孕吐严重怎么办 这些方法安全又有效

几乎所有的准妈妈在怀孕初期都会出现呕吐的现象，人们称之为孕吐。孕吐虽然是一种正常现象，但如果孕吐严重，甚至无法进食，就会给孕妇和胎儿带来不利影响。那有什么方法能缓解孕吐呢？

怀孕是一个特殊时期，为了母婴健康，最好不要服用药物来止吐，下面这几个方法也能安全有效的缓解孕吐。

喝姜茶

生姜有止吐的作用，把生姜切成碎末，用热水冲泡饮用，能使胃部舒服些，呕吐感会减轻不少。注意一次不要多喝，以免胃胀难受。

服用维生素

充足的维生素补给能缓解孕吐的现象，特别是维生素B1、B6以及维生素C等。但维生素不宜空腹服用，最好吃东西时服用。

经常吃点零食

空腹时最容易感到恶心，所以，准妈妈可以三餐之外，经常吃点喜欢的零食，不要让胃空着。饼干、坚果、姜糖等都是不错的选择。

吃凉的食物

孕妇对气味比较敏感，有时闻到食物的味道就会出现呕吐感。所以，准妈妈们可以试着吃些凉的或室温状态下的食物，此类食物的味道没那么浓烈，可以减轻呕吐感。

多呼吸新鲜空气

多呼吸新鲜空气，能让身体得到放松，这也有助于缓解呕吐。准妈妈可以多在树木多的地方散步，也可以在身体健康允许的情况下到风景优美的地方旅行。

戴穴位腕带

穴位腕带一开始是为预防晕船而设计的，后来发现孕妇戴上后，也有防止孕吐的作用。腕带上的塑料“扣”正好轻轻地压在手腕内侧的一个穴位上，会对大脑里的呕吐中枢起到抑制作用，进而缓解呕吐。

怀孕是一件痛并快乐的事，准妈妈们不要紧张，孕吐期间尽量吃些自己想吃的食物，不要强迫自己吃很多食物，这样只会让情况变得更糟。等过去这一时期，孕吐就会慢慢消失。