小心脂肪肝变成肝癌 做到3点来保肝

随着生活水平的提高，人们的饮食越来越丰富，这也导致了一些疾病的发生，其中就包括脂肪肝。脂肪肝看似无害，但其并发症会给患者带来极大的危害，其晚期的严重并发症就是原发性肝癌。

脂肪肝早期症状不明显，很多人患病了往往不自知，还有一部分患者不把脂肪肝当回事，不认真治疗，这都导致了脂肪肝越发严重，甚至发展为肝癌。那么，脂肪肝患者如何做才能控制病情呢？

第一，控制体重

肥胖是脂肪肝的诱因之一，所以，对于肥胖导致的脂肪肝，防治的重点就是控制体重。随着体重的减轻，脂肪肝会慢慢消退。一般情况下，体重减轻10%，就能使脂肪肝引起的转氨酶升高恢复正常。

但要注意一点，减肥要循序渐进，不能让体重骤然猛减，比如月瘦10斤以上，以免导致胰岛素分泌增多，加重原有的脂肪肝病情。所以，减肥最好在医生的指导下进行。

第二，调整饮食习惯

长期摄入高脂肪、高热量的食物，导致体内脂肪大量堆积，这也是导致脂肪肝的原因之一。所以，脂肪肝患者一定要调整自己的饮食习惯，饮食要以高蛋白、低热量为主，并注意多吃富含维生素的食物。

要少吃煎炸食物；忌吃鸡皮、肥肉、动物内脏等食物；烹饪菜肴时要用植物油代替动物油。多吃有降脂作用的食物，比如海带、玉米、洋葱、红薯、燕麦、苹果等等；多吃蛋白质含量高的豆制品；多吃新鲜的蔬菜、水果。

第三，切记戒酒

长期大量饮酒是导致酒精性脂肪肝的主要原因，饮酒会导致脂肪酸大量堆积在肝脏，大部分的酒精需要通过肝脏进行代谢，肝脏负担过重、消耗过多，就会造成肝细胞坏死。

所以，戒酒是治疗酒精性脂肪肝的重要措施。脂肪肝在治疗期间一定要做到滴酒不沾，以免影响治疗效果，甚至加重病情。

酒精肝的早期症状并不明显，可能有右上腹胀痛、食欲不振、体重减轻等症状，如果出现以上症状，最好及时到医院检查，及早治疗。