡眠少不仅会有黑眼圈，还可能陪掉一身好曲线。睡眠不足，体内新陈代谢会放缓，导致废弃物或水分无法顺利排出，堆积在面部导致水肿。所以为了不肿脸，各位美眉们还是早点睡觉，不要熬夜了。

早晨洗脸时，要用冷热水交替来洗。冷热交替，可以让面部血管热胀冷缩，促进肌肤血液循环，排出多余水分，有效消除脸部浮肿。也可以将一只铁勺子放在冰柜里，发现脸部水肿时就用冷冻过的勺子来敷脸消肿!

练习做面部伸展操也是缓解水肿的不错方法。张大嘴，使其呈圆形，一会儿后收拢，可以起到伸展脸部肌肉的效果。也可以练习汉语基础发音的那几个拼音。练习时候，嘴部尽量张开运动到面部每个肌肉群。

想必很多妹子都喝过红豆薏仁水，薏仁能有效缓解身体水肿，还能起到美白保湿的作用，一举多得。薏仁水性寒，经期的姑娘们还是少喝为妙。蜂蜜也能将体内多余的水分排出去，常吃蜂蜜不仅可以排出脸部毒素，对美容养颜也有不错的效果。

如果只是简单的脸部浮肿，咖啡是个不错的选择，咖啡具有排水利尿，加速消耗身休热量的功效。一杯苦苦的黑咖啡不仅消肿，还可以兼备瘦身及提神醒脑功能!

小脸不仅妹子们梦寐以求，很多男生也希望拥有紧致的上镜脸，盼望着脸部赘肉与水肿可以消失，所以，上述的方法男士们也可以试试哦！