肾脏结石困扰多 哪些方法可以提前预防

肾结石是一种很常见的疾病，严重的患者常会出现疼痛及血尿的症状，症状不明显的患者甚至都不清楚自己患上了肾结石。那么，形成肾结石的原因有哪些呢？肾结石患者又要如何进行治疗与预防呢？

肾结石的形成原因通常有：体内草酸积存过多；嘌呤代谢失常；蛋白质过量；钙代谢失常、尿中钙浓度过高；饮用水不洁也会导致结石。那么，针对这些诱因，我们应该如何预防和治疗肾结石呢？

多喝水

预防肾结石，第一步就是要多喝水。保证每天的饮水充足是预防肾结石最好的方法之一。每天至少喝六到八杯水，而且是不含任何其他成分的白开水。

维生素A

维生素A对于人体的尿路健康起到了积极的作用。生活中，胡萝卜、南瓜、红薯等都是富含维生素A的食品。但是如果摄入过多的维生素A，机体无法将其排出，长期积累会产生毒性，所以一定要适量。

维生素B

研究发现，维生素B6可降低血液中草酸盐的含量，从而预防结石的形成。而微量元素镁也在一定程度上能降低结石的形成。

增加钙的摄取量

足够的钙质会和草酸结合，经由粪便排出，因而减少钙质被肠道吸收，自然就会减少结石产生的机会。因此多喝牛奶并不会因此增加结石，反而有助于减少患结石的机率。

减少草酸的摄取

菠菜、茶叶等含草酸较多的食物要减少食用。

肾结石患者在日常饮食中，要注意以清淡为主，多吃香蕉等含钾元素的食物，对于肉类的摄取也尽量以适量为最宜，通过大量喝水运动，来使体内的结石代谢排出，减少骨骼中钙质的流失，降低患结石的风险。